Tîm Triniaeth Poen Gwddf Ceiropracteg Clinig Cefn. Mae casgliad Dr. Alex Jimenez o erthyglau poen gwddf yn ymdrin ag amrywiaeth o gyflyrau meddygol a/neu anafiadau sy'n ymwneud â phoen a symptomau eraill sy'n amgylchynu asgwrn cefn ceg y groth. Mae'r gwddf yn cynnwys strwythurau cymhleth amrywiol; esgyrn, cyhyrau, tendonau, gewynnau, nerfau, a meinweoedd eraill. Pan fydd y strwythurau hyn yn cael eu difrodi neu eu hanafu o ganlyniad i ystum amhriodol, osteoarthritis, neu hyd yn oed chwiplash, ymhlith cymhlethdodau eraill, gall y boen a'r anghysur profiadau unigol fod yn wanychol.
Yn dibynnu ar yr achos sylfaenol, gall symptomau poen gwddf fod ar sawl ffurf wahanol. Maent yn cynnwys:
Poen wrth ddal eich pen mewn un lle am gyfnodau hir o amser
Anallu i symud eich pen yn rhydd
Tynni cyhyr
Chwistrellu cyhyrau
Cur pen
Cracio a chrensian yn aml
Diffrwythder a phoen nerfol yn ymledu o'r gwddf i lawr i'r fraich a'r llaw uchaf
Trwy ofal ceiropracteg, mae Dr Jimenez yn esbonio sut y gall defnyddio addasiadau llaw i'r asgwrn cefn ceg y groth helpu'n fawr i leddfu'r symptomau poenus sy'n gysylltiedig â materion gwddf. Am ragor o wybodaeth, mae croeso i chi gysylltu â ni yn (915) 850-0900 neu anfon neges destun i ffonio Dr Jimenez yn bersonol yn (915) 540-8444.
Gall y rhai sy'n dioddef poen gwddf, anystwythder, cur pen, poen ysgwydd a chefn ddioddef anaf chwiplash. A all gwybod arwyddion a symptomau chwiplash helpu unigolion i adnabod yr anaf a helpu darparwyr gofal iechyd i ddatblygu cynllun triniaeth effeithiol?
Arwyddion a Symptomau Whiplash
Mae Whiplash yn anaf gwddf sy'n digwydd fel arfer ar ôl gwrthdrawiad neu ddamwain cerbyd modur ond gall ddigwydd gydag unrhyw anaf sy'n chwipio'r gwddf yn gyflym ymlaen ac yn ôl. Mae'n anaf ysgafn i gymedrol i gyhyrau'r gwddf. Mae arwyddion a symptomau chwiplash cyffredin yn cynnwys:
Gall rhai unigolion ddatblygu poen cronig a chur pen.
Mae'r symptomau a'r driniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf. Gall triniaeth gynnwys meddyginiaethau poen dros y cownter, therapi rhew a gwres, ceiropracteg, therapi corfforol, ac ymarferion ymestyn.
Arwyddion a Symptomau Aml
Gall symudiad chwipio sydyn y pen effeithio ar sawl strwythur o fewn y gwddf. Mae'r strwythurau hyn yn cynnwys:
Cyhyrau
Esgyrn
Uniadau
Tendonau
Lludw
Disgiau rhyngfertebraidd
Pibellau gwaed
Nerfau.
Gall unrhyw un neu bob un o'r rhain gael eu heffeithio gan anaf chwiplash. (MedlinePlus, 2017)
Ystadegau
Mae Whiplash yn ysigiad gwddf sy'n digwydd o gynnig cyflym sy'n hercio'r gwddf. Mae anafiadau Whiplash yn cyfrif am fwy na hanner yr anafiadau mewn gwrthdrawiadau traffig cerbydau. (Michele Sterling, 2014) Hyd yn oed gyda mân anaf, mae’r symptomau mwyaf cyffredin yn cynnwys: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
poen gwddf
Anystwythder nesaf
Tynerwch gwddf
Amrediad cyfyngedig o symudiad y gwddf
Gall unigolion ddatblygu anghysur gwddf a phoen yn fuan ar ôl anaf; fodd bynnag, nid yw'r boen a'r anystwythder dwysach fel arfer yn digwydd yn union ar ôl yr anaf. Mae symptomau'n tueddu i waethygu'r diwrnod wedyn neu 24 awr yn ddiweddarach. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Symptomau Cychwynnol
Mae ymchwilwyr wedi canfod bod tua hanner yr unigolion â whiplash yn datblygu symptomau o fewn chwe awr i'r anaf. Mae tua 90% yn datblygu symptomau o fewn 24 awr, ac mae 100% yn datblygu symptomau o fewn 72 awr. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash vs Anaf Trawmatig i'r Asgwrn Cefn Serfigol
Mae Whiplash yn disgrifio anaf gwddf ysgafn i gymedrol heb symptomau ysgerbydol neu niwrolegol sylweddol. Gall anafiadau gwddf sylweddol arwain at doriadau a dadleoli'r asgwrn cefn a all effeithio ar y nerfau a llinyn asgwrn y cefn. Unwaith y bydd unigolyn yn datblygu problemau niwrolegol sy'n gysylltiedig ag anaf gwddf, mae'r diagnosis yn newid o whiplash i anaf asgwrn cefn ceg y groth trawmatig. Gall y gwahaniaethau hyn fod yn ddryslyd gan eu bod ar yr un sbectrwm. Er mwyn deall yn well pa mor ddifrifol yw ysigiad gwddf, mae system ddosbarthu Québec yn rhannu anaf gwddf i'r graddau canlynol (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Gradd 0
Mae hyn yn golygu nad oes unrhyw symptomau gwddf nac arwyddion archwiliad corfforol.
Gradd 1
Mae poen gwddf ac anystwythder.
Ychydig iawn o ganfyddiadau o'r archwiliad corfforol.
Gradd 2
Yn dynodi poen gwddf ac anystwythder
Tynerwch gwddf
Llai o symudedd neu ystod y gwddf o symudiadau ar archwiliad corfforol.
Gradd 3
Yn cynnwys poen yn y cyhyrau ac anystwythder.
Mae symptomau niwrolegol yn cynnwys:
Numbness
Tingling
Gwendid yn y breichiau
Llai o atgyrchau
Gradd 4
Mae'n cynnwys torri asgwrn neu ddadleoli esgyrn asgwrn y cefn.
Symptomau Eraill
Mae arwyddion a symptomau chwiplash eraill a all fod yn gysylltiedig â'r anaf ond sy'n llai cyffredin neu sy'n digwydd gydag anaf difrifol yn unig yn cynnwys (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Cur pen tensiwn
Poen y geg
Problemau cysgu
Cur pen meigryn
Anhawster yn canolbwyntio
Anawsterau darllen
Golwg aneglur
Pendro
Anawsterau gyrru
Symptomau Prin
Gall unigolion ag anafiadau difrifol ddatblygu symptomau prin sy'n aml yn dynodi anaf asgwrn cefn ceg y groth trawmatig ac yn cynnwys: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Amnesia
Cryndod
Mae llais yn newid
Torticollis – sbasmau cyhyr poenus sy'n cadw'r pen i droi i un ochr.
Gwaedu yn yr ymennydd
Cymhlethdodau
Yn gyffredinol, mae'r rhan fwyaf o unigolion yn gwella o'u symptomau o fewn ychydig wythnosau i ychydig fisoedd. (Michele Sterling, 2014) Fodd bynnag, gall cymhlethdodau whiplash ddigwydd, yn enwedig gydag anafiadau difrifol gradd 3 neu radd 4. Mae cymhlethdodau mwyaf cyffredin anaf chwiplash yn cynnwys poen cronig / hirdymor a chur pen. (Michele Sterling, 2014) Gall anaf asgwrn cefn ceg y groth trawmatig effeithio ar linyn y cefn a bod yn gysylltiedig â phroblemau niwrolegol cronig, gan gynnwys diffyg teimlad, gwendid, ac anhawster cerdded. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Triniaeth
Mae'r boen fel arfer yn fwy difrifol y diwrnod wedyn nag ar ôl yr anaf. Mae triniaeth anaf cyhyrysgerbydol Whiplash yn dibynnu a yw'n anaf acíwt neu a yw'r unigolyn wedi datblygu poen gwddf cronig ac anystwythder.
Gellir trin poen acíwt gyda meddyginiaethau dros y cownter fel Tylenol ac Advil, sy'n trin y boen yn effeithiol.
Mae Advil yn wrthlidiol ansteroidal y gellir ei gymryd gyda'r cyffur lleddfu poen Tylenol, sy'n gweithio mewn gwahanol ffyrdd.
Prif gynheiliad y driniaeth yw annog gweithgaredd rheolaidd gydag ymestyn ac ymarfer corff. (Michele Sterling, 2014)
Mae therapi corfforol yn defnyddio ystod amrywiol o ymarferion symud i gryfhau cyhyrau'r gwddf a lleddfu'r boen.
Gall addasiadau ceiropracteg a datgywasgiad nad yw'n llawfeddygol helpu i adlinio a meithrin yr asgwrn cefn.
Aciwbigo yn gallu achosi i'r corff ryddhau hormonau naturiol sy'n lleddfu poen, yn helpu i ymlacio'r meinweoedd meddal, cynyddu cylchrediad, a lleihau llid. Gall asgwrn cefn ceg y groth ddychwelyd i aliniad pan nad yw'r meinweoedd meddal bellach yn llidus ac yn sbasio. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Rheolaeth ffisiotherapi o anhwylderau sy'n gysylltiedig â chwiplash (WAD). Cylchgrawn ffisiotherapi , 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patholeg a Thrin Syndrom Asgwrn y Serfigol Trawmatig: Anaf Whiplash. Cynnydd mewn orthopaedeg, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Fflandrys AE. (2020). Trawma Asgwrn Cefn ac Anaf i Llinyn y Cefn (SCI). Yn: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, golygyddion. Clefydau'r Ymennydd, y Pen a'r Gwddf, Asgwrn Cefn 2020-2023: Delweddu Diagnostig [Rhyngrwyd]. Cham (CH): Springer; 2020. Pennod 19. Ar gael oddi wrth: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Aciwbigo ar gyfer trin anhwylder sy'n gysylltiedig â chwiplash: adolygiad systematig o hap-dreialon clinigol. Meddygaeth gyflenwol ac amgen ar sail tystiolaeth : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
A all unigolion â syndrom allfa thorasig ymgorffori electroaciwbigo i leihau poen gwddf ac adfer ystum cywir?
Cyflwyniad
Mwy o weithiau ledled y byd, mae llawer o unigolion wedi profi poen o amgylch eu gyddfau, a all arwain at boen ac anghysur. Gall llawer o ffactorau amgylcheddol, fel bod mewn sefyllfa grwn wrth edrych ar y cyfrifiadur neu'r ffôn, anafiadau trawmatig, ystum gwael, neu broblemau asgwrn cefn, achosi symptomau tebyg i boen a chymhlethdodau i'r corff. Gan fod poen gwddf yn gŵyn gyffredin mae llawer o bobl yn ei ddioddef, gall symptomau fel goglais, diffyg teimlad, neu wendid cyhyrau yn yr eithafion uchaf arwain at gyd-forbidrwydd. Pan fydd hyn yn digwydd, gall arwain at ddatblygiad cyflwr cymhleth a elwir yn syndrom allfa thoracig neu TOS. Mae erthygl heddiw yn edrych ar y cysylltiad rhwng syndrom allfa thorasig a phoen gwddf, sut i reoli TOS tra'n lleddfu poen gwddf, a sut y gall electroaciwbigo helpu gyda TOS. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut i leihau effeithiau TOS tra'n lleihau poen gwddf. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall electroaciwbigo helpu i reoli TOS. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am ymgorffori electroaciwbigo i liniaru TOS sy'n gysylltiedig â'r gwddf. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Y Cysylltiad Rhwng Syndrom Allfa Thorasig a Phoen Gwddf
Ydych chi wedi bod yn sylwi sut rydych chi'n cael eich gwthio i ben yn fwy nag arfer? Ydych chi'n profi symptomau goglais neu fferdod i lawr o'ch breichiau i'ch dwylo? Neu a ydych chi'n teimlo tensiwn cyhyrau yn eich gwddf? Mae syndrom allfa thoracig, neu TOS, yn gyflwr heriol sy'n arwain at gywasgu strwythurau niwrofasgwlaidd rhwng y clavicle a'r asen gyntaf. (Masocetto et al., 2019) Mae'r strwythurau niwrofasgwlaidd hyn ger y gwddf a'r ysgwyddau. Pan fydd strwythurau amgylcheddol yn effeithio ar yr eithafion uchaf, gall arwain at boen gwddf a gyfeiriwyd, a all achosi proffiliau risg gorgyffwrdd. Mae rhai o'r ffactorau y gall TOS eu cyfrannu at boen gwddf yn cynnwys:
Amrywiadau atomig
Swydd wael
Cynigion adfywiol
Anafiadau trawmatig
Ar yr un pryd, gall pobl â phoen gwddf ddatblygu TOS, gan fod poen gwddf yn gyflwr cyhyrysgerbydol aml-ffactoraidd a all fod yn gysylltiedig â phroffiliau risg gorgyffwrdd sy'n cyfrannu at TOS. (Kazeminasab et al., 2022) Fel y dywedwyd yn gynharach, gall ffactorau fel ystum gwael or-ymestyn cyhyrau'r gwddf a'r strwythurau niwrofasgwlaidd, gan arwain at symptomau poen niwropathig a all achosi poen dwfn a gyfeirir at y gwddf a gwendid y cyhyrau. (Childress & Stuek, 2020) Pan fydd hyn yn digwydd, bydd llawer o bobl yn dechrau teimlo'n ddiflas ac yn dechrau ceisio triniaeth nid yn unig i leihau TOS ond hefyd i leddfu poen gwddf.
Beth Yw Syndrom Allfa Thorasig - Fideo
Rheoli TOS a Lliniaru Poen Gwddf
O ran trin TOS, yn enwedig pan fo poen gwddf yn elfen arwyddocaol, bydd llawer o unigolion yn ceisio ceisio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau'r symptomau. Gall llawer o unigolion roi cynnig ar therapi corfforol i ymestyn a chryfhau cyhyrau eu hysgwydd, y frest a'r gwddf i leddfu cywasgu. Gallai eraill roi cynnig ar driniaeth â llaw sy'n canolbwyntio ar y cyd ar gyfer y gwddf tra'n canolbwyntio ar feinwe niwral ar gyfer TOS i wella symudedd ar yr eithafion uchaf a hyd yn oed wella ystum gwael. (Kuligowski et al., 2021) Yn ogystal, gellir cyfuno triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol â therapïau eraill i leihau'r tebygolrwydd y bydd TOS yn dychwelyd gan y gallant gynyddu swyddogaeth modur synhwyraidd ymhellach yn ôl i'r gwddf a'r eithafion uchaf. (Borrella-Andres et al., 2021)
Sut Gall Electroaciwbigo Helpu Gyda TOS
Mae electroaciwbigo yn ffurf fodern o aciwbigo traddodiadol sy'n rhan o'r triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol a all helpu i reoli TOS tra'n lleddfu poen gwddf. Mae electroaciwbigo yn addasiad o fewnosod nodwyddau i mewn i aciwbigo'r corff tra'n ymgorffori ysgogiad trydan i ddosbarthu cerrynt trydanol curiadus i'r ardal yr effeithir arni yn ysgafn. (Zhang et al., 2022) Mae rhai o'r priodweddau buddiol y gall electrosymbylu eu darparu ar gyfer TOS yn cynnwys:
Lleihau poen trwy ysgogi rhyddhau endorffinau i leihau llid.
Helpwch i ymlacio'r cyhyrau yr effeithir arnynt yn y frest a'r gwddf i leddfu'r pwysau ar nerfau'r allfa thorasig.
Helpwch i wella llif y gwaed i leihau cywasgiad fasgwlaidd TOS.
Helpwch i ysgogi llwybr y nerfau i hyrwyddo gweithrediad nerf iach a lleihau symptomau tebyg i boen.
Trwy ymgorffori electroaciwbigo a thriniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau TOS, gall llawer o unigolion wneud addasiadau i'w harferion ffordd o fyw ac atal problemau rhag effeithio ar eithafion eu corff uchaf. Trwy ddefnyddio'r triniaethau hyn, gall llawer o bobl wrando ar eu cyrff a chanolbwyntio ar eu hiechyd a'u lles trwy fynd i'r afael â'r symptomau tebyg i boen y maent yn eu profi o TOS sy'n cydberthyn â phoen gwddf. Ar yr un pryd, mae ganddynt berthynas gadarnhaol â'u meddygon sylfaenol i ddatblygu cynllun triniaeth personol a all reoli eu symptomau TOS i'r canlyniadau gorau.
Cyfeiriadau
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Therapi Llaw fel Rheoli Radicwlopathi Serfigol: Adolygiad Systematig. Res Biomed Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Poen Gwddf: Gwerthuso a Rheoli Cychwynnol. Meddyg Teulu Americanaidd, 102(3), 150 156-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Poen gwddf: epidemioleg fyd-eang, tueddiadau a ffactorau risg. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Therapi Llaw mewn Radicwlopathi Serfigol a Meingefnol: Adolygiad Systematig o'r Llenyddiaeth. Int J Environ Res Iechyd y Cyhoedd, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocato, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Syndrom allfa thorasig: adolygiad naratif. Parch Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
A all unigolion â phoen asgwrn cefn ceg y groth ymgorffori therapi datgywasgiad asgwrn cefn i leihau poen gwddf a chur pen?
Cyflwyniad
Mae llawer o unigolion yn delio â phoen gwddf ar ryw adeg, gan arwain at lawer o faterion a all effeithio ar eu bywydau bob dydd. Gweler, mae'r gwddf yn rhan o ranbarth serfigol y system gyhyrysgerbydol. Mae wedi'i amgylchynu gan gyhyrau, meinweoedd meddal, a gewynnau sy'n amddiffyn llinyn y cefn wrth ganiatáu i'r pen fod yn symudol. Fel poen cefn, mae poen gwddf yn fater cyffredin sy'n achosi poen ac anghysur o ffactorau amgylcheddol cysylltiedig ac anafiadau trawmatig. Pan fydd person yn delio â phoen gwddf, mae hefyd yn ymdopi â chyd-forbidrwydd sy'n achosi proffiliau risg sy'n gorgyffwrdd fel cur pen a meigryn. Fodd bynnag, gall triniaethau fel datgywasgiad asgwrn cefn helpu i leihau poen asgwrn cefn ceg y groth sy'n effeithio ar y gwddf a lleihau effeithiau poenus cur pen a meigryn. Mae erthygl heddiw yn edrych ar effaith poen ceg y groth a chur pen, sut y gall datgywasgiad asgwrn cefn leihau poen asgwrn cefn ceg y groth, a sut mae'n elwa o leihau cur pen. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut i liniaru poen asgwrn cefn ceg y groth o'r gwddf. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall datgywasgiad asgwrn cefn helpu i leihau cur pen a achosir gan boen asgwrn cefn ceg y groth. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am ymgorffori therapi datgywasgiad asgwrn cefn fel rhan o'u trefn arferol i leihau cur pen a meigryn sy'n gysylltiedig â'r gwddf. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Effeithiau Poen Serfigol a Cur pen
Ydych chi'n teimlo anystwythder ar ddwy ochr eich gwddf sy'n achosi symudedd cyfyngedig i chi pan fyddwch chi'n troi eich gwddf? Ydych chi wedi profi poen curo cyson yn eich temlau? Neu a ydych chi'n teimlo poenau cyhyrau ar eich gwddf a'ch ysgwyddau o gael eich huno ar y cyfrifiadur am gyfnod estynedig? Gallai llawer o unigolion sy'n delio â'r materion hyn sy'n debyg i boen fod yn ymdopi â phoen asgwrn cefn ceg y groth. Mae achosion amrywiol a all arwain at ddatblygiad poen asgwrn cefn ceg y groth yn cynnwys disgiau herniaidd, nerfau wedi'u pinsio, stenosis asgwrn cefn, a straen cyhyrau sy'n tarddu o ranbarth y gwddf. Mae hyn oherwydd y gall poen asgwrn cefn ceg y groth fod yn gysylltiedig â ffactorau amgylcheddol a all achosi poen ac anghysur, anabledd, a nam ar ansawdd bywyd wrth i gyhyrau'r gwddf o amgylch gael eu gorymestyn ac yn dynn. (Ben Ayed et al., 2019) Pan fydd pobl yn delio â phoen asgwrn cefn ceg y groth, un o'r symptomau y mae'n gysylltiedig ag ef yw cur pen. Mae hyn oherwydd bod y llwybrau nerfol cymhleth yn gysylltiedig â'r gwddf a'r pen. Pan fydd poen asgwrn cefn ceg y groth yn achosi'r problemau hyn, gall effeithio'n sylweddol ar weithrediad corff dyddiol person gan fod y boen yn teithio i fyny.
Ar yr un pryd, mae poen gwddf yn glefyd aml-ffactoraidd a all ddod yn broblem fawr ledled y byd. Fel poen cefn, gall nifer o ffactorau risg gyfrannu at ei ddatblygiad. (Kazeminasab et al., 2022) Mae rhai ffactorau risg, fel defnydd gormodol o ffôn, yn achosi hyblygrwydd gwddf hir i'r gwddf a'r ysgwyddau, gan achosi llwytho cyhyrol statig gyda diffyg cefnogaeth i'r eithafion uchaf. (Al-Hadidi et al., 2019) I'r pwynt hwn, gall ffactorau risg amgylcheddol fel defnydd gormodol o ffôn wneud i unigolion ddatblygu safle crychlyd yn eu gyddfau a all gywasgu disg yr asgwrn cefn yn y rhanbarth ceg y groth a gwaethygu'r gwreiddiau nerfol i gynhyrchu cur pen a phoen. Fodd bynnag, mae llawer o unigolion wedi dod o hyd i ffyrdd o leihau poen asgwrn cefn ceg y groth a dod o hyd i leddfu poen o'u cur pen.
Ymarferion Cartref ar gyfer Lleddfu Poen - Fideo
Sut Mae Datgywasgiad Sbinol yn Lleihau Poen Sbinol Serfigol
O ran lleihau poen asgwrn cefn ceg y groth, mae llawer o unigolion wedi profi y gall datgywasgiad asgwrn cefn helpu i liniaru effeithiau poen ceg y groth. Mae datgywasgiad asgwrn cefn wedi'i gydnabod yn gynyddol fel triniaeth an-lawfeddygol effeithiol o ran lleddfu poen asgwrn cefn ceg y groth. Yr hyn y mae datgywasgiad asgwrn cefn yn ei wneud yw ei fod yn caniatáu pwysau negyddol ar asgwrn cefn ceg y groth i leddfu unrhyw ddisg herniaidd o'r gwreiddiau nerfau gwaethygol a helpu i wella symptomau niwrolegol. (Kang et al., 2016) Mae hyn oherwydd bod person wedi'i strapio'n gyfforddus ar beiriant tyniant sy'n ymestyn ac yn datgywasgu fertebra'r asgwrn cefn yn ysgafn. Yn ogystal, mae rhai o fanteision datgywasgiad asgwrn cefn ar gyfer poen asgwrn cefn ceg y groth yn cynnwys:
Gwell aliniad asgwrn cefn i leihau straen cyhyrau ar gyhyrau'r gwddf a'r cymalau.
Gwella iachâd naturiol y corff trwy gynyddu llif y gwaed a chyfnewid maetholion.
Mwy o symudedd gwddf trwy leihau anystwythder cyhyrau.
Lleihau lefelau poen sy'n achosi cur pen dwys.
Manteision Datgywasgu Sbinol ar gyfer Cur pen
Yn ogystal, gall datgywasgiad asgwrn cefn helpu i leihau cur pen sy'n gysylltiedig â phoen asgwrn cefn ceg y groth gan y gellir cyfuno datgywasgiad asgwrn cefn â therapïau eraill fel aciwbigo a therapi corfforol i leddfu'r dis asgwrn cefn sy'n ymwthio allan a sefydlogi o fewn yr annulus trwy ymestyn asgwrn cefn. (Van Der Heijden et al., 1995) Mae hyn oherwydd tyniant ysgafn ar y gwddf sy'n achosi i'r disg llithredig ail-leoli ei hun wrth adfer uchder disg i leihau'r pwysau ar y nerfau. (Amjad et al., 2022) Pan fydd person yn gwneud therapi datgywasgiad asgwrn cefn yn olynol, mae effeithiau poen ceg y groth yn yr asgwrn cefn a'r cur pen cysylltiedig yn dechrau lleihau dros amser, a bydd llawer o bobl yn dechrau sylwi ar sut mae eu harferion yn cydberthyn â'u poen. Trwy ymgorffori therapi datgywasgiad asgwrn cefn fel rhan o'u triniaeth, gall llawer o bobl wneud newidiadau bach yn eu trefn arferol a bod yn fwy ystyriol o'u cyrff i atal dilyniant poen asgwrn cefn ceg y groth rhag dychwelyd.
Cyfeiriadau
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Cymdeithas rhwng defnyddio ffôn symudol a phoen gwddf mewn myfyrwyr prifysgol: Astudiaeth drawsdoriadol sy'n defnyddio graddfa graddio rhifol ar gyfer gwerthuso poen gwddf. PLOS UN, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effeithiau therapi datgywasgiad anlawfeddygol yn ogystal â therapi corfforol arferol ar boen, ystod o symudiadau, dygnwch, anabledd swyddogaethol ac ansawdd bywyd yn erbyn therapi corfforol arferol yn unig mewn cleifion â radicwlopathi meingefnol; hap-dreial rheoledig. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Mynychder, Ffactorau Risg a Chanlyniadau Gwddf, Ysgwyddau a Phoen Cefn Isel mewn Plant Ysgol Uwchradd. Gwyddor Iechyd J Res, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Effaith datgywasgiad asgwrn cefn ar weithgaredd cyhyrau meingefnol ac uchder disg mewn cleifion â disg rhyngfertebrol herniaidd. Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 28(11), 3125 3130-. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Poen gwddf: epidemioleg fyd-eang, tueddiadau a ffactorau risg. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Effeithiolrwydd Tyniant ar gyfer Poen yn y Cefn a'r Gwddf: Adolygiad Systematig, Dall o Ddulliau Treial Clinigol ar Hap. Therapi Ffisegol, 75(2), 93 104-. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
A all unigolion â phoen ysgwydd ddod o hyd i leddfu poen o therapi electroaciwbigo i leihau anystwythder sy'n gysylltiedig â'r gwddf?
Cyflwyniad
Pan fydd llawer o unigolion yn delio â symptomau tebyg i boen a achosir gan ffactorau amgylcheddol, gall effeithio ar eu perfformiad dyddiol neu eu trefn arferol. Rhai o'r meysydd poen mwyaf cyffredin y mae pobl fel arfer yn eu cael yw'r gwddf, yr ysgwydd neu'r cefn. Gan fod gan y system gyhyrysgerbydol amrywiol gyhyrau cwadrant uchaf ac isaf, mae ganddynt berthynas ragorol â'r gwreiddiau nerfol sy'n ymledu i'r cyhyrau i ddarparu swyddogaethau synhwyraidd-modurol. Pan fydd ffactorau amgylcheddol neu anafiadau trawmatig yn dechrau effeithio ar y system gyhyrysgerbydol, gall arwain at fywyd o anabledd, poen ac anghysur. Felly, pan fydd unigolion yn delio â phoen ysgwydd sy'n achosi problemau gyda'u gwddf, gall arwain at wahanol symptomau tebyg i boen yn y cwadrantau uchaf a chwilio am driniaethau i leihau eu poen. Gall triniaethau fel electroaciwbigo roi golwg gadarnhaol ar leihau poen ysgwydd sy'n gysylltiedig â'r gwddf. Mae erthygl heddiw yn canolbwyntio ar sut mae poen ysgwydd yn cydberthyn â'r gwddf, sut mae electroaciwbigo yn lleihau poen ysgwydd yn gadarnhaol, a sut y gall leihau anystwythder gwddf ac ysgwydd. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut mae poen ysgwydd yn cydberthyn â materion gwddf. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel electroaciwbigo helpu i leihau poen ysgwydd a lleddfu'r gwddf. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig ynghylch sut mae poen eu gwddf a'u hysgwydd yn effeithio ar eu trefn ddyddiol. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Sut Mae Poen Ysgwydd yn Cydberthyn â'r Gwddf?
Ydych chi wedi bod yn delio ag anystwythder yn eich gwddf neu ysgwyddau sy'n achosi i'ch dwylo deimlo'n ddideimlad? Ydych chi'n teimlo straen cyhyrau o ochrau eich gwddf bod cylchdroi eich ysgwyddau yn achosi rhyddhad dros dro? Neu a ydych chi'n teimlo dolur cyhyrau yn eich ysgwyddau ar ôl gorwedd yn rhy hir ar un ochr? Mae llawer o'r materion hyn sy'n debyg i boen yn gysylltiedig â phoen ysgwydd, a all ddod yn gyflwr cyhyrysgerbydol aml a all esblygu'n broblemau cronig dros amser. (Suzuki et al., 2022) Gall hyn achosi eithafion rhan uchaf y corff sy'n gweithio gyda'r ysgwyddau i ddelio â materion cyhyrol sy'n achosi i'r cyhyrau ysgwydd a gwddf ddod yn orsensitif. Gan y gall poen ysgwydd yn aml gydberthyn â phroblemau gwddf neu asgwrn cefn ceg y groth, gall ffactorau amgylcheddol a thrawmatig amrywiol achosi cyflyrau cyhyrysgerbydol fel tyndra cyhyrol yn y gwddf, dirywiad disg, neu hyd yn oed spondylosis ceg y groth, a all achosi poen a gyfeiriwyd i'r ysgwyddau.
Yn ogystal, gall llawer o unigolion sy'n gweithio mewn swydd ddesg brofi poen ysgwydd sy'n gysylltiedig â'r gwddf gan eu bod mewn sefyllfa flaengar sy'n achosi straen sylweddol ar y meinweoedd meddal o amgylch ac yn cynnal asgwrn cefn ceg y groth, a all beryglu datblygiad poen gwddf ac ysgwydd. . (Moon a Kim, 2023) Mae hyn oherwydd y gwreiddiau nerfau niferus sy'n rhedeg trwy'r rhanbarth gwddf ac ysgwydd, gan achosi'r signalau poen i achosi poen a gyfeiriwyd yn y meinweoedd cyhyrau meddal. Ar yr un pryd, pan fydd pobl sy'n delio â phoen ysgwydd sy'n cydberthyn â'r gwddf yn gwneud symudiadau ailadroddus, cywasgu, neu'n aros mewn sefyllfa sefydlog am gyfnod estynedig, gall ddod yn broffiliau risg gorgyffwrdd, gan gynyddu lledaeniad poen gwddf ac ysgwydd. (Elsiddig et al., 2022) I'r pwynt hwnnw, pan fydd pobl yn delio â phroblemau gwddf, gall ddylanwadu ar yr ysgwyddau, gan arwain at anghysur, llai o symudedd, poen, anystwythder, a llai o ansawdd bywyd a all effeithio ar berson. (Onda et al., 2022) Fodd bynnag, pan fydd y poen ysgwydd sy'n gysylltiedig â'r gwddf yn dod yn ormod, bydd llawer o bobl yn ceisio triniaeth i leihau'r boen.
Pan fydd llawer o bobl yn chwilio am therapïau amgen a chyflenwol nad ydynt yn llawfeddygol, electroaciwbigo yw'r ateb i unigolion sy'n dioddef o boen ysgwydd sy'n cydberthyn â'r gwddf. Yn yr un modd ag aciwbigo traddodiadol, mae electroaciwbigo yn cynnwys ysgogiad trydan a gosod nodwyddau i bwyntiau neu aciwbigo penodol ar y corff gan weithwyr proffesiynol hyfforddedig iawn i wella'r effeithiau therapiwtig ar yr ardal gyhyr yr effeithir arni. Ar gyfer poen ysgwydd, mae electroaciwbigo yn rheoli poen trwy actifadu'r system nerfol ganolog a chymell biocemegau naturiol y corff i hyrwyddo iachâd. (Heo et al., 2022) Er y gall poen ysgwydd sy'n gysylltiedig â'r gwddf godi o amrywiaeth o achosion, gall electroaciwbigo dargedu'r materion hyn trwy:
Lleihau llid
Torri ar draws y signalau poen
Gwella iachâd cyhyrau
Cynyddu ystod y cynnig
Electroaciwbigo Lleihau Anystwythder Gwddf ac Ysgwydd
Yn ogystal, gellir cyfuno electroaciwbigo â therapi corfforol i leihau anystwythder gwddf ac ysgwydd. Pan fydd pobl yn ymgorffori ymarferion sy'n targedu'r gwddf a'r ysgwyddau wrth gyfuno electroaciwbigo, gallant weld effaith gadarnhaol hirdymor ar leihau poen. (Duenas et al., 2021) Bydd y gwddf a'r ysgwyddau wedi gwella hyblygrwydd a symudedd o'r ymarferion. Ar yr un pryd, gall llif y gwaed helpu i gyflymu'r broses iacháu, ac mae'r signalau poen yn cael eu rhwystro gan electroaciwbigo. I lawer o unigolion sy'n delio â phoen ysgwydd sy'n cydberthyn â'r gwddf, gall electroaciwbigo fod yn driniaeth effeithiol i hyrwyddo iachâd ar y cyhyrau yr effeithir arnynt a lleihau poen.
Cyfeiriadau
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Ymarferion Penodol yn erbyn Amhenodol ar gyfer Poen Gwddf neu Ysgwydd Cronig: Adolygiad Systematig. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AC (2022). Nifer yr achosion o boen gwddf ac ysgwydd ymhlith myfyrwyr prifysgolion Saudi sy'n defnyddio ffonau smart a chyfrifiaduron. J Gofal Sylfaenol Med Teulu, 11(1), 194 200-. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Electroaciwbigo ar gyfer trin ysgwydd wedi'i rewi: Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad. Blaen Med (Lausanne), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE, a Kim, YK (2023). Poen Gwddf ac Ysgwydd gyda Dyskinesis Scapular mewn Gweithwyr Cyfrifiadurol. Medicina (Kaunas, Lithwania), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Nodweddion clinigol poen gwddf ac ysgwydd (Katakori) mewn gweithwyr ysbyty Japaneaidd. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79 87-. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). Cysyniad Presennol Profi Synhwyraidd Meintiol a Throthwy Poen Pwysau yn y Gwddf/Ysgwydd a Phoen Cefn Isel. Gofal Iechyd (Basel), 10(8). doi.org/10.3390/gofaliechyd10081485
A all unigolion sy'n delio â phoen gwddf ddod o hyd i ryddhad gyda therapi electroaciwbigo tra'n lleihau symptomau poen i adfer gweithrediad gwddf?
Cyflwyniad
Mae rhanbarth serfigol y corff yn cynnwys rhanbarth y gwddf, sy'n caniatáu i'r pen fod yn symudol a sefydlogi rhag anghysur neu boen. Mae gan y gwddf nifer o gyhyrau, gewynnau a thendonau o amgylch y cymalau ffased ceg y groth a disgiau asgwrn cefn. Fodd bynnag, pan fydd cyhyrau'r gwddf yn cael eu gorymestyn neu'n brifo oherwydd ffactorau amgylcheddol neu anafiadau trawmatig sy'n achosi i gyhyrau'r pen a'r gwddf chwipio yn ôl ac ymlaen yn gyflym, gall orfodi unigolion i ddelio â nid yn unig poen ac anghysur o'r gwddf ond hefyd y pen. ac mae ysgwyddau yn cael eu heffeithio hefyd. Pan fydd hyn yn digwydd, mae llawer o unigolion yn ceisio dod o hyd i wahanol ddulliau lleddfu i leihau'r boen a'i symptomau cysylltiedig. Mae erthyglau heddiw yn edrych ar sut mae'r symptomau poen yn gysylltiedig â'r gwddf, sut mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol ar gyfer poen gwddf, a sut y gall electroaciwbigo helpu i adfer swyddogaeth y gwddf. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i ddeall yn well pam eu bod yn dioddef poen gwddf. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel electroaciwbigo helpu i adfer gweithrediad gwddf y corff. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am leihau effaith poen gwddf wrth geisio ymgorffori gwahanol fathau o ryddhad therapiwtig yn eu cyrff. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Sut Mae Symptomau Poen yn Gysylltiedig â'r Gwddf?
Ydych chi'n profi anystwythder neu boen ar ochr chwith neu dde eich gwddf? Ydych chi'n cael cur pen yn gyson y mae'n rhaid i chi orwedd mewn ystafell dywyll i leihau'r boen? Neu a ydych chi'n profi fferdod neu deimladau pinnau bach ar eich ysgwyddau a'ch breichiau? Mae llawer o'r senarios tebyg i boen hyn yn gysylltiedig â phoen gwddf. Nawr yn debyg i boen cefn, mae poen gwddf yn gyflwr cyhyrysgerbydol aml-ffactor a all arwain at faich economaidd-gymdeithasol sy'n achosi i lawer o bobl gael llai o gynhyrchiant a phroblemau sy'n gysylltiedig â swydd a all fod yn broblem. (Kazeminasab et al., 2022) Gall poen gwddf fod mewn cyfnodau acíwt neu gronig gan y gall ffactorau lluosog chwarae rhan ddatblygiadol poen gwddf. Mae rhai o'r ffactorau amgylcheddol ac anafiadau trawmatig sy'n gysylltiedig â phoen gwddf yn cynnwys:
Swydd wael
Atchwipio
Materion dirywiol
Sefyllfa sluchio/hela
Ysigiadau neu straen
Toriadau asgwrn cefn
Pan fydd y ffactorau anafiadau amgylcheddol a thrawmatig hyn yn dechrau achosi problemau yn rhanbarth gwddf y corff, gallant achosi symptomau tebyg i boen.
Felly, sut mae poen yn gysylltiedig â'r gwddf? Wel, gall llawer o unigolion sy'n delio â phoen gwddf naill ai gael poen gwddf penodol neu amhenodol gyda symptomau amrywiol yn dibynnu ar ddifrifoldeb y boen. Er bod poen gwddf penodol yn delio â'r asgwrn cefn ceg y groth, mae poen gwddf amhenodol yn delio â'r cyhyrau a'r gewynnau cyfagos. I'r pwynt hwnnw, mae llawer o unigolion sy'n delio â phoen gwddf hefyd yn dioddef poen somatig a gyfeirir ato a phoen radicular sy'n gysylltiedig ag arwyddion niwrolegol sy'n gwneud diagnosis yn anodd ei ddosbarthu. (Misailidou et al., 2010) Gall hyn achosi i lawer o unigolion brofi poen a gyfeiriwyd yn eu hysgwyddau a'u breichiau neu gael problemau niwrolegol fel cur pen a thensiwn yn rhannau uchaf eu corff, sydd wedyn yn achosi anghysur personol, anabledd, ac ansawdd bywyd diffygiol. (Ben Ayed et al., 2019) Ond nid yw popeth yn cael ei golli, gan fod llawer o unigolion yn ceisio triniaeth i leihau effeithiau poen gwddf.
Symudiad Fel Meddygaeth - Fideo
Triniaethau Di-lawfeddygol ar gyfer Poen Gwddf
O ran lleihau poen gwddf o ffactorau amgylcheddol neu anafiadau trawmatig, bydd llawer o bobl yn ceisio triniaethau sy'n fforddiadwy ac yn effeithiol nid yn unig yn lleihau poen gwddf ond hefyd ei symptomau tebyg i boen cysylltiedig. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn ffordd wych o leihau effeithiau poen gwddf, a gellir eu cyfuno â therapïau eraill. Mae rhai o'r triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol sy'n addas ar gyfer poen gwddf yn cynnwys:
Gofal ceiropracteg
Aciwbigo
Electroacupuncture
Datgywasgiad asgwrn cefn
Therapi Tylino
Therapi corfforol
Gall llawer o unigolion sy'n delio â phoen gwddf acíwt ymgorffori triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol gan eu bod nid yn unig yn effeithiol trwy driniaeth olynol ond maent hefyd yn fforddiadwy. (Chou et al., 2020) Mae hyn yn galluogi llawer o unigolion i fod yn fwy ymwybodol o ba ffactorau sy'n effeithio ar y gwddf a gwneud newidiadau bach i'w hatal rhag dychwelyd.
Electroaciwbigo Adfer Swyddogaeth Gwddf
Un o'r mathau hynaf o driniaeth nad yw'n llawfeddygol yw aciwbigo, sy'n tarddu o Tsieina ac sy'n cael ei berfformio gan weithwyr proffesiynol hyfforddedig iawn. Yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'r boen yn y gwddf, mae llawer o unigolion yn ceisio therapi aciwbigo neu electroaciwbigo i leihau'r boen. Y gwahaniaeth rhwng y ddau yw bod aciwbigo yn ymgorffori nodwyddau tenau, solet i'r craffterau penodol yn y corff sy'n ymwneud â'r system nerfol ganolog. Mewn cyferbyniad, mae electroaciwbigo yn ymgorffori ysgogiad trydan i ddod yn drawsnewidiad egni i rwystro'r signalau poen sy'n achosi poen yn y rhanbarth gwddf. (Liu et al., 2022)
Yn ogystal, pan fydd ardal serfigol yr asgwrn cefn wedi'i effeithio gan rymoedd trawmatig, gall achosi'r gwddf i golli ymarferoldeb. Felly, pan fydd pobl yn ymgorffori electroaciwbigo i adfer ymarferoldeb gwddf, mae ganddo briodweddau analgesig a gwrthlidiol sy'n rheoleiddio'r system endocannabinoid. (Wang et al., 2021) Mae hyn yn golygu bod y derbynyddion poen o'r gwreiddiau nerf yn cael eu rhwystro, ac mae rhyddhad yn ffurfio yn y gwddf. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb, gall llawer o bobl â phoen gwddf ddefnyddio electroaciwbigo yn olynol i adennill symudedd gwddf a lleihau'r effeithiau tebyg i boen sy'n achosi iddynt fod yn ddiflas. Pan fydd pobl yn meddwl am eu hiechyd a'u lles, gallant wneud newidiadau bach i leihau eu ffactorau amgylcheddol a dechrau byw bywyd i'r graddau mwyaf posibl.
Cyfeiriadau
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Mynychder, Ffactorau Risg a Chanlyniadau Gwddf, Ysgwyddau a Phoen Cefn Isel mewn Plant Ysgol Uwchradd. Gwyddor Iechyd J Res, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Bwcle, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S. ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020). Yn Triniaethau ar gyfer Poen Acíwt: Adolygiad Systematig. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Poen gwddf: epidemioleg fyd-eang, tueddiadau a ffactorau risg. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Haul, M., Duan, C., & Li, T. (2022). Analgesia Aciwbigo mewn Cleifion â Phoen Gwddf ar ôl Llawdriniaeth: Protocol ar gyfer Adolygiad Systematig a Meta-ddadansoddiad. Cyflenwad Seiliedig ar Dystiolaeth Alternat Med, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Asesu cleifion â phoen gwddf: adolygiad o ddiffiniadau, meini prawf dethol, ac offer mesur. J Chiropr Med, 9(2), 49 59-. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). Mae Electroaciwbigo yn Lliniaru Hyperalgesia trwy Reoleiddio CB1 Derbynnydd Madruddyn y Cefn mewn Llygod Mawr Poen Gwddf Toriad. Cyflenwad Seiliedig ar Dystiolaeth Alternat Med, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
A all unigolion sy'n delio â chur pen ddod o hyd i'r rhyddhad y maent yn chwilio amdano o aciwbigo i leihau symptomau tebyg i boen?
Cyflwyniad
Fel rhan o'r system gyhyrysgerbydol, mae'r gwddf yn rhan o rannau uchaf y corff ac yn caniatáu i'r pen symud trwy gylchdroadau llawn heb boen ac anghysur. Mae'r cyhyrau, gewynnau a thendonau cyfagos yn helpu i amddiffyn y rhanbarth asgwrn cefn ceg y groth ac mae ganddynt berthynas wych gyda'r ysgwyddau. Fodd bynnag, gall ardal y gwddf ildio i anafiadau, gan arwain at symptomau tebyg i boen a all achosi poen ac anghysur yn y rhanbarthau uchaf. Un o'r symptomau tebyg i boen sy'n cyd-fynd â phoen gwddf yw cur pen. Gall cur pen amrywio mewn cyfnodau acíwt i gronig gan eu bod yn effeithio ar lawer o unigolion a'r ffactorau amrywiol sy'n cyd-fynd â nhw. Pan fydd cur pen yn dechrau ffurfio, bydd llawer o unigolion yn edrych ar driniaethau lluosog i leihau'r symptomau tebyg i boen sy'n cyd-fynd â chur pen a chael y rhyddhad y maent yn ei haeddu. Mae erthygl heddiw yn edrych ar y gwahanol ffactorau sy'n cyd-fynd â chur pen, sut mae cur pen yn achosi proffiliau risg sy'n gorgyffwrdd â phoen gwddf, a sut y gall triniaethau fel aciwbigo leihau cur pen. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i ddarparu triniaethau fel aciwbigo i leihau cur pen. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall aciwbigo fod o fudd i lawer o unigolion sy'n delio â phoen gwddf sy'n gysylltiedig â chur pen. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am eu symptomau tebyg i boen sy'n cyd-fynd â chur pen a phoen gwddf. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Yr Amrywiol Ffactorau sy'n Cydberthyn i Cur pen
Ydych chi wedi bod yn profi tensiwn o amgylch cefn eich gwddf ar ôl diwrnod hir? Ydych chi'n teimlo poen diflas ar ôl syllu ar sgrin y cyfrifiadur neu'r ffôn? Neu a ydych chi'n teimlo'n syfrdanol bod yn rhaid i chi orwedd am ychydig funudau? Mae llawer o'r senarios hyn sy'n debyg i boen yn gysylltiedig â chur pen sy'n effeithio ar lawer o unigolion o bryd i'w gilydd. Mae cur pen yn cydberthyn â phroffiliau risg biocemegol a metabolig amrywiol neu newidiadau sy'n achosi sensiteiddio canolog a chamweithrediad niwronaidd. (Walling, 2020) Mae hyn yn achosi llawer o unigolion i ddatblygu symptomau acíwt neu gronig tebyg i boen sy'n effeithio ar eu pennau a gwahanol leoliadau o amgylch yr wyneb a'r ardal gwddf. Mae rhai o'r ffactorau lluosog a all arwain at ddatblygiad cur pen yn cynnwys:
Straen
Alergeddau
Tensiwn
Anallu i gysgu
Diffyg dŵr a bwyd
Anafiadau trawmatig
Goleuadau strobing llachar
Yn ogystal, gall ffactorau eraill fel gordewdra ddod yn ffactor risg cryf ar gyfer cur pen eilaidd fel meigryn i gael symptomau gorbwysedd mewngreuanol yn effeithio ar y corff. (Fortini a Felsenfeld Junior, 2022) Gallai hyn arwain at ddatblygiad poen gwddf a achosir gan cur pen.
Cur pen a Phoen Gwddf
O ran cur pen sy'n gysylltiedig â phoen gwddf, bydd llawer o unigolion yn profi tensiwn a phoen yn y cyhyrau cyfagos a'r symptomau parhaus. Gall poen gwddf achosi proffiliau risg gorgyffwrdd i gyhyrau, gewynnau, cymalau wyneb, a strwythurau gweledol y gwddf a all sbarduno datblygiad cur pen neu ddod yn symptom sy'n cydfodoli ag anhwylder gwddf. (Vicente et al., 2023) Yn ogystal, mae cysylltiad cryf rhwng poen gwddf a chur pen gan fod poen cyhyrol yn chwarae rhan yn natblygiad cur pen gan eu bod yn darparu canlyniadau negyddol yn eu bywydau cymdeithasol. Gall cur pen lesteirio gallu person i ganolbwyntio, tra bod poen gwddf yn achosi symudedd cyfyngedig ac anystwythder. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Tensiwn Cur pen Trosolwg - Fideo
Aciwbigo Lleihau Cur pen
Pan fydd unigolion yn delio â chur pen, bydd llawer yn ymgorffori meddyginiaethau cartref i leihau'r tensiwn y maent yn ei brofi o'r amrywiol ffactorau. Gall hyn ddarparu rhyddhad dros dro i liniaru effeithiau'r symptomau tebyg i boen sy'n gysylltiedig â chur pen. Fodd bynnag, pan fydd y boen o cur pen yn dod yn annioddefol gyda phoen gwddf yn y gymysgedd, dyna lle gallai triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fod yr ateb. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn effeithiol ar boen a achosir gan gur pen ac wedi'u haddasu i boen y person. Er enghraifft, gallai aciwbigo helpu gyda chur pen a phoen gwddf. Aciwbigo yw un o'r mathau hynaf o driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol; Mae gweithwyr proffesiynol hyfforddedig iawn yn defnyddio nodwyddau tenau solet i'w gosod mewn gwahanol graffiau yn y corff i adfer llif egni a lleihau poen sy'n gysylltiedig â chur pen. (Turkistani et al., 2021)
Gall aciwbigo hyd yn oed helpu i leihau amlder a hyd cur pen tra'n amharu ar y signalau poen a helpu i roi cipolwg ar effeithiau cadarnhaol lleihau poen. (Li et al., 2020) Pan fydd pobl yn dechrau ymgorffori aciwbigo fel rhan o'u cynllun triniaeth iechyd a lles, byddant yn teimlo bod eu cur pen yn lleihau a symudedd eu gwddf yn ôl i normal. Trwy driniaeth olynol, byddant yn teimlo'n llawer gwell ac yn dod yn fwy ymwybodol o'r ffactorau amrywiol sy'n ymwneud â chynhyrchu cur pen tra'n gwneud newidiadau bach i leihau eu siawns o ddychwelyd.
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). Effeithiolrwydd a Diogelwch Aciwbigo ar gyfer Meigryn: Trosolwg o Adolygiadau Systematig. Manag Res Res, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Poen yn y Gwddf - Gweithgareddau sy'n Ysgogi Ansicrwydd a'u Perthynas â Phresenoldeb, Dwysedd, Amlder ac Anabledd Cur pen. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Effeithiolrwydd Therapi Llaw ac Aciwbigo mewn Cur pen Math o densiwn: Adolygiad Systematig. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Symptomau Awtonomig Cranial a Phoen Gwddf mewn Diagnosis Gwahaniaethol o Feigryn. Diagnosteg (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
A all unigolion sy'n delio â phoen gwddf ymgorffori aciwbigo fel rhan o'u triniaeth iechyd a lles i leddfu cur pen?
Cyflwyniad
Fel rhan o'r system gyhyrysgerbydol, mae'r gwddf yn caniatáu i'r pen fynd i gylchdro llawn heb deimlo anghysur neu boen. Mae'r gwddf yn rhan o ranbarth asgwrn cefn ceg y groth ac mae wedi'i amgylchynu gan gewynnau, cyhyrau a meinweoedd niferus sy'n helpu i amddiffyn y llinyn asgwrn cefn a'r asgwrn cefn. Fodd bynnag, y gwddf hefyd yw'r mwyaf agored i anaf gwddf i boen cefn gan ei fod yn un o'r tri chwyn uchaf y mae llawer o unigolion yn dioddef ohonynt ar ryw adeg yn eu bywydau. Pan fydd pobl yn profi poen gwddf, gall nifer o achosion gyfrannu at ddatblygu poen gwddf, tra bod symptomau tebyg i boen fel cur pen yn cyfrannu at y corff. Mae hyn yn achosi llawer o unigolion i geisio triniaeth a dod o hyd i'r rhyddhad y maent yn chwilio amdano i leihau poen gwddf wrth barhau â'u trefn ddyddiol. Mae erthygl heddiw yn edrych ar sut mae poen gwddf yn gysylltiedig â chur pen a sut y gall triniaethau fel aciwbigo helpu gyda phoen gwddf a lleihau effeithiau poenus cur pen. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n defnyddio gwybodaeth ein cleifion i ddarparu triniaethau aciwbigo i leihau effaith cur pen a achosir gan boen gwddf. Rydym hefyd yn hysbysu cleifion sut y gall triniaethau lluosog nad ydynt yn llawfeddygol helpu i leihau cur pen a symptomau tebyg i boen sy'n gysylltiedig â phoen gwddf. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am y symptomau tebyg i boen y maent yn eu profi o boen gwddf. Mae Dr. Jimenez, DC, yn ymgorffori'r wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Poen Gwddf a Cur pen
Ydych chi wedi bod yn profi anystwythder anesboniadwy ar hyd ochrau eich gwddf? Ydych chi'n teimlo poen diflas ar waelod eich gwddf neu benglog ar ôl edrych i lawr ar eich ffôn am gyfnod estynedig? Neu a ydych chi'n profi cur pen aml sy'n gyson trwy gydol y dydd? Mae llawer o bobl sy'n delio â'r materion hyn sy'n debyg i boen yn gysylltiedig â phoen gwddf sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd. Mae poen gwddf ymhlith y tair cwyn uchaf y mae llawer o bobl wedi'u profi ar ryw adeg. Mae gan boen gwddf symptomau cyflwyno cyffredin sy'n cael eu diagnosio, ac mae'r mynychder yn llawer uwch mewn oedolion hŷn oherwydd newidiadau dirywiol i'r asgwrn cefn yn y cymalau ffased a disgiau asgwrn cefn. (Childress & Stuek, 2020) Mae llawer o unigolion yn profi cyflyrau poen cyhyrysgerbydol cyffredin fel straen cyhyrau ac anystwythder pan fydd hyn yn digwydd. Ar yr un pryd, gall poen gwddf hefyd fod yn gysylltiedig â chyflyrau niwrolegol sy'n achosi proffiliau risg gorgyffwrdd, gan orfodi llawer o unigolion i golli allan ar ddigwyddiadau pwysig. Mae poen gwddf yn gyflwr cyhyrysgerbydol aml-ffactor sy'n effeithio ar lawer o unigolion gan ei fod yn eu hysgogi i golli gwaith. Mae hyn oherwydd bod ffactorau risg amrywiol y gellir eu haddasu ac na ellir eu haddasu yn cyfrannu at ddatblygu poen gwddf. (Kazeminasab et al., 2022) Gall y ffactorau risg hyn amrywio o anweithgarwch corfforol i ystum gwael, gan achosi proffiliau risg gorgyffwrdd a all sbarduno poen gwddf i symud ymlaen dros amser.
Felly, sut mae cur pen yn gysylltiedig â phoen gwddf? Pan fydd person yn profi cur pen, byddai llawer yn aml yn meddwl bod y cur pen yn cael ei achosi gan beidio â bwyta digon o fwyd neu yfed digon o ddŵr. Dyna rai o'r ffactorau sy'n cyfrannu at gur pen, ond gallant hefyd fod oherwydd y straen a'r cyd-forbidrwydd sy'n gysylltiedig â phoen gwddf. Mae hyn oherwydd y ffactorau risg nad yw llawer o unigolion yn sylweddoli eu bod yn cyfrannu at boen gwddf. Mae ffactorau fel safle blaen blaen y defnydd o ffonau clyfar yn achosi tensiwn ar y strwythurau serfigol, gan gynhyrchu dirywiad posibl a rhwygo strwythurau'r gwddf. (Maayah et al., 2023) Gan fod cynigion ailadroddus yn effeithio ar strwythur y gwddf yn fwy dros amser, gall y gwreiddiau nerf sy'n amgylchynu'r asgwrn cefn ac yn ymledu trwy'r eithafion uchaf waethygu, ac achosi poen a gyfeiriwyd i wahanol rannau o'r corff, gan arwain at cur pen. Wrth ddelio â chur pen sy'n gysylltiedig â phoen gwddf, byddant yn teimlo straen, gan effeithio ar eu cynhyrchiant. Gall y cur pen amrywio o acíwt i gronig, yn dibynnu ar ddifrifoldeb. Yn ffodus, bydd llawer o unigolion sy'n delio â chur pen sy'n gysylltiedig â phoen gwddf yn ceisio triniaeth i leihau'r symptomau tebyg i boen ac yn teimlo'r rhyddhad i ddychwelyd i'w trefn ddyddiol.
Iachau ar ôl Trawma - Fideo
Mae llawer o unigolion sy'n delio â phoen gwddf yn aml yn delio â chur pen fel arwydd bod ffactorau risg ar waith, fel ystum gwael, llithro, neu anafiadau trawmatig a all effeithio ar eu gallu i weithio neu gymryd rhan mewn gweithgareddau. Gall hyn achosi i lawer o bobl deimlo'n ddiflas a lleihau ansawdd eu bywyd, gan achosi iddynt felly geisio triniaeth ar gyfer eu poen, a dyna pam y mae llawer o unigolion yn dewis triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol oherwydd eu bod yn fforddiadwy ac wedi'u personoli. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn amrywio o ofal ceiropracteg i aciwbigo, yn dibynnu ar ddifrifoldeb a lleoliad y boen yn y corff. Mae'r fideo uchod yn dangos sut y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol helpu llawer o unigolion i ddylanwadu'n gadarnhaol ar iachâd ar ôl anaf trawmatig ac adfer lles person.
Aciwbigo ar gyfer Poen Gwddf
Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn ardderchog ar gyfer unigolion sy'n ceisio dod o hyd i'r rhyddhad y maent yn ei geisio yn eu poen gwddf. Fel y nodwyd yn gynharach, mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn gost-effeithiol ac wedi'u teilwra i boen y person. Mae aciwbigo yn fath o driniaeth nad yw'n llawfeddygol a all helpu i leihau'r cyd-forbidrwydd sy'n gysylltiedig â phoen gwddf. Mae aciwbigo yn bractis meddygol lle mae gweithwyr proffesiynol hyfforddedig, trwyddedig ac ardystiedig yn defnyddio nodwyddau solet, uwch-denau i'w gosod ar bwyntiau penodol i drin y corff. Yr hyn y mae hyn yn ei wneud yw pan fydd y nodwyddau'n treiddio i'r pwyntiau, bydd yn dechrau agor unrhyw rwystr neu egni gormodol i lifo'n gywir, adfer cydbwysedd i'r corff, a lleddfu symptomau'r unigolyn. (Berger et al., 2021) Rhai o'r canlyniadau buddiol y gall aciwbigo eu darparu i unigolion â phoen gwddf yw gostyngiad mewn poen ac anabledd i'r gwddf wrth drin poen a gyfeiriwyd sy'n achosi proffiliau risg gorgyffwrdd i achosi cur pen. (Peron et al., 2022)
Aciwbigo Lleddfu Cur pen
Gan fod cur pen yn gysylltiedig â phoen gwddf, gall aciwbigo helpu i leddfu'r cur pen rhag symud ymlaen ymhellach a galluogi llawer o unigolion i fynd yn ôl i'w trefn arferol. Mae rhai proffiliau risg gorgyffwrdd sy'n cyfrannu at cur pen yn cynnwys pwyntiau sbarduno ar gyhyrau'r gwddf a all achosi poen ac anghysur atgyfeirio nad yw'n ddermatomaidd. (Pourahmadi et al., 2019) Pan fydd aciwbigydd yn trin unigolion am eu cur pen, bydd llawer o unigolion yn dechrau teimlo'r rhyddhad ar ôl ychydig o sesiynau yn olynol, ac, ynghyd â therapi corfforol i gryfhau cyhyrau gwddf ac ysgwydd, yn sylwi bod y boen wedi'i leihau'n sylweddol. Mae aciwbigo yn driniaeth ddiogel, ddefnyddiol, ac sydd ar gael sy'n fuddiol i lawer o unigolion sy'n delio â chur pen sy'n gysylltiedig â phoen gwddf. (Urits et al., 2020) Trwy ymgorffori aciwbigo fel rhan o gynllun triniaeth person, gallant ddechrau teimlo'r rhyddhad y mae'n ei haeddu tra hefyd yn fwy ystyriol o sut maent yn trin eu cyrff i atal symptomau tebyg i boen rhag dychwelyd.
Cyfeiriadau
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., & Urits, I. (2021). Effeithiolrwydd Nodwyddau Sych ac Aciwbigo wrth Drin Poen Gwddf. Anesth Pain Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Poen Gwddf: Gwerthuso a Rheoli Cychwynnol. Meddyg Teulu Americanaidd, 102(3), 150 156-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Poen gwddf: epidemioleg fyd-eang, tueddiadau a ffactorau risg. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). Poen gwddf sy'n gysylltiedig â defnydd ffôn clyfar ymhlith myfyrwyr prifysgol. PLOS UN, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, a Liebano, RE (2022). Aciwbigo traddodiadol ac aciwbigo laser mewn poen gwddf cronig amhenodol: protocol astudio ar gyfer hap-dreial rheoledig. Treialon, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Effeithiolrwydd nodwyddau sych ar gyfer gwella poen ac anabledd mewn oedolion â chur pen tebyg i densiwn, cervicogenig, neu feigryn: protocol ar gyfer adolygiad systematig. Therapi Dyn Chiropr, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). Aciwbigo a'i rôl wrth drin cur pen meigryn. Neurol Ther, 9(2), 375 394-. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
Offeryn Find A Practitioner IFM yw'r rhwydwaith atgyfeirio mwyaf mewn Meddygaeth Weithredol, a grëwyd i helpu cleifion i leoli ymarferwyr Meddygaeth Weithredol unrhyw le yn y byd. Rhestrir Ymarferwyr Ardystiedig IFM yn gyntaf yn y canlyniadau chwilio, o ystyried eu haddysg helaeth mewn Meddygaeth Weithredol
