Hyfforddiant Iechyd El Paso, Texas

Mae angen cymorth ar bobl o ran mabwysiadu a chynnal ffordd iach o fyw. Dyma lle a hyfforddwr iechyd gall fod yn ased mawr.

Mae gan fwy na hanner yr oedolion yn yr Unol Daleithiau un clefyd cronig, ac mae gan tua thri deg y cant ddau neu fwy.

Nid yw llawer o ddarparwyr yn gwybod sut i gynghori cleifion ar fyw'n iach ac, os ydynt, y mae gwybodaeth ac amser wedi'u cyfyngu i atebion sylfaenol iawn. Felly nid yw cleifion cael eich arwain yn drylwyr i wneud newidiadau parhaol.

Mae cynlluniau lles traddodiadol hefyd yn profi i fod yn aneffeithiol. Mae hyn oherwydd bod darparwyr yn dweud wrth gleifion beth i'w wneud yn lle trafod yr opsiynau gorau sydd ganddynt ar eu cyfer eu nodau iechyd. Yn anffodus, mae hyn yn golygu eu bod ddim yn debygol o wrando neu gadw at yr argymhellion.

Yn union fel hyfforddwr ffitrwydd hynny yn eich cael chi i fynd, yn eich pwmpio i fyny ar gyfer yr her, ac yn eich gweld chi drwodd hyd yn oed pan fyddwch chi'n dod yn fyr, nid dyna'r ffocws, yn hytrach y ffocws yw eich bod chi yno yn rhoi'r cyfan ac yn barod i ddal ati oherwydd eich bod am fod yn iach! Dyna beth mae hyfforddwr iechyd yn ei wneud.

Hyfforddiant iechyd: Ffordd i

• Cyfathrebu
• ysgogi
• Cefnogi cleifion

I'w helpu i wneud newidiadau ymddygiad ystyrlon a fydd yn para am oes.

Mae iechyd a lles yn canolbwyntio ar:

1. Sgwrs fedrus
2. Ymyrraeth clinig
3. Strategaethau gwahanol

Nod y rhain yw cynnwys cleifion yn weithredol ac yn ddiogel mewn newid ymddygiad cadarnhaol.

Mae hyfforddwyr iechyd yn partneru â'r claf o ble bynnag y mae'n ddoeth o ran ei iechyd bod yn iach a dim ond eisiau rhywfaint o bersbectif newydd i rheoli salwch a chlefydau cronig.

Y pwynt yw helpu'r unigolyn i ddysgu a gweithredu technegau hunanreoli. Mae'r hyfforddwr yn addysgu/hyfforddi'r unigolyn sy'n rheoli neu'n atal salwch, yn gwneud penderfyniadau gwybodus am ofal, ac yn cymryd rhan mewn gweithgareddau iach
ymddygiadau.

Daw’r cymorth a ddarperir ar ffurf:

• Gosod nodau cyraeddadwy
• Adnabod Gwerth
• Cryfderau
• Cymhelliant
• Anogaeth

Mae hyn yn helpu i ddatblygu agweddau ac ymddygiad iach cynaliadwy.

Bydd dechreuad a pharodrwydd y claf yn pennu'r llwybr cywir. Mae cyfarwyddo a helpu cleifion i lenwi eu hanes iechyd yn ffordd dda o roi'r cynllun ar waith.

 

Dechrau'r broses

1. Darganfyddwch ble mae'r claf eisiau bod yn iach
2. Eu Gwerthoedd
3. Eu Nodau
4. Creu'r cynllun
5. Traciwch y cynnydd
6. Gweld y gorau
7. Creu cynllun tymor hir

Mae’n bosibl na fydd cleifion yn gwybod beth yw eu statws iechyd neu fod ganddynt ddiagnosis difrifol nad ydynt efallai’n gwybod sut i’w egluro.�Dyma lle gall hyfforddwr iechyd ddadansoddi beth bynnag sy'n digwydd.

Mae categorïau iechyd a lles integredig yn cynnwys:

• Emosiynol
• Amgylcheddol
• Ariannol
• Deallusol
• corfforol
• Hamdden
• Ysbrydol
• cymdeithasol

Mae rhestr iechyd yn galluogi'r claf i fyfyrio ar ble maen nhw a ble maen nhw eisiau neu'n dymuno bod.

Gwerthusiad o barodrwydd y claf ar gyfer newid a deall iechyd y claf, gan gynnwys heriau a sut maen nhw'n gweld ble maen nhw ar hyn o bryd.

Croesewir y claf a chaiff ei annog i fynegi ei emosiynau.

Cymhelliant

Mae'r syniad o gyfweld ysgogol yn ymwneud:

• Cydweithio â chleifion a pheidio â bod yn arbenigwr hollwybodus
• Deall cymhelliad yr unigolyn i newid yn hytrach na dweud wrtho pam y dylai newid

Egwyddorion cyfweld ysgogol:

• Empathi tuag at y claf
• Anghysondeb lle mae'r claf yn ddoeth o ran iechyd a lle mae'n dymuno bod
• Cefnogi gallu'r claf i gyflawni ar ei ben ei hun

Mae Model Trawsddamcaniaethol sy'n cynnwys chwe cham:

• Rhagfyfyrio - Nid yw cleifion yn gweld unrhyw broblemau ac nid ydynt yn sylweddoli bod eu hymddygiad yn arwain at ganlyniadau negyddol. Mae hyn wedyn yn tanamcangyfrif y manteision o newid ymddygiad ac nid yw'n gweld problemau eu hymddygiad.
• Myfyrdod – Mae cleifion yn bwriadu dechrau ymddygiad iach ond nid ydynt bob amser yn dilyn drwodd.
• Paratoi - Fe'i gelwir hefyd yn gyfnod penderfynu, mae cleifion yn barod i gymryd camau. Mae hyn yn cynnwys camau bach tuag at newid ymddygiad a chredu y gall eu hymddygiad newydd arwain at fywyd iach.
• Gweithred – Mae’r claf yn newid ac yn bwriadu parhau i fynd.
• Cynnal a Chadw – Mae ymddygiad y claf wedi newid ers mwy na chwe mis, ac maent yn cadw ato.
• Terfynu - Mae'r ymddygiad negyddol wedi'i ddileu.

Ar gyfer pob cam, mae yna wahanol strategaethau i fynd trwy'r cam ac ymlaen i'r nesaf nes cyflawni'r ymddygiad delfrydol.

Caniatáu amser i'r claf ddod o hyd i'r cynllun hyfforddi cywir.

Ond, yn gyntaf, mae angen i gleifion ddarganfod beth yr hoffent ei newid am eu hiechyd presennol yn seiliedig ar yr hyn y maent yn ei weld a'r hyn y maent yn ei weld
y newidiadau pwysicaf iddynt.

Gwerthoedd

Mae darparwyr yn annog y claf i nodi ei werthoedd. Gwerthoedd sydd bwysicaf i unigolyn.

Gall y rhain fod yn:

• teulu
• Cyfeillgarwch
• Iechyd
• Cariad

Mae gwerthoedd yn dechrau yn ystod plentyndod cynnar ac yn cael eu hail-werthuso wrth i fywyd fynd yn ei flaen, a all newid.

Mae deall y claf yn angenrheidiol i egluro a helpu'r claf i adeiladu hunanymwybyddiaeth ar gyfer gwneud penderfyniadau deallus a chadw eu hunain yn gytbwys.

Er mwyn helpu cleifion i edrych ar eu gwerthoedd, gallai hyfforddwr ofyn cwestiynau fel:

• Beth sy'n rhaid i chi ei gael yn eich bywyd i brofi cyflawniad?
• Pa werthoedd sy'n hanfodol i'ch bywyd?
• Pa werthoedd sy'n cynrychioli eich ffordd o fod?

I rai cleifion, gall nodi gwerthoedd negyddol fod yn fuddiol. Wrth i'r claf dyfu a sylweddoli sut mae ei iechyd yn newid, gall ei werthoedd newid.

Mae'r wybodaeth hon wedi'i theilwra i greu cynllun gweithredu a chamau i helpu'r claf i wneud penderfyniadau ar sail eu gwerthoedd craidd.

Dwy dechneg ar gyfer cyfathrebu ac addysgu cleifion:

• Gofyn-dweud-gofyn
• Addysgu yn ôl

Wrth weithio gyda'r claf i bennu nodau a chreu camau, mae'r offer hyn yn helpu i sicrhau bod y claf yn deall ei rôl.

Gofynnwch, yna dywedwch, yna gofynnwch eto.

Yn lle rhoi pob math o wybodaeth i gleifion, mae hyfforddwyr yn gofyn i'r claf beth maen nhw'n ei wybod ac beth maen nhw eisiau ei wybod. Yna maen nhw'n dweud wrth y claf beth maen nhw eisiau ei wybod, yn gofyn iddyn nhw a ydyn nhw'n deall, ac yn parhau â beth arall maen nhw eisiau ei wybod.

 

Dysgwch yn ôl

Mae addysgu yn ôl yn sicrhau bod y claf yn deall y cynllun ac yn gofyn i'r claf ailadrodd yn ôl y wybodaeth am yr hyn y mae'r claf yn ei ddeall yn ei eiriau.

Os nad yw'r claf yn deall, ailadroddir y broses nes bod y claf yn gallu esbonio'r cynllun triniaeth yn ôl i'r hyfforddwr, felly mae popeth yn grisial glir.

Mae'r dechneg hon yn cael ei gydnabod gan nifer o asiantaethau a chymdeithasau, gan gynnwys y

• Academi Meddygon Teulu Americanaidd
• Cymdeithas Ysbytai America

Ardaloedd Craidd

Cyn gosod nodau, mae'r cleifion yn mynd dros feysydd craidd eu bywyd i wella.

Gall y meysydd craidd hyn fod yn debyg iawn i werthoedd a gweledigaeth y claf.

Mae rhai enghreifftiau yn cynnwys:

• Gyrfa
• teulu
• cyllid
• Iechyd
• Hamdden
• Perthynas

Unwaith y bydd claf wedi nodi'r hyn yr hoffai ganolbwyntio arno, rhoddir sesiwn trafod syniadau ar waith i'r hyn y mae am ei newid neu ei wella ar gyfer pob maes craidd.

Gellir rhannu'r rhain yn nodau llai fel rhan o gynllun gweithredu terfynol.

Wrth i'r claf symud ymlaen, mae'n fwy cymhellol ac yn cael ei annog i ymgymryd â heriau mwy.

 

Nodau

Mae'r claf yn deall yr hyn y mae am ei wella.

Mae'r claf yn mynd o'i statws iechyd presennol i'r hyn y mae am ei gyflawni gyda'r meysydd craidd sy'n hysbys.

Ystyriwch y canlynol:

• Beth ydw i eisiau ei gyflawni?
• Ble byddaf yn cyrraedd y nod hwn?
• Sut byddaf yn cyrraedd y nod hwn?
• Pryd fyddaf yn cyrraedd y nod hwn?
• Pam ydw i eisiau cyrraedd y nod hwn?
• Beth yw'r ffyrdd posibl o gyrraedd y nod hwn?

Nodau CAMPUS

Pan fydd y claf yn barod, bydd yr hyfforddwr yn helpu i'w ddatblygu'n:

• Penodol
• Mesuradwy
• Cyrhaeddadwy
• Perthnasol
• Amserol

Nod SMART.

Mae'r math hwn o nod yn caniatáu strwythur ac olrhain.

Mae'n creu cerrig milltir clir ac yn amcangyfrif cyrhaeddiad y nod.

 

Cynllun Ymosodiad

Unwaith y bydd hyfforddwr iechyd yn deall i ble mae'r claf am fynd, y cam nesaf yw cynllunio.

Mae cleifion yn helpu i greu eu cynllun triniaeth.

Mae'r cynllun hwn yn cytundeb rhwng y claf a’r hyfforddwr iechyd sy'n disgrifio'r newid ymddygiad y mae'r claf am ei wneud.

Cynigir awgrymiadau ac arbenigedd yn ystod y broses hon, oherwydd gall eu persbectif helpu'r claf.

Enghraifft o ymarferion bach claf sydd am golli pwysau:

• Rhowch gynnig ar ffrwythau a llysiau newydd
• Ffyrdd gwahanol, creadigol o weithio
• Cadwch botel ddŵr gyda mi a'i hail-lenwi bob dwy awr
• Coginiwch ginio iach
• Cerdded ar ôl swper bob dydd

Mae'r tasgau bach hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r claf weld ei gynnydd.

Bydd yr hyfforddwr yn gwirio gyda’r claf yn rheolaidd i wneud yn siŵr ei fod yn cadw at y cynllun.

 

 

Cynnydd a Chanlyniadau

Gall hyfforddwyr iechyd sicrhau bod gan glaf fynediad cyson at gymorth ysgogol trwy greu cynllun dilynol gyda'u cynllun triniaeth cyffredinol.

Gall gofal dilynol gynnwys amserlenni ar gyfer arholiadau neu brofion corfforol ac atgyfeiriadau ac argymhellion mewn meysydd eraill i gadw'r ymddygiad cadarnhaol i fynd.

Mae hyfforddwyr a chleifion yn cydweithio i greu nodau realistig ar gyfer y dyfodol.

Wrth i'r claf fynd yn ei flaen, gall yr anogwr iechyd wneud argymhellion ychwanegol neu weithio gyda'r claf i addasu ei gynllun neu wneud yn siŵr ei fod yn gwybod ble i droi os oes ganddo gwestiynau.

Cefnogaeth Barhaus

Unwaith y bydd nodau'n cael eu cyflawni, mae'n bwysig cael cefnogaeth i barhau â'r ymddygiad cadarnhaol. Mae ffynonellau cymorth traddodiadol yn cynnwys:

• teulu
• Friends
• Cydweithwyr
• Cymuned

Mae’n bosibl na fydd cymorth allanol ar gael i gleifion bob amser, felly gall dysgu dod o hyd i gymorth mewn gweithgareddau wneud gwahaniaeth i un claf iechyd cyffredinol. Ar Ceiropracteg Anafiadau Meddygol a chlinig lles, mae gennym dîm o’r radd flaenaf o’r ymarferwyr iechyd gorau, a gall ein hyfforddwr iechyd eich helpu i gyrraedd lle rydych am fod.

---

 

6 Diwrnod * DIET DETOX * Triniaeth | El Paso, TX (2019)

 

 

Mae Fred Foreman yn hyfforddwr pêl-fasged sy'n dibynnu ar ei iechyd a'i les cyffredinol i gymryd rhan yn ei gyfrifoldebau bob dydd. O ganlyniad, dechreuodd yr hyfforddwr Foreman y Rhaglen Dadwenwyno 6 Diwrnod, wedi'i gynllunio i helpu i adnewyddu a gwella galluoedd glanhau a dadwenwyno'r corff dynol.

---

 

Adnoddau NCBI

Mae iechyd da wedi'i adeiladu ar sylfaen o diet ac ymarfer corff. Y nod yw gwella a chynnal regimen lle rydych chi'n bwyta'n iach ac yn ymarfer corff yn rheolaidd dros y tymor hir. Nid oes yn rhaid i chi wneud unrhyw beth llym, ychwaith. Fodd bynnag, bydd yn haws ichi wneud newidiadau os byddwch yn dechrau'n fach ac yn symud yn raddol tuag at ffordd o fyw sydd orau i chi yn eich barn chi. A gall hyfforddwr iechyd eich helpu i gael y llwyddiant mwyaf!