Clinig Cefn Tîm Poen Cefn Cronig. Mae poen cefn cronig yn cael effaith bellgyrhaeddol ar lawer o brosesau ffisiolegol. Dr Jimenez yn datgelu pynciau a materion sy'n effeithio ar ei gleifion. Mae deall y boen yn hanfodol i'w driniaeth. Felly dyma ni'n dechrau'r broses i'n cleifion ar eu taith adferiad.
Mae bron pawb yn teimlo poen o bryd i'w gilydd. Pan fyddwch chi'n torri'ch bys neu'n tynnu cyhyr, poen yw ffordd eich corff o ddweud wrthych fod rhywbeth o'i le. Unwaith y bydd yr anaf yn gwella, byddwch yn rhoi'r gorau i frifo.
Mae poen cronig yn wahanol. Mae'ch corff yn parhau i brifo wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd ar ôl yr anaf. Mae meddygon yn aml yn diffinio poen cronig fel unrhyw boen sy'n para am 3 i 6 mis neu fwy.
Gall poen cefn cronig gael effaith wirioneddol ar eich bywyd o ddydd i ddydd a'ch iechyd meddwl. Ond gallwch chi a'ch meddyg weithio gyda'ch gilydd i'w drin.
Galwch arnom i'ch helpu. Rydym yn deall y broblem na ddylid byth ei chymryd yn ysgafn.
A all effeithiau electroaciwbigo leihau sciatica mewn unigolion sy'n delio â phoen cefn isel i adfer eu symudedd?
Cyflwyniad
Pan fydd llawer o bobl yn dechrau gorddefnyddio eu cyhyrau yn y cwadrantau isaf, gall arwain at nifer o faterion sy'n achosi poen ac anghysur. Un o'r materion poen mwyaf cyffredin yng nghwadrantau isaf y system gyhyrysgerbydol yw sciatica, sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel. Gall y deuawd poen hwn effeithio ar drefn ddyddiol person a'i arwain at boen ac anghysur. Mae'r cyflwr cyhyrysgerbydol hwn yn gyffredin, a phan fydd yn effeithio ar un o'r coesau a rhan isaf y cefn, mae llawer o bobl yn nodi ei fod yn boen saethu pelydrol nad yw'n diflannu am gyfnod. Yn ffodus, mae triniaethau fel electroaciwbigo i leihau sciatica sy'n gysylltiedig â phoen yng ngwaelod y cefn. Mae erthygl heddiw yn edrych ar y cysylltiad sciatica-cefn isel, sut mae electroaciwbigo yn lleihau'r cysylltiad poen hwn, a sut y gall electroaciwbigo adfer symudedd i'r unigolyn. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut i leihau'r cysylltiad cefn isel sciatica ag electroaciwbigo. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gellir cyfuno therapi electroaciwbigo â therapïau eraill i adfer symudedd i'r corff. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am ymgorffori therapi electroaciwbigo fel rhan o'u trefn arferol i leihau sciatica sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Y Cysylltiad Sciatica a'r Cefn Isel
Ydych chi'n teimlo poenau yn y cyhyrau yng ngwaelod eich cefn neu'ch coesau? Ydych chi'n profi poen pelydrol, curo yn eich coesau sy'n effeithio ar eich gallu i gerdded? Neu a ydych chi wedi sylwi bod eich coesau a rhan isaf eich cefn yn fwy poenus wrth gario gwrthrych trwm? Mae llawer o'r senarios hyn yn gysylltiedig â sciatica, sy'n cyfateb i boen yng ngwaelod y cefn. Nawr, mae sciatica yn aml yn cael ei nodweddu gan boen gwaethygu sy'n teithio ar hyd y nerf sciatig o ranbarth y cefn isaf, gan amharu ar ansawdd bywyd person. Yn y system gyhyrysgerbydol, mae'r nerf sciatig yn chwarae rhan bwysig trwy ddarparu swyddogaeth modur i'r coesau. (Davis et al., 2024) Nawr, pan fydd y nerf sciatig, mae gan y rhanbarth meingefnol rôl ganolog hefyd. Mae gan y rhanbarth meingefnol yn y rhanbarth cyhyrysgerbydol rôl hanfodol hefyd wrth ddarparu cefnogaeth, cryfder a hyblygrwydd i'r corff. Fodd bynnag, mae'r nerf cciatig a'r rhanbarth asgwrn cefn meingefnol yn fwy agored i straen ac anafiadau o anafiadau trawmatig a ffactorau amgylcheddol a all effeithio ar y disgiau asgwrn cefn meingefnol a'r nerf cciatig.
Mae symudiadau ailadroddus, gordewdra, codi amhriodol, problemau asgwrn cefn dirywiol, a chyflyrau cyhyrysgerbydol yn rhai achosion a ffactorau risg sy'n cyfrannu at ddatblygiad sciatica sy'n gysylltiedig â rhan isaf y cefn. Yr hyn sy'n digwydd yn y pen draw yw bod y cynnwys dŵr a'r colled cynyddol o broteoglycanau disgiau'r asgwrn cefn yn torri i lawr rhwng y fertebra ac yn ymwthio allan i wasgu ar y nerf clunol, a all wedyn fynd yn llidiog ac achosi poen pelydrol y cyfeirir ato yn y coesau a gwaelod y cefn. . (Zhou et al., 2021) Gall y cyfuniad o sciatica a phoen yng ngwaelod y cefn ddod yn fater economaidd-gymdeithasol yn dibynnu ar ddifrifoldeb y boen y mae'r nerf cciatig yn ei achosi a gall wneud i unigolion golli allan ar unrhyw weithgareddau y maent yn cymryd rhan ynddynt. (Siddiq et al., 2020) Er bod symptomau tebyg i boen sciatica yn aml yn cyd-fynd â'r rhanbarth meingefnol, gall llawer o unigolion ddod o hyd i'r rhyddhad y maent yn chwilio amdano trwy wahanol driniaethau.
Achosion Sciatica - Fideo
Electroaciwbigo yn Lleihau'r Cysylltiad Cefn Isel Sciatica
O ran lleihau'r cysylltiad cefn isel sciatig, mae llawer o unigolion yn ceisio triniaeth sy'n fforddiadwy ac yn effeithiol wrth leihau problemau tebyg i boen. Gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel electroaciwbigo fod o fudd i lawer o unigolion sy'n dioddef poen clunwst sy'n cydberthyn â rhan isaf y cefn. Mae electroaciwbigo yn fath arall o therapi aciwbigo traddodiadol sy'n tarddu o Tsieina. Mae aciwbigwyr tra hyfforddedig yn dilyn yr un egwyddorion aciwbigo trwy osod nodwyddau tenau solet ar wahanol aciwbigo yn y corff i adfer qui neu chi (llif egni). Mae electroaciwbigo yn cyfuno nodwyddau ac electrosymbyliad i leihau'r mecanweithiau rheoleiddio poen canolog sy'n achosi poen cefn isel a sciatica trwy rwystro'r signalau poen a darparu lleddfu poen. (Kong, 2020) Ar yr un pryd, mae electroaciwbigo yn cynnig eiddo analgesig i ysgogi endorffinau a lleihau meddyginiaeth poen ar gyfer poen cefn isel yn ddiogel. (Sung et al., 2021)
Electroaciwbigo Adfer Symudedd
Pan fo'r eithafion isaf yn profi symudedd cyfyngedig oherwydd sciatica sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel, gall electroaciwbigo helpu i ymlacio'r cyhyrau sy'n gwaethygu'r nerf cciatig a hyd yn oed helpu i wella llif y gwaed i'r cyhyrau meingefnol. Mae hynny oherwydd y gall electroaciwbigo ysgogi rhanbarthau corff penodol i leihau'r atgyrchau somato-vagal-adrenal i leddfu ac adfer symudedd i'r eithafion isaf. (Liu et al., 2021) Yn ogystal, gellir cyfuno electroaciwbigo â therapïau anlawfeddygol eraill i helpu i gryfhau'r cyhyrau craidd ac isaf y cefn, gan ganiatáu i bobl fod yn fwy ymwybodol o'r ffactorau sy'n achosi sciatica a phoen yng ngwaelod y cefn. Trwy wneud hyn, gall llawer o bobl sy'n cael trafferth gyda sciatica sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel ymgorffori electroaciwbigo fel rhan o'u rhaglen driniaeth ynghyd â dulliau cyfannol o wella ansawdd eu bywyd a darparu llwybr i wella eu symudedd.
Kong, JT (2020). Electroaciwbigo ar gyfer Trin Poen Cefn Isel Cronig: Canlyniadau Ymchwil Rhagarweiniol. Med Acupunct, 32(6), 396 397-. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). Sail niwroanatomegol ar gyfer electroaciwbigo i yrru'r echel vagal-adrenal. natur, 598(7882), 641 645-. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Dynwared sciatica y tu allan i'r asgwrn cefn a sciatica: adolygiad cwmpasu. Corea J Poen, 33(4), 305 317-. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Sung, WS, Parc, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Parc, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Effeithiolrwydd a diogelwch electroaciwbigo ar gyfer poen cefn isel cronig amhenodol: Protocol ar gyfer adolygiad systematig a / neu feta-ddadansoddiad. Meddygaeth (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Cymdeithasau Achosol Gordewdra Gyda Dirywiad Rhyng-fertebraidd, Poen Cefn Isel, a Sciatica: Astudiaeth Hap-Samleiddio Mendelaidd Dau Sampl. Endocrinol Blaen (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
A all unigolion sy'n delio â phoen cyhyrysgerbydol amrywiol ymgorffori manteision cadarnhaol electroaciwbigo i adfer gweithrediad?
Cyflwyniad
Wrth i'r byd newid a mwy o bobl geisio gwneud newidiadau bach i'w hiechyd a'u lles, ni fyddant yn profi poen nac anghysur. Mae triniaethau niferus yn helpu llawer o bobl i ddelio â phoen cyhyrysgerbydol amrywiol sy'n gysylltiedig â ffactorau amgylcheddol. Mae gan y corff dynol grwpiau cyhyrau lluosog yn rhannau uchaf ac isaf y corff sy'n amddiffyn strwythur yr asgwrn cefn ac organau hanfodol. Pan fo ffactorau amgylcheddol yn cyd-fynd â phoen ac anghysur, gall effeithio'n sylweddol ar drefn ddyddiol person. Ar yr un pryd, gall poen cyhyrysgerbydol arwain at symptomau tebyg i boen y mae llawer o unigolion yn dioddef poen mewn dau leoliad corff gwahanol. Fodd bynnag, pan ddaw'r boen yn annioddefol, bydd llawer yn ceisio opsiynau triniaeth amrywiol nid yn unig i leihau'r boen ond hefyd i adfer ymarferoldeb y corff. Mae erthygl heddiw yn edrych ar ffactorau lluosog poen cyhyrysgerbydol, triniaethau fel electroaciwbigo sy'n lleihau poen cyhyrysgerbydol, a manteision electroaciwbigo. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut y gall ffactorau amrywiol gyfrannu at boen cyhyrysgerbydol yn y corff. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall therapi electroaciwbigo helpu i leihau effeithiau poen poen cyhyrysgerbydol a helpu i wella ymarferoldeb y corff. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i’w darparwyr meddygol cysylltiedig ynghylch sut i leihau effaith poen cyhyrysgerbydol. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Yr Amrywiol Ffactorau Sy'n Cydberthyn â Phoen Cyhyrysgerbydol
Ydych chi wedi bod yn delio â meysydd o gwynion o fewn eich gwddf, ysgwyddau, neu gefn ar ôl diwrnod hir? Ydych chi'n teimlo'n ddideimlad neu'n goglais yn eich eithafion uchaf ac isaf? Neu a ydych chi wedi profi poen yn y cyhyrau a'r cymalau sy'n ei gwneud hi'n anodd gwneud eich trefn ddyddiol? Pan ddaw i lawer o unigolion sy'n dioddef poen cyhyrysgerbydol yn eu cyrff, gall leihau eu diwrnod oherwydd faint o boen y maent ynddo. Mae poen cyhyrysgerbydol yn gyflwr aml-ffactor sy'n cynnwys amrywiol ffactorau amgylcheddol y mae llawer o bobl mewn cymdeithas wedi'u profi. (Caneiro et al., 2021) Gall poen cyhyrysgerbydol fod yn gronig neu acíwt yn dibynnu ar y ffactorau ecolegol neu'r anafiadau trawmatig y mae'r corff yn digwydd ohonynt a gall effeithio nid yn unig ar y cyhyrau ond hefyd yr esgyrn, gewynnau, tendonau a gwreiddiau nerfau sy'n darparu swyddogaethau synhwyraidd-modur sy'n gwneud y corff symudol.
Mae rhai ffactorau amgylcheddol sy'n cyfrannu at ddatblygiad poen cyhyrysgerbydol yn cynnwys:
Gormod o eistedd/sefyll
Toriadau
Swydd wael
Dadleoliad ar y cyd
Straen
Gordewdra
Symudiadau ailadroddus
Yn ogystal, gall llawer o unigolion sy'n delio â phoen cyhyrysgerbydol fod yn broblematig pan allai poen a chlefydau cronig gael eu rhagdueddu, gan achosi llawer o bobl i ddelio â chyd-forbidrwydd, gan gynyddu eu siawns o fod yn broblem. (Dzakpasu et al., 2021) Hefyd, pan fydd pobl yn delio â phoen cyhyrysgerbydol, gall amrywio o berson i berson a gall gael effaith negyddol enfawr ar eu hiechyd meddwl. (Cymraeg et al., 2020) Mae hyn oherwydd bod llawer o bobl yn delio â phoen a gyfeiriwyd a'u symptomau tebyg i boen cysylltiedig y byddant yn rhoi cynnig ar feddyginiaethau cartref i leihau'r boen cyhyrysgerbydol dros dro cyn gwneud y symudiadau ailadroddus eto a bod mewn mwy o boen. I'r pwynt hwnnw, bydd llawer o unigolion yn aml yn ceisio triniaethau amrywiol i leddfu poen cyhyrysgerbydol ac adfer gweithrediad eu corff.
Optimeiddio Eich Lles - Fideo
Manteision Electroaciwbigo
O ran lleihau a thrin poen cyhyrysgerbydol, mae llawer o unigolion yn ceisio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i leddfu'r symptomau tebyg i boen. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn ardderchog ar gyfer poen cyhyrysgerbydol oherwydd gallant gael eu personoli i boen y person a gallant fod yn gost-effeithiol. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn amrywio o ofal ceiropracteg i aciwbigo. Un o'r gwahanol fathau o driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yw therapi electroaciwbigo. Mae therapi electroaciwbigo yn cynnwys cymhwyso ysgogiad trydan ac aciwbigo i leddfu poen cyhyrysgerbydol acíwt neu gronig. (Lee et al., 2020) Gall y therapi hwn actifadu'r cemegau bioactif a rhwystro'r signalau poen rhag effeithio ar y corff.
Yn ogystal, gall electroaciwbigo fod yn effeithiol a bod o fudd i'r corff trwy leihau poen niwropathig sy'n gysylltiedig â chyhyrysgerbydol. Mae electroaciwbigo yn darparu buddion ychwanegol trwy ysgogi'r niwrodrosglwyddyddion o'r system nerfol ganolog i leihau poen nociceptive a achosir gan boen cyhyrysgerbydol. (Xue et al., 2020)
Therapi Electroaciwbigo Yn Lleihau Poen Cyhyrysgerbydol
Felly, o ran poen cyhyrysgerbydol, gallai electroaciwbigo fod yn ateb i leihau ei gyd-forbidrwydd. Pan fydd person yn dioddef poen cyhyrysgerbydol, gall yr ardaloedd yr effeithir arnynt lle mae'r boen fod yn llidus. Felly pan fydd aciwbigwyr tra hyfforddedig yn dod o hyd i aciwbigo'r corff ac yn defnyddio electroaciwbigo, mae dwyster yr ysgogiad yn amrywio o berson i berson. Mae ysgogiad dwysedd uchel yn actifadu'r system nerfol sympathetig, tra bod ysgogiad dwysedd isel yn actifadu'r system nerfol parasympathetig. (Ulloa, 2021) Gall electroaciwbigo hyd yn oed helpu i wella gweithrediad y cyhyrau yn yr eithafion cyhyrysgerbydol trwy leddfu poen ac addasu'r priodweddau biomecanyddol i wella llwytho cymalau annormal. (Shi et al., 2020) Pan fydd pobl yn meddwl am eu hiechyd, gallant ystyried electroaciwbigo fel rhan o'u trefn iechyd a lles i wella ymarferoldeb y corff a byw bywydau di-boen.
Cyfeiriadau
Caneiro, YH, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Credoau am y corff a phoen: y rôl hanfodol mewn rheoli poen cyhyrysgerbydol. Braz J Phys Ther, 25(1), 17 29-. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Poen cyhyrysgerbydol ac ymddygiad eisteddog mewn lleoliadau galwedigaethol ac analwedigaethol: adolygiad systematig gyda meta-ddadansoddiad. Deddf Corff Maeth Int J Behav, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ, & Kim, YI (2020). Effeithiolrwydd a diogelwch aciwbigo mewnosod edau polydioxanone (TEA) ac electroaciwbigo (EA) ar gyfer cleifion osteoarthritis pen-glin (KOA) â phoen ar ôl llawdriniaeth: Treial peilot wedi'i reoli gan aseswr-dall, ar hap. Meddygaeth (Baltimore), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Mae electroaciwbigo yn lleddfu diraddiad cartilag: Gwelliant mewn biomecaneg cartilag trwy leddfu poen a grymuso gweithrediad cyhyrau mewn model cwningen o osteoarthritis pen-glin. Fferyllydd Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Ulloa, L. (2021). Mae electroaciwbigo yn actifadu niwronau i ddiffodd llid. natur, 598(7882), 573 574-. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
Cymraeg, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). Poen Cyhyrysgerbydol mewn Oedolion Hŷn: Adolygiad Clinigol. Med Clin North Am, 104(5), 855 872-. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Haul, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). Mae Electroaciwbigo yn Modylu Llwybr Signalau BDNF/TrkappaB i'r Asgwrn Cefn ac yn Gwella Sensiteiddio Niwronau WDR y Corn Dorsal mewn Llygod Mawr Anaf i'r Nerfau Sarn. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
A all opsiynau therapiwtig anlawfeddygol helpu unigolion â phoen cronig yng ngwaelod y cefn i ddod o hyd i'r rhyddhad y maent yn edrych amdano i adfer gweithrediad y corff?
Cyflwyniad
Rhwng rhannau uchaf, canol ac isaf cefn y system gyhyrysgerbydol, mae llawer o unigolion wedi ildio i anafiadau trawmatig, symudiadau ailadroddus, a phroffiliau risg amgylcheddol gorgyffwrdd sy'n achosi poen ac anabledd, gan effeithio ar eu trefn feunyddiol. Fel un o'r amodau gwaith mwyaf cyffredin, gall poen cefn achosi unigolion i ddelio â beichiau economaidd-gymdeithasol a gall amrywio o acíwt i gronig, yn dibynnu ar yr anafiadau a'r ffactorau sy'n cyd-fynd â'r mater hwn. Fel rhan o'r system gyhyrysgerbydol, mae gan y cefn gyhyrau amrywiol yn y tri chwadrant sy'n cynnal yr eithafion uchaf ac isaf ac mae ganddynt berthynas ragorol â'r asgwrn cefn gan fod pob grŵp cyhyrau yn amgylchynu'r asgwrn cefn ac yn amddiffyn llinyn y cefn. Pan fydd ffactorau amgylcheddol ac anafiadau trawmatig yn dechrau achosi symptomau tebyg i boen yn y cefn, gall roi person mewn poen dirdynnol, a dyna pam mae llawer yn ceisio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau effeithiau poen cefn sy'n debyg i boen a dod o hyd i'r rhyddhad y maent yn ei gael. ceisio. Mae erthygl heddiw yn edrych ar effaith poen cronig yng ngwaelod y cefn a sut y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol effeithio'n gadarnhaol ar unigolion sy'n delio â phoen cronig yng ngwaelod y cefn. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i ddarparu nifer o opsiynau triniaeth anlawfeddygol i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn sy'n effeithio ar eu eithafion. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall triniaethau anlawfeddygol amrywiol fod o fudd i'w hiechyd a'u lles gan y gallant helpu i leihau cyflyrau cyhyrysgerbydol fel poen cefn cronig. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am eu poen cronig yng ngwaelod y cefn a pha newidiadau bach y gallant eu hymgorffori i leihau ei symptomau tebyg i boen. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Effaith Poen Cefn Isel Cronig
Ydych chi'n teimlo poenau neu boenau difrifol yn eich cyhyrau yn gyson yn eich cefn ar ôl diwrnod gwaith hir dirdynnol? Ydych chi'n profi blinder cyhyrau o'ch cefn i'ch coesau ar ôl cario gwrthrych trwm? Neu a ydych chi wedi sylwi bod symudiadau troellog neu droi yn lleddfu rhan isaf eich cefn dros dro, dim ond i waethygu ar ôl ychydig? Yn aml, mae llawer o'r senarios tebyg i boen hyn yn cydberthyn â phoen cronig yng ngwaelod y cefn, a gall fod oherwydd y ffactorau amrywiol sy'n cyd-fynd â'r cyflwr cyhyrysgerbydol cyffredin hwn. O ran cyflyrau cyhyrysgerbydol sy'n gysylltiedig â phoen cronig yng ngwaelod y cefn, maent yn gyffredin tra bod eu heffaith yn hollbresennol. I'r pwynt hwnnw, maent yn effeithio ar lawer o unigolion gan mai dyma'r prif achos mwyaf cyffredin o boen hirdymor difrifol ac anabledd corfforol. (Woolf a Pfleger, 2003) Gan y gall poen cefn fod naill ai'n acíwt neu'n gronig, gall ddod yn aml-ffactoraidd gan fod llawer o symptomau poen eraill yn tueddu i achosi proffiliau risg sy'n gorgyffwrdd yn y corff. Mae gan effaith poen cronig yng ngwaelod y cefn achosion patholegol sylfaenol nad ydynt wedi'u diffinio'n dda ond a all fod yn gysylltiedig â chamweithrediad seicogymdeithasol. (Andersson, 1999)
Yn ogystal, gall newidiadau dirywiol yn yr asgwrn cefn hefyd achosi effaith ar ddatblygiad poen cronig yng ngwaelod y cefn. Gall y ffactorau risg sy’n achosi proffiliau risg sy’n gorgyffwrdd amrywio o ysmygu a gordewdra i amrywiol alwedigaethau sy’n gofyn am symudiadau gormodol. (Atkinson, 2004) Pan fydd hynny'n digwydd, mae'n achosi i bobl gael straen diangen sy'n effeithio ar eu bywydau ac yn achosi iddynt fod yn ddiflas. Dyma lle mae llawer o unigolion yn dechrau ceisio triniaeth i leihau effeithiau poen cronig yng ngwaelod y cefn a lleihau'r siawns o geisio ymyrraeth lawfeddygol.
Rôl Gofal Ceiropracteg Ar Wella Eich Iechyd - Fideo
Triniaethau Di-lawfeddygol ar gyfer Poen Cefn Cronig
Pan fydd pobl yn delio â phoen cronig yng ngwaelod y cefn, yn aml nid yw llawer yn sylweddoli y gall symudiadau, oedrannau a phatholegau amrywiol addasu'r asgwrn cefn, gan achosi i'r disgiau asgwrn cefn fynd trwy newidiadau dirywiol sy'n cyfateb i ddatblygiad poen cronig yng ngwaelod y cefn. (Benoist, 2003) Pan fydd newidiadau dirywiol yn dechrau achosi symptomau tebyg i boen yn y cefn, bydd llawer yn dechrau chwilio am driniaethau fforddiadwy ac effeithiol. Felly, dyma pam y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol helpu i leihau symptomau poen cronig poen cefn cronig a helpu i adfer symudedd y corff. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn cael eu personoli i boen y person ac yn amrywio o aciwbigo i therapi tylino a datgywasgiad asgwrn cefn. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol hefyd yn fforddiadwy ac yn helpu i leihau'r proffiliau risg sy'n gorgyffwrdd â phoen cronig yng ngwaelod y cefn tra'n lleihau ei gyflyrau cysylltiedig.
Effeithiau Datgywasgu Sbinol Ar Boen Cefn Isel Cronig
Mae datgywasgiad asgwrn cefn, fel y nodwyd o'r blaen, yn fath o driniaeth nad yw'n llawfeddygol sy'n ymgorffori tyniant ysgafn mecanyddol ar yr asgwrn cefn i liniaru poen cronig yng ngwaelod y cefn a gall leihau'r symptomau tebyg i boen sy'n gysylltiedig ag ef. Mae datgywasgiad asgwrn cefn yn helpu i leihau ffrithiant y cyhyrau meingefnol, gan effeithio ar asgwrn cefn meingefnol ond hefyd yn darparu lleddfu poen a swyddogaeth y corff. (Choi et al., 2022) Mae datgywasgiad asgwrn cefn yn ddiogel tra'n bod yn ysgafn ar yr asgwrn cefn, ynghyd ag ymarferion sefydlogi i wella pwysau o fewn yr abdomen a gallu asgwrn cefn i'r meingefn. (Hlaing et al., 2021) Pan fydd person yn ymgorffori datgywasgiad asgwrn cefn fel rhan o'i daith iechyd a lles, bydd ei boen a'i anabledd yn lleihau dros amser tra'n cryfhau cyhyrau gwan a gafodd eu heffeithio gan boen cronig yng ngwaelod y cefn. Gall ymgorffori'r triniaethau anlawfeddygol hyn helpu person i fod yn fwy ymwybodol o'r effaith amgylcheddol y mae'n ei chael ar eu cefnau a byw bywyd gwell ac iachach.
Benoist, M. (2003). Hanes naturiol asgwrn cefn heneiddio. Spine J Eur, 12 Cyflenwad 2(Cyflenwad 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effaith Datgywasgu Asgwrn y Cefn Anlawfeddygol ar Ddwysedd Poen a Chyfrol Disg Herniaidd mewn Disg Crynhyrfol Meingefnol Tan-aciwt. Cyfnodolyn Rhyngwladol Ymarfer Clinigol, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Effeithiau ymarfer corff sefydlogi craidd a chryfhau ymarfer ar ragdybiaeth, cydbwysedd, trwch cyhyrau a chanlyniadau cysylltiedig â phoen mewn cleifion â phoen cefn isel amhenodol: hap-dreial rheoledig. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, OC, & Pfleger, B. (2003). Baich cyflyrau cyhyrysgerbydol mawr. Organ Iechyd y Byd Tarw, 81(9), 646 656-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Ar gyfer unigolion sy'n delio â sciatica cronig, pan fydd poen a symptomau eraill yn effeithio'n sylweddol ar weithgareddau dyddiol a'r gallu i gerdded, a all darparwr gofal iechyd cyhyrysgerbydol helpu i leddfu a rheoli symptomau trwy gynllun triniaeth amlddisgyblaethol?
Sciatica Cronig
Mae sciatica yn gyflwr cyffredin sy'n deillio o gywasgu'r nerf cciatig yn rhan isaf y cefn neu'r goes. Mae sciatica cronig yn digwydd pan fydd symptomau'n para am 12 mis neu fwy.
Symptomau Sciatica Uwch
Mae sciatica uwch neu gronig fel arfer yn cynhyrchu poen sy'n pelydru neu'n teithio i lawr cefn y goes. Gall cywasgu nerf cciatig hirdymor arwain at:
Poen y goes
Numbness
Tingling
Synhwyrau trydanol neu losgi
Gwendid
Gwendid
Ansefydlogrwydd y coesau, a all effeithio ar y gallu i gerdded.
Gall cywasgiad nerf difrifol symud ymlaen i barlys y goes os caiff y nerf ei niweidio'n sylweddol oherwydd cywasgiad cronig. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Gall sciatica symud ymlaen i niwed i nerfau'r nerfau llai a theithio i'r coesau a'r traed. Gall niwed i'r nerf/niwropathi arwain at boen, tingling, a cholli teimlad. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Opsiynau Triniaeth Sciatica i'r Anabl
Pan fydd sciatica yn mynd yn anabl, gan effeithio ar allu unigolyn i gerdded, mae angen triniaeth fwy ymglymedig i ddod â rhyddhad. Mae llawer o achosion o sciatica cronig ac anablu yn cael eu hachosi gan broblemau gydag asgwrn cefn meingefnol. Gall cywasgu gwreiddiau'r nerfau sy'n ffurfio'r nerf sciatig ddigwydd o ddisgiau chwyddedig neu herniaidd neu stenosis asgwrn cefn. Os bydd symptomau sciatica yn parhau y tu hwnt i 12 mis gydag ychydig neu ddim rhyddhad o therapi corfforol, datgywasgiad mecanyddol nad yw'n llawfeddygol, ymestyn ac ymarferion, neu dechnegau rheoli poen, efallai y bydd angen gweithdrefnau llawfeddygol. (Lucy Dove, et al., 2023)
Mae llawdriniaeth datgywasgiad meingefnol yn cwmpasu sawl gweithdrefn i greu mwy o le yn y meingefn meingefnol a lleddfu cywasgu nerfau. Gall llawdriniaeth datgywasgiad meingefnol gynnwys: (Clinig Mayfield. 2021)
Discectomi
Mae'r driniaeth hon yn tynnu cyfran o ddisg sydd wedi'i difrodi rhwng fertebra i liniaru cywasgu gwreiddiau o ddisg chwyddedig neu herniaidd.
Laminectomi
Mae'r driniaeth hon yn tynnu'r lamina, cyfran o'r fertebrâu sy'n achosi cywasgu'r nerfau, yn enwedig os oes asgwrn cefn oherwydd newidiadau arthritig a dirywiol yn yr asgwrn cefn.
Foraminotomi
Mae'r driniaeth hon yn ehangu'r fforamina, yr agoriadau yn yr fertebra lle mae gwreiddiau'r nerfau yn gadael i leddfu cywasgiad.
Ymasiad Asgwrn Cefn
Mae'r weithdrefn hon yn cymryd dwy fertebra neu fwy yn eu hasio ynghyd â gwiail metel a sgriwiau i'w sefydlogi.
Gellir perfformio'r weithdrefn os:
Mae disg cyfan yn cael ei dynnu.
Perfformiwyd laminectomïau lluosog.
Mae un fertebra wedi llithro ymlaen dros un arall.
Rheolaeth Rhyddhad Dyddiol ar gyfer Sciatica Uwch
Gall cael rhyddhad rhag symptomau sciatica datblygedig gartref gynnwys ymarfer yn rheolaidd ddulliau fel cymryd bath poeth neu dylino cawod, a rhoi pad gwresogi ar waelod y cefn neu glutes i ymlacio cyhyrau tynn i helpu i ryddhau'r tyndra o amgylch y nerf clunol.
Gall ymarferion cywirol neu therapiwtig fel glides nerf sciatig helpu i leihau tensiwn ar hyd y nerf tra gall ymarferion cefn isel sy'n symud yr asgwrn cefn i blygu ymlaen neu yn ôl leihau cywasgu. (Witold Golonka, et al., 2021)
Gellir argymell meddyginiaethau fel cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal / NSAIDs, ymlacwyr cyhyrau, neu feddyginiaethau poen nerfau. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Efallai na fydd sciatica uwch mor ymatebol i ddulliau triniaeth geidwadol, gan fod yr anaf wedi ymsefydlu ac mae'r nerf a'r meinweoedd cyfagos wedi'u cyfyngu'n sylweddol.
Mae symptomau sciatica sy'n para mwy na 12 mis yn gofyn am driniaeth fwy cysylltiedig fel pigiadau neu lawdriniaeth i fynd i'r afael â symptomau yn effeithiol. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Iachau Sciatica Cronig
Os gellir trin yr achos sylfaenol yn effeithiol yna gellir gwella sciatica cronig. Mae sciatica cronig yn aml yn deillio o gyflyrau asgwrn cefn fel disgiau torgest neu stenosis asgwrn cefn meingefnol. Mae'r amodau hyn yn culhau'r gofod o amgylch y gwreiddiau nerfol sy'n gadael o'r llinyn asgwrn cefn ac yn uno i ffurfio'r nerf sciatica. Perfformir llawdriniaeth i agor y gofod yn yr asgwrn cefn. (Clinig Mayfield. 2021) Weithiau mae clunwst yn cael ei achosi gan achosion llai cyffredin fel tiwmor neu haint ar yr asgwrn cefn. Yn yr achosion hyn, ni fydd y symptomau'n gwella hyd nes yr eir i'r afael â'r achos sylfaenol. Efallai y bydd angen tynnu tiwmorau trwy lawdriniaeth tra bod heintiau yn gofyn am wrthfiotigau ymosodol i atal lledaeniad i rannau eraill o'r corff. (Ysbyty ar gyfer Llawfeddygaeth Arbennig. 2023)
Datblygu Cynllun Triniaeth Arbenigol Poen
Mae poen parhaus, diffyg teimlad, goglais a gwendid i gyd yn symptomau y dylid mynd i'r afael â nhw gyda darparwr gofal iechyd. Gall arbenigwr poen helpu i greu cynllun triniaeth sy'n cynnwys: (Ysbyty ar gyfer Llawfeddygaeth Arbennig. 2023)
Therapi corfforol
Tylino therapiwtig
Ceiropracteg dadgywasgiad ac addasiadau asgwrn cefn
Ymestyn ac ymarferion wedi'u targedu
Atgyfeiriadau at ddarparwyr gofal iechyd arbenigol
Pigiadau
Meddyginiaethau
Achosion a Thriniaethau Sciatica
Cyfeiriadau
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Sciatica. Rheolaeth ar gyfer meddygon teulu. Cylchgrawn meddygaeth teulu a gofal sylfaenol, 11(8), 4174–4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Niwropathi cciatig ynysig difrifol oherwydd lleoliad lotws wedi'i addasu. Cylchgrawn achosion clinigol y byd, 2(2), 39–41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). Pa mor effeithiol yw ymyriadau ffisiotherapi wrth drin pobl â sciatica? Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad. Cyfnodolyn asgwrn cefn Ewropeaidd : cyhoeddiad swyddogol y European Spine Society, y Gymdeithas Anffurfiannau Asgwrn Cefn Ewropeaidd, ac Adran Ewropeaidd y Gymdeithas Ymchwil Serfigol i'r Asgwrn Cefn, 32(2), 517–533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka, W., Raschka, C., Harandi, VM, Domokos, B., Alfredson, H., Alfen, FM, & Spang, C. (2021). Ymarfer Ymwrthedd Ymestyn Meingefnol Arunig mewn Ystod Gyfyngedig o Gynnig ar gyfer Cleifion â Radicwlopathi Meingefnol a Herniation Disg-Canlyniad Clinigol a Ffactorau Dylanwadol. Cylchgrawn meddygaeth glinigol, 10(11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
Ysbyty ar gyfer Llawfeddygaeth Arbennig. (2023). Sciatica.
Ysbyty ar gyfer Llawfeddygaeth Arbennig. (2023). rheoli poen.
Ar gyfer unigolion â phoen cefn, sut y gall ymarferwyr iechyd ymgorffori atebion nad ydynt yn llawfeddygol i leihau poen asgwrn cefn?
Cyflwyniad
Yr asgwrn cefn yw un o'r strwythurau pwysicaf yn y corff dynol, gan ddarparu symudedd a sefydlogrwydd gwesteiwr pan fo pwysau fertigol yn pwyso ar strwythur yr asgwrn cefn. Mae'r asgwrn cefn wedi'i amgylchynu gan amrywiol gyhyrau, gewynnau, a meinweoedd sy'n helpu i gynnal rhannau uchaf ac isaf y corff ac eithafion. Pan fydd ffactorau arferol fel codi pwysau, safiadau amhriodol, gordewdra, neu amodau sy'n bodoli eisoes yn dechrau effeithio ar y corff, gall achosi i strwythur yr asgwrn cefn achosi problemau diangen sy'n arwain at boen cefn, gwddf ac ysgwydd. Wrth brofi'r tri phoen corff cyffredin hyn, mae cydberthynas yn aml â symptomau cysylltiedig eraill a all effeithio ar yr eithafion eraill. Pan fydd hyn yn digwydd, mae llawer o unigolion yn dechrau colli allan ar waith neu weithgareddau dyddiol a all achosi iddynt fod yn ddiflas, ac maent hyd yn oed yn ceisio chwilio am atebion amrywiol i leihau'r boen y maent yn ei brofi. Mae erthygl heddiw yn edrych ar un o boenau cyffredin y corff fel poen cefn a sut y gall achosi nifer o faterion sy'n effeithio ar allu person i weithredu, a sut y gall atebion anlawfeddygol nid yn unig leihau'r effeithiau tebyg i boen ond hefyd ddarparu'r rhyddhad angenrheidiol. mae llawer o bobl yn haeddu yn eu taith iechyd a lles. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n ymgorffori gwybodaeth ein cleifion i ddarparu nifer o gynlluniau triniaeth i leddfu'r symptomau tebyg i boen sy'n gysylltiedig â phroblemau asgwrn cefn sy'n achosi poen cefn. Rydym hefyd yn hysbysu ein cleifion bod opsiynau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau'r problemau hyn sy'n debyg i boen ac adfer symudedd asgwrn cefn i'r corff. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth ac addysgol i'n darparwyr meddygol cysylltiedig am y symptomau tebyg i boen y maent yn eu profi sy'n cydberthyn â rhan isaf y cefn. Mae Dr. Alex Jimenez, DC, yn defnyddio'r wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Poen Cefn sy'n Effeithio ar yr Asgwrn Cefn
A ydych chi'n aml yn profi poen pelydrol yng ngwaelod eich cefn sy'n achosi symptomau diffyg teimlad neu deimladau pinnau bach i lawr i'ch coesau a'ch traed? Ydych chi'n teimlo anystwythder cyhyrau yn y bore wrth godi, dim ond i ddiflannu'n araf trwy gydol y dydd? Neu a ydych chi'n teimlo symptomau poen yn y cyhyrau a phoen wrth gario gwrthrych trwm o un lleoliad i'r llall? Mae llawer o unigolion, yn amlach na pheidio, wedi delio â phoen cefn sy'n gysylltiedig â ffactorau amrywiol. Gyda phoen cefn ymhlith y tair problem fwyaf cyffredin yn y gweithlu, mae llawer o unigolion wedi delio â'r broblem gyffredin mewn sawl ffordd. O godi pethau trwm amhriodol i eistedd yn ormodol wrth ddesg, gall poen cefn achosi problemau cyhyrysgerbydol y mae llawer yn ceisio dod o hyd i ryddhad ohonynt. Gall poen yng ngwaelod y cefn fod yn acíwt neu'n gronig, yn dibynnu ar ei ddifrifoldeb. Gall arwain at nam symudedd o fewn y rhanbarthau asgwrn cefn thorasig, meingefnol a sacroiliac, gan achosi poen a gyfeiriwyd i'r eithafion isaf. Gall arwain at fywyd o nam heb unrhyw symptomau neu arwyddion o gyflyrau meddygol neu seicolegol difrifol sy'n gysylltiedig â ffactorau amgylcheddol. (Delitto et al., 2012) Mae poen cefn hefyd yn gysylltiedig â chyflyrau asgwrn cefn fel llid, llwytho anghymesur, a straen cyhyrau, a all achosi i'r strwythurau asgwrn cefn gael eu cywasgu, gan achosi herniations disg. (Zemková a Zapletalová, 2021)
Yn ogystal, mae poen cefn yn gyflwr cyhyrysgerbydol aml-ffactor sy'n achosi i lawer o unigolion fod mewn sefyllfa economaidd-gymdeithasol a all leihau ansawdd eu bywyd. Mae llawer o enghreifftiau o boen cefn yn cydberthyn â rheolaeth echddygol newidiol o fewn cyhyrau codwr asgwrn cefn sy'n achosi nam ar y proprioception yn yr asgwrn cefn. (Fagundes Loss et al., 2020) Pan fydd hyn yn digwydd i lawer o unigolion, maent yn aml yn profi rhwystr o sefydlogrwydd meingefnol, cydbwysedd y corff, ystum, a rheolaeth osgo. Ar yr un pryd, pan fydd llawer o unigolion sy'n gweithio yn cael poen cefn difrifol sy'n gysylltiedig â ffactorau bob dydd, gall maint y boen y maent ynddo newid trothwy'r mecanoreceptors sy'n trosglwyddo'r signalau poen trwy linyn y cefn. I'r pwynt hwn, gall poen cefn effeithio ar yr ymateb niwrogyhyrol ac effeithio ar ymarferoldeb cyhyrysgerbydol arferol. Yn ffodus, gall triniaethau niferus helpu i leihau poen cefn a rhoi rhyddhad i boen asgwrn cefn sy'n effeithio ar lawer o unigolion.
Rôl Gofal Ceiropracteg - Fideo
Sawl gwaith y dydd ydych chi'n profi poen cefn sy'n gysylltiedig ag anystwythder, poenau cyffredinol, neu boenau sy'n effeithio ar eich gallu i weithio? Ydych chi'n sylwi eich bod chi'n hela mwy wrth symud o un lleoliad i'r llall? Neu a ydych chi'n teimlo dolur a phoen yn eich cefn ar ôl ymestyn yn y bore? Mae llawer o unigolion sy'n delio â'r ffactorau amgylcheddol cyffredin hyn yn gysylltiedig yn agos â phoen cefn. Mae poen cefn ymhlith y tair problem fwyaf cyffredin y mae llawer o unigolion wedi'u profi ar ryw adeg yn eu bywydau. Yn amlach na pheidio, mae llawer o bobl wedi delio â phoen cefn trwy ddefnyddio meddyginiaethau cartref i leihau'r effeithiau tebyg i boen. Fodd bynnag, mae astudiaethau ymchwil yn datgelu pan fydd llawer o unigolion yn dechrau anwybyddu'r boen, y gall eu harwain at fywyd o anabledd ac achosi llawer o drallod os na chaiff ei drin ar unwaith. (Parker et al., 2015) Felly, gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol nid yn unig leihau'r boen sy'n gysylltiedig â phoen cefn ond hefyd helpu i adfer symudedd asgwrn cefn. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel gofal ceiropracteg yn ymgorffori triniaeth asgwrn cefn, a all effeithio'n gadarnhaol ar yr asgwrn cefn. (Koes et al., 1996) Yr hyn y mae gofal ceiropracteg yn ei wneud yw ei fod yn cynnwys technegau trin mecanyddol a llaw i ymestyn cyhyrau tynn a lleihau pwyntiau sbarduno rhag diwygio. Mae'r fideo uchod yn dangos sut y gall gofal ceiropractig effeithio'n gadarnhaol ar yr unigolyn wrth fod yn rhan o daith iechyd a lles i leihau poen cefn.
Datgywasgu Asgwrn Cefn Di-lawfeddygol ar gyfer Poen Cefn
Yn union fel gofal ceiropracteg, mae datgywasgiad asgwrn cefn yn driniaeth an-lawfeddygol arall sy'n defnyddio tyniant i dynnu ac ymestyn y asgwrn cefn yn ysgafn i liniaru disgiau asgwrn cefn cywasgedig sy'n gysylltiedig â phoen cefn a helpu i ymestyn cyhyrau tynn. Pan fydd llawer o bobl yn dechrau ymgorffori datgywasgiad asgwrn cefn fel rhan o'u trefn arferol, byddant yn sylwi y gall datgywasgiad asgwrn cefn leihau pwysau intradiscal o fewn yr ystod negyddol. (Ramos, 2004) Yr hyn y mae hyn yn ei wneud yw pan fydd y disgiau asgwrn cefn yn cael eu tynnu gan dyniad ysgafn, mae'r holl hylifau a maetholion nad oeddent yn hydradu'r disg yn llifo'n ôl ac yn helpu i gychwyn proses iachâd naturiol y corff. Pan fydd llawer o bobl yn dechrau defnyddio datgywasgiad asgwrn cefn ar gyfer eu poen cefn, byddant yn sylwi ar ostyngiad enfawr yn eu poen ar ôl ychydig o sesiynau olynol. (Crisp et al., 1955) Pan fydd llawer o bobl yn dechrau cyfuno therapïau anlawfeddygol amrywiol eraill â datgywasgiad asgwrn cefn, byddant yn gallu adennill eu symudedd asgwrn cefn wrth fod yn fwy ymwybodol o ba ffactorau amgylcheddol sy'n effeithio ar eu hasgwrn cefn a pheidio ag ailadrodd y mater i ganiatáu i boen cefn ddychwelyd.
Cyfeiriadau
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Trafodaeth ar drin poen cefn trwy dyniad. Proc R Soc Med, 48(10), 805 814-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Effeithiau uniongyrchol triniaeth asgwrn cefn meingefnol ar sensitifrwydd poen a rheolaeth osgo mewn unigolion â phoen cefn isel amhenodol: hap-dreial rheoledig. Therapi Dyn Chiropr, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Trin asgwrn cefn ar gyfer poen yng ngwaelod y cefn. Adolygiad systematig wedi'i ddiweddaru o hap-dreialon clinigol. Meingefn (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; trafodaeth 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Amlder Poen Cefn Isel ar ôl Disgectomi meingefnol ar gyfer disg torgest a'i effaith ar ganlyniadau a adroddir gan gleifion. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988 1999-. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Effeithlonrwydd datgywasgiad echelinol asgwrn cefn ar boen cronig yng ngwaelod y cefn: astudiaeth o regimen dos. Neurol Res, 26(3), 320 324-. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Problemau Cefn: Manteision ac Anfanteision Ymarferion Cryfhau Craidd fel Rhan o Hyfforddiant Athletwyr. Cyfnodolyn Rhyngwladol Ymchwil yr Amgylchedd ac Iechyd y Cyhoedd, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
A all gweithwyr gofal iechyd proffesiynol ddarparu'r opsiynau therapiwtig di-lawfeddygol gorau i unigolion â phoen cronig yng ngwaelod y cefn?
Cyflwyniad
Gall poen cronig yng ngwaelod y cefn ddigwydd i nifer o unigolion, gan effeithio ar eu trefn ddyddiol a gwneud iddynt golli allan ar ddigwyddiadau bywyd pwysig. Gyda'r byd sy'n newid yn barhaus, bydd llawer o unigolion, yn enwedig unigolion sy'n gweithio, yn profi poen cefn isel cronig ar ryw adeg oherwydd straen annioddefol sy'n ymddangos yn effeithio ar y cyhyrau cyfagos sy'n amddiffyn asgwrn cefn meingefnol. Mae hyn yn achosi i lawer o unigolion or-ymestyn neu fyrhau'r cyhyrau sy'n cyfrannu at boen yng ngwaelod y cefn, a all fod yn ffactor sy'n achosi poen yng ngwaelod y cefn. Ar yr un pryd, pan fydd unigolion yn dioddef o boen cefn isel, gellir ei orfodi fel cost economaidd ddifrifol i gymdeithas. (Pai a Sundaram, 2004) Mae hyn, yn ei dro, yn achosi i lawer o unigolion golli allan ar waith a chael eu beichio'n ariannol gan fod cost triniaeth poen cefn isel cronig yn uchel. Fodd bynnag, mae nifer o opsiynau therapiwtig yn gost-effeithiol, yn ddiogel ac yn effeithiol wrth leihau poen cefn isel cronig. Mae post heddiw yn edrych ar effeithiau poen cronig yng ngwaelod y cefn a faint o unigolion sy'n gallu edrych ar wahanol opsiynau anlawfeddygol y gall llawer o unigolion eu defnyddio i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn. Trwy gyd-ddigwyddiad, rydym yn cyfathrebu â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n ymgorffori gwybodaeth ein cleifion i ddarparu cynlluniau triniaeth amrywiol i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn. Rydym hefyd yn eu hysbysu bod opsiynau anlawfeddygol ar gael i leihau'r symptomau tebyg i boen sy'n gysylltiedig â'r ffactorau sy'n achosi poen cronig yng ngwaelod y cefn. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau addysgol anhygoel i'n darparwyr meddygol cysylltiedig am eu symptomau sy'n cydberthyn â phoen corff mewn amgylchedd diogel a chadarnhaol. Mae Dr. Alex Jimenez, DC, yn ymgorffori'r wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad
Effeithiau Poen Cefn Isel Cronig
Ydych chi wedi bod yn delio â phoen cronig sy'n fflachio yng ngwaelod eich cefn ar ôl diwrnod gwaith caled? Ydych chi'n teimlo poenau yn y cyhyrau nad ydynt yn lleddfu'ch hun ar ôl diwrnod o orffwys? Neu a ydych chi a'ch anwyliaid yn cymryd unrhyw feddyginiaeth i leddfu'ch poen cefn dros dro, dim ond i'w gael yn ôl ar ôl ychydig oriau? Bydd llawer o bobl â phoen cronig yng ngwaelod y cefn yn teimlo symptomau anystwythder, poenau yn y cyhyrau, a phoen ymledol yn teithio i'w heithafion isaf. Pan fydd poen cronig yng ngwaelod y cefn yn gysylltiedig â chyflyrau cyhyrysgerbydol, gall effeithio ar eu trefn ddyddiol. I'r pwynt hwnnw, gall anhwylderau cyhyrysgerbydol sy'n cydberthyn â phoen cronig yng ngwaelod y cefn gwmpasu sbectrwm o gyflyrau a chynyddu'n naturiol dros amser. (Woolf a Pfleger, 2003) Pan fydd llawer o unigolion yn delio â phoen cronig yng ngwaelod y cefn, gall ddod yn faich economaidd-gymdeithasol sy'n arwain at anabledd. (Andersson, 1999) Fodd bynnag, mae yna nifer o opsiynau ar gyfer unigolion â phoen cronig yng ngwaelod y cefn a all ddod o hyd i'r rhyddhad sydd ei angen arnynt i leihau ei effeithiau a byddant yn gallu dychwelyd i'w trefn ddyddiol.
Deall Anafiadau Parhaol - Fideo
Poen cronig yng ngwaelod y cefn yw poen cefn sy'n para mwy nag ychydig wythnosau ac mae'n un o'r problemau mwyaf cyffredin y mae llawer o bobl yn ei brofi. Wrth ddod o hyd i ryddhad ar gyfer poen cronig yng ngwaelod y cefn, bydd llawer o unigolion yn rhoi cynnig ar feddyginiaethau cartref i leddfu'r boen. Fodd bynnag, gall leddfu'r mater dros dro a chuddio'r symptomau. Pan fydd unigolion yn gweld eu meddyg sylfaenol ar gyfer poen cronig yng ngwaelod y cefn, bydd llawer yn ceisio cynllun personol i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn a'i symptomau cysylltiedig. Wrth leddfu poen cronig yng ngwaelod y cefn, mae triniaethau rheoli poen cynhwysfawr yn aml yn dibynnu ar therapi corfforol, dulliau amlddisgyblaethol, ac opsiynau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn. (Grabois, 2005) Wrth ddeall sut mae gan yr unigolyn boen cronig yng ngwaelod y cefn, mae'n bwysig nodi'r achosion a sut y gall achosi anafiadau gydol oes a all ddatblygu'n anabledd. Pan fydd meddygon sylfaenol yn dechrau defnyddio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn eu practisau, gall llawer o unigolion ddod o hyd i fanteision triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol gan eu bod yn gost-effeithiol, yn ddiogel ac yn ysgafn ar yr asgwrn cefn a'r rhanbarth meingefnol a gellir eu personoli â darparwyr meddygol cysylltiedig. i leihau symptomau tebyg i boen sy'n cydberthyn â phoen cronig yng ngwaelod y cefn. Edrychwch ar y fideo uchod i ddysgu mwy am sut y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol helpu i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn a helpu i adfywio corff person trwy gynllun triniaeth personol.
Opsiynau Di-lawfeddygol ar gyfer Poen Cefn Isel Cronig
Wrth drin poen cronig yng ngwaelod y cefn, mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn lleddfu poen yn effeithiol ac yn adfer symudedd yn y cefn. Gellir addasu triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i ddifrifoldeb poen yr unigolyn tra'n gost-effeithiol. Pan fydd unigolion yn cael eu gwerthuso ar gyfer poen cronig yng ngwaelod y cefn, maent yn cael llawer o ddarparwyr gofal iechyd i leihau'r symptomau tebyg i boen a achosir gan boen cefn isel cronig. (Atlas a Deyo, 2001) Bydd llawer o unigolion yn ymgorffori opsiynau triniaeth amrywiol fel:
Ymarferion
Decompression Sbinol
Gofal ceiropracteg
Therapi Tylino
Aciwbigo
Mae llawer o'r triniaethau hyn yn anlawfeddygol ac yn ymgorffori amrywiol dechnegau trin mecanyddol a llaw i ymestyn a chryfhau cyhyrau gwan y cefn, ymestyn yr asgwrn cefn trwy adlinio, a helpu i adfer symudiad wrth leihau symptomau yn yr eithafoedd isaf. Pan fydd unigolion yn ymgorffori triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn olynol, byddant yn cael profiad cadarnhaol ac yn teimlo'n well yn y tymor hir. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Gwerthuso a rheoli poen acíwt yng ngwaelod y cefn yn y lleoliad gofal sylfaenol. J Gen Intern Med, 16(2), 120 131-. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Grabois, M. (2005). Rheoli poen cronig yng ngwaelod y cefn. Am J Phys Med Adsefydlu, 84(3 Cyflenwad), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Trin asgwrn cefn ar gyfer poen yng ngwaelod y cefn. Adolygiad systematig wedi'i ddiweddaru o hap-dreialon clinigol. Meingefn (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; trafodaeth 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Poen cefn isel: asesiad economaidd yn yr Unol Daleithiau. Orthop Clin North Am, 35(1), 1 5-. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, OC, & Pfleger, B. (2003). Baich cyflyrau cyhyrysgerbydol mawr. Organ Iechyd y Byd Tarw, 81(9), 646 656-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
A all datgywasgiad asgwrn cefn drin unigolion â phoen cronig yng ngwaelod y cefn i leihau arthritis ar y cyd a chryfhau'r cyhyrau cyfagos i adfer symudedd meingefnol?
Cyflwyniad
Pan fydd llawer o unigolion yn delio â phoen yn eu rhanbarth meingefnol, yn amlach na pheidio, maen nhw'n credu mai'r cyhyrau cyfagos sy'n amddiffyn yr asgwrn cefn sy'n cael ei effeithio. Fodd bynnag, dim ond hanner y broblem yw hynny. Ydych chi neu'ch anwyliaid yn aml yn teimlo teimlad cynnes o fewn rhan isaf eich cefn, eich cluniau a'ch pengliniau sy'n pelydru poen yn eich cymalau? Wel, gall poen yn y cymalau gydberthyn â phoen cefn isel yn ei gyflwr cronig. Gan y gall y corff a'r asgwrn cefn ddirywio dros amser, gall achosi i'r cymalau wisgo a rhwygo wrth rwbio yn erbyn ei gilydd, gan achosi i arthritis ar y cyd ddatblygu. Pan fo poen arthritig yn gysylltiedig â phoen cronig yng ngwaelod y cefn, gall arwain at broffiliau risg gorgyffwrdd a all arwain at fywyd o anabledd a gwneud yr unigolyn yn ddiflas. Gall llawer o symptomau tebyg i boen sy'n cydberthyn â phoen cronig yng ngwaelod y cefn ddatblygu dros amser ac achosi problemau symudedd a sefydlogrwydd o fewn y corff. Yn ffodus, gall llawer o driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol leihau dilyniant arthritis ar y cyd a lleddfu poen cronig yng ngwaelod y cefn. Mae erthyglau heddiw yn archwilio'r gydberthynas rhwng arthritis ar y cyd a phoen cronig yng ngwaelod y cefn wrth edrych ar sut y gall triniaethau anfewnwthiol fel datgywasgiad asgwrn cefn nid yn unig leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn sy'n gysylltiedig ag arthritis ar y cyd ond hefyd adfer symudedd meingefnol. Yn ogystal, rydym yn gweithio law yn llaw â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n ymgorffori gwybodaeth ein cleifion i drin a lleihau dilyniant arthritis ar y cyd sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel. Rydym hefyd yn eu hysbysu y gall datgywasgiad asgwrn cefn helpu i adfer symudedd meingefnol tra'n gwella cryfder y cyhyrau yn ôl i'r rhanbarth meingefnol. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau dwys wrth geisio addysg gan ein darparwyr meddygol cysylltiedig am eu problemau tebyg i boen. Mae Dr. Alex Jimenez, DC, yn ymgorffori'r wybodaeth hon fel gwasanaeth addysgol. Ymwadiad
Arthritis ar y Cyd a Phoen Cefn Isel Cronig
Ydych chi'n aml yn profi anystwythder yn y bore sy'n ymddangos fel pe bai'n diflannu ar ôl ychydig oriau? Ydych chi'n teimlo poenau yn y gwaith, naill ai wrth y ddesg neu'r angen gwrthrychau trwm? Neu a ydych chi'n teimlo bod eich cymalau'n boenus yn gyson nad ydych chi'n cael digon o gwsg yn y nos? Mae'r senarios tebyg i boen hyn yn gysylltiedig ag arthritis ar y cyd, a all ddatblygu'n boen cronig yng ngwaelod y cefn. Mae llawer o bobl yn gwybod y bydd asgwrn cefn y lumber a'r eithafion isaf yn profi straen mecanyddol uchel pan fydd y corff mewn sefyllfa unionsyth heb boen. Wrth i'r asgwrn cefn meingefnol a'r eithafion isaf ddechrau mynd trwy symudiadau ailadroddus dros amser, gall hynny achosi i'r gewynnau a'r cyhyrau cyfagos gael dagrau microtrawma, gan arwain at ddatblygiad arthritis ar y cyd, a all arwain at effeithiau llidiol. (Xiong et al., 2022) Nawr mae llid yn y corff yn fuddiol ac yn niweidiol yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr ardal yr effeithir arni. Mae arthritis ar y cyd, yn enwedig spondylarthritis, yn rhan o glefydau llidiol sy'n effeithio ar y cymal a'r asgwrn cefn a gall fod â gwahanol amlygiadau clinigol. (Sharip a Kunz, 2020) Mae symptomau arthritis ar y cyd yn cynnwys poen ymfflamychol yn yr ardal yr effeithiwyd arni, anystwythder a chwyddo yn y cymalau, a gwendid yn y cyhyrau. Wrth ddelio ag effeithiau llidiol sy'n gysylltiedig ag arthritis ar y cyd, gall achosi iddynt gael ansawdd bywyd is, cynyddu marwolaethau, a dod yn faich economaidd. (Walsh a Magrey, 2021)
Nawr sut mae arthritis ar y cyd yn gysylltiedig â phoen yng ngwaelod y cefn? Pan fydd unigolion yn dechrau gwneud symudiadau ailadroddus i'w asgwrn cefn meingefnol, gall arwain at newidiadau annormal i'r disgiau rhyngfertebraidd. Pan fydd pwysau diangen yn dechrau cywasgu'r disg rhyngfertebraidd yn gyson, gall achosi traul ar y disg, gan achosi iddynt gracio a chaniatáu i'r nociceptors annular ddod yn or-sensiteiddiedig. (Weinstein, Claverie, a Gibson, 1988) Yna mae'r disg yr effeithir arno yn gwaethygu'r gwreiddiau nerf a'r cyhyrau o'i amgylch, gan achosi poen cefn isel. Pan fydd unigolion yn gwneud eu normal bob dydd, gall ffactorau sy'n achosi newidiadau dirywiol i'r disgiau rhyngfertebraidd arwain at boen cronig yng ngwaelod y cefn. (Vernon-Roberts a Pirie, 1977) I'r pwynt hwnnw, gall poen cronig yng ngwaelod y cefn sy'n gysylltiedig ag arthritis ar y cyd ddod yn fater cronig os na chaiff ei drin ar unwaith.
Esboniad Arthritis- Fideo
Wrth leihau effeithiau poen cronig yng ngwaelod y cefn sy'n gysylltiedig ag arthritis ar y cyd, mae llawer o unigolion yn ceisio triniaethau i leddfu eu hardaloedd sy'n cael eu heffeithio gan boen gyda chanlyniad cadarnhaol. Gallai triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fod yr ateb, ynghyd â therapïau eraill i leihau poen cronig yng ngwaelod y cefn. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Gellir addasu triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i boen yr unigolyn tra'n gost-effeithiol. Gall llawer o bobl â chymalau arthritig elwa o driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol oherwydd gall arbenigwyr poen fel therapyddion tylino a cheiropractyddion ddefnyddio technegau amrywiol i ymestyn y cyhyrau yr effeithir arnynt, cynyddu ROM y cymal (ystod o symudiadau) ac adlinio'r corff allan o aliniad i hyrwyddo'r proses iachau naturiol y corff. Mae'r fideo uchod yn rhoi trosolwg o sut y gall arthritis effeithio ar y cymalau, bod yn gysylltiedig â phoen yng ngwaelod y cefn, a sut y gall y triniaethau hyn liniaru ei symptomau trwy dechnegau amrywiol.
Datgywasgu Sbinol a Phoen Cefn Isel Cronig
Mae datgywasgiad asgwrn cefn yn driniaeth therapi anlawfeddygol a all helpu llawer o unigolion â phoen cronig yng ngwaelod y cefn. Mae datgywasgiad asgwrn cefn yn defnyddio tyniant ysgafn ar asgwrn cefn meingefnol i dynnu'r asgwrn cefn, gan ganiatáu i'r hylifau a'r maetholion orlifo yn ôl i'r ardal yr effeithir arni a helpu'r corff i wella'i hun yn naturiol. Pan fydd unigolion yn dechrau ymgorffori datgywasgiad asgwrn cefn ar gyfer eu poen cronig yng ngwaelod y cefn, byddant yn teimlo pwysau oddi ar eu disgiau asgwrn cefn. (Ramos, 2004) Pan fydd unigolion yn dechrau teimlo gwelliant yn eu rhanbarth meingefnol ar ôl ychydig o driniaethau olynol, byddant yn dechrau adennill eu symudedd meingefnol.
Datgywasgiad Sbinol Adfer Symudedd Meingefnol
Gall datgywasgiad asgwrn cefn leihau effeithiau poen cefn isel cronig ac adfer symudedd meingefnol i'r asgwrn cefn. Gan fod datgywasgiad asgwrn cefn yn defnyddio tyniant ysgafn ar yr asgwrn cefn, bydd y disg rhyngfertebraidd yn dychwelyd i'w safle gwreiddiol, tra bod ceudod y cefn yn cynyddu uchder disg. I'r pwynt hwnnw, gall datgywasgiad asgwrn cefn achosi unigolion i wella symudedd ac achosi iddynt ddychwelyd i'w gweithgareddau dyddiol arferol, gan ei fod yn cydberthyn yn gryf â lleihau poen. (Gose, Naguszewski, a Naguszewski, 1998) Trwy ymgorffori datgywasgiad asgwrn cefn fel rhan o drefn, gall llawer o unigolion adennill eu hiechyd heb ddelio â symptomau tebyg i boen.
Cyfeiriadau
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Therapi datgywasgiad echelinol asgwrn cefn ar gyfer poen sy'n gysylltiedig â disgiau herniaidd neu ddirywiedig neu syndrom facet: astudiaeth canlyniad. Neurol Res, 20(3), 186 190-. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Therapïau integredig ar gyfer poen cefn isel sy'n cynnwys gofal meddyginiaeth gyflenwol ac amgen: adolygiad systematig. Glob Adv Health Med, 3(5), 49 64-. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Effeithlonrwydd datgywasgiad echelinol asgwrn cefn ar boen cronig yng ngwaelod y cefn: astudiaeth o regimen dos. Neurol Res, 26(3), 320 324-. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Deall Pathogenesis Spondyloarthritis. Biomoleciwlau, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Newidiadau dirywiol yn y disgiau rhyngfertebraidd o asgwrn cefn meingefnol a'u sequelae. Adsefydlu Rheumatol, 16(1), 13 21-. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, a Magrey, M. (2021). Amlygiadau Clinigol a Diagnosis o Spondyloarthritis Echelinol. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). Ar y cyd: Etioleg a phathogenesis spondylitis ankylosing. Immunol Blaen, 13, 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
Offeryn Find A Practitioner IFM yw'r rhwydwaith atgyfeirio mwyaf mewn Meddygaeth Weithredol, a grëwyd i helpu cleifion i leoli ymarferwyr Meddygaeth Weithredol unrhyw le yn y byd. Rhestrir Ymarferwyr Ardystiedig IFM yn gyntaf yn y canlyniadau chwilio, o ystyried eu haddysg helaeth mewn Meddygaeth Weithredol
