Clinig Cefn Tîm Ceiropracteg Poen Cefn Isaf. Mae mwy nag 80% o'r boblogaeth yn dioddef o boen cefn ar ryw adeg yn eu bywydau. Gellir cysylltu'r rhan fwyaf o achosion â'r achosion mwyaf cyffredin: straen cyhyrau, anaf, neu orddefnyddio. Ond gellir ei briodoli hefyd i gyflwr penodol o'r asgwrn cefn: Disg herniaidd, Clefyd Disgynnol Dirywiol, Spondylolisthesis, Stenosis Sbinol, ac Osteoarthritis. Cyflyrau llai cyffredin yw camweithrediad y cymalau sacroiliac, tiwmorau asgwrn cefn, ffibromyalgia, a syndrom piriformis.
Achosir poen gan niwed neu anaf i gyhyrau a gewynnau'r cefn. Alex Jimenez a luniwyd erthyglau yn amlinellu pwysigrwydd deall achosion ac effeithiau'r symptom anghyfforddus hwn. Mae ceiropracteg yn canolbwyntio ar adfer cryfder a hyblygrwydd person i helpu i wella symptomau poen yng ngwaelod y cefn.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for them?
Twmpathau Poenus, Nodiwlau o Amgylch y Cefn Isel, Cluniau, a Sacrwm
Masau poenus yn ac o amgylch y cluniau, y sacrum, ac mae'r cefn isaf yn lympiau o fraster neu lipomas, meinwe ffibrog, neu fathau eraill o nodules sy'n symud wrth eu pwyso ymlaen. Mae rhai darparwyr gofal iechyd a cheiropractyddion, yn arbennig, yn defnyddio'r term anfeddygol llygod cefn (Ym 1937, defnyddiwyd y term i ddisgrifio lympiau sy'n gysylltiedig â lipoma episacroiliac) i ddisgrifio'r lympiau. Mae rhai gweithwyr gofal iechyd proffesiynol yn dadlau yn erbyn galw'r llygod mawr oherwydd nad yw'n benodol a gallai arwain at gamddiagnosis neu driniaeth anghywir.
Mae'r rhan fwyaf yn ymddangos yn rhan isaf y cefn a'r glun.
Mewn rhai achosion, maent yn ymwthio allan neu'n herniate trwy'r ffasgia lumbodorsal neu'r rhwydwaith o feinwe gyswllt sy'n gorchuddio cyhyrau dwfn y cefn isaf a'r cefn canol.
Gall lympiau eraill ddatblygu yn y meinwe o dan y croen.
Heddiw, mae llawer o gyflyrau'n gysylltiedig â lympiau llygod cefn, gan gynnwys:
Syndrom poen crib Iliac
Syndrom triongl multifidus
Herniation braster fascial lumbar
Herniation braster lumbosacral (sacrwm).
Lipoma episacral
Amodau Cysylltiedig
Syndrom Poen Iliac Crest
A elwir hefyd yn syndrom iliolumbar, mae syndrom poen crib iliac yn datblygu pan fydd rhwyg yn y ligament yn digwydd.
Mae'r band ligament yn cysylltu'r pedwerydd a'r pumed fertebra meingefnol â'r ilium ar yr un ochr. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Ymhlith yr achosion mae:
Rhwygo'r ligament rhag plygu a throelli dro ar ôl tro.
Trawma neu doriad asgwrn ilium a achosir gan gwymp neu ddamwain gwrthdrawiad cerbyd.
Syndrom Triongl Multifidus
Mae syndrom triongl multifidus yn datblygu pan fydd y cyhyrau multifidus ar hyd yr asgwrn cefn yn gwanhau ac yn lleihau swyddogaeth neu allu.
Gall y cyhyrau hyn atroffi, a gall meinwe brasterog mewngyhyrol ddisodli'r cyhyr.
Mae cyhyrau atrophied yn lleihau sefydlogrwydd yr asgwrn cefn a gallant achosi poen yng ngwaelod y cefn. (Seyedoseinpoor, T. et al., 2022)
Herniation Braster Wyneb Meingefnol
Mae'r ffasgia lumbodorsal yn bilen ffibrog denau sy'n gorchuddio cyhyrau dwfn y cefn.
Mae torgest braster wyneb meingefnol yn fàs poenus o fraster sy'n ymwthio allan neu'n herniates drwy'r bilen, yn mynd yn sownd ac yn llidus, ac yn achosi poen.
Nid yw achosion y math hwn o herniation yn hysbys ar hyn o bryd.
Herniation Braster Lumbosacral (Sacrum).
Mae lumbosacral yn disgrifio lle mae asgwrn cefn meingefnol yn cwrdd â'r sacrwm.
Mae torgest braster lumbosacral yn fàs poenus fel herniation wyneb meingefnol mewn lleoliad gwahanol o amgylch y sacrwm.
Nid yw achosion y math hwn o herniation yn hysbys ar hyn o bryd.
Lipoma Episacral
Nodwl bach poenus o dan y croen yw lipoma episacral sy'n datblygu'n bennaf dros ymylon allanol uchaf asgwrn y pelfis. Mae'r lympiau hyn yn digwydd pan fydd cyfran o'r pad braster dorsal yn ymwthio allan trwy rwyg yn y ffasgia thoracodorsal, y meinwe gyswllt sy'n helpu i ddal cyhyrau'r cefn yn eu lle. (Erdem, HR et al., 2013) Gall darparwr gofal iechyd atgyfeirio unigolyn at orthopaedydd neu lawfeddyg orthopedig ar gyfer y lipoma hwn. Efallai y bydd unigolyn hefyd yn dod o hyd i leddfu poen gan therapydd tylino sy'n gyfarwydd â'r cyflwr. (Erdem, HR et al., 2013)
Symptomau
Yn aml gellir gweld lympiau cefn o dan y croen. Maent fel arfer yn dyner i'r cyffwrdd a gallant wneud eistedd mewn cadair neu orwedd ar y cefn yn anodd, gan eu bod yn aml yn ymddangos ar esgyrn y glun a'r rhanbarth sacroiliac. (Bicket, MC et al., 2016) Gall y nodiwlau:
Byddwch yn gadarn neu'n dynn.
Cael teimlad elastig.
Symudwch o dan y croen wrth ei wasgu.
Achosi poen dwys, difrifol.
Mae'r boen yn deillio o bwysau ar y lwmp, sy'n cywasgu'r nerfau.
Gall niwed i'r ffasgia gwaelodol achosi symptomau poen hefyd.
diagnosis
Nid yw rhai unigolion yn sylweddoli bod ganddynt nodiwlau neu lympiau nes y rhoddir pwysau. Mae ceiropractyddion a therapyddion tylino yn aml yn dod o hyd iddynt yn ystod triniaethau ond nid ydynt yn gwneud diagnosis o'r tyfiant brasterog annormal. Bydd y ceiropractydd neu'r therapydd tylino'n cyfeirio'r claf at ddermatolegydd cymwys neu weithiwr meddygol proffesiynol a all berfformio astudiaethau delweddu a biopsi. Gall pennu beth yw'r lympiau fod yn heriol oherwydd nad ydynt yn benodol. Weithiau mae darparwyr gofal iechyd yn gwneud diagnosis o'r nodiwlau trwy chwistrellu anesthetig lleol iddynt. (Bicket, MC et al., 2016)
Diagnosis Gwahaniaethol
Gall y dyddodion brasterog fod yn unrhyw nifer o bethau, ac mae'r un peth yn berthnasol i ffynonellau poen nerfau. Gall darparwr gofal iechyd wneud diagnosis pellach trwy ddiystyru achosion eraill, a all gynnwys:
Cysts Sebaceous
Capsiwl anfalaen, llawn hylif rhwng yr haenau o groen.
Crawniad Isgroenol
Casgliad o crawn o dan y croen.
Fel arfer yn boenus.
Gall fynd yn llidus.
Sciatica
Poen nerfol ymbelydredd i lawr un neu'r ddwy goes sy'n cael ei achosi gan ddisg torgest, asgwrn cefn, neu gyhyrau sy'n sbasio yng ngwaelod y cefn.
Liposarcoma
Weithiau gall tiwmorau malaen ymddangos fel tyfiannau brasterog yn y cyhyrau.
Fel arfer caiff liposarcoma ei ddiagnosio gan fiopsi, lle mae rhywfaint o feinwe'n cael ei dynnu o'r nodwl a'i archwilio am gelloedd canser. (Meddygaeth Johns Hopkins. 2024)
Gellir cynnal sgan MRI neu CT hefyd i bennu union leoliad y nodule.
Mae lipomas poenus hefyd yn gysylltiedig â ffibromyalgia.
Triniaeth
Mae nodiwlau cefn fel arfer yn anfalaen, felly nid oes unrhyw reswm i gael gwared arnynt oni bai eu bod yn achosi poen neu broblemau symudedd (Academi Llawfeddygon Orthopedig America: OrthoInfo. 2023). Fodd bynnag, dylid eu harchwilio i sicrhau nad ydynt yn ganseraidd. Mae triniaeth fel arfer yn cynnwys anaestheteg wedi'i chwistrellu, fel lidocaîn neu corticosteroidau, yn ogystal â lleddfu poen dros y cownter fel NSAIDs.
Meddygfa
Os yw poen yn ddifrifol, efallai y bydd llawdriniaeth yn cael ei argymell. Mae hyn yn golygu torri mas ac atgyweirio'r wynebfwrdd i gael rhyddhad parhaol. Fodd bynnag, efallai na fydd tynnu'n cael ei argymell os oes llawer o nodiwlau, oherwydd gall rhai unigolion gael cannoedd. Gall liposugno fod yn effeithiol os yw'r lympiau'n llai, yn fwy helaeth, ac yn cynnwys mwy o hylif. (Meddyg Teulu Americanaidd. 2002) Gall cymhlethdodau tynnu llawfeddygol gynnwys:
Crafio
Bruis
Gwead croen anwastad
Heintiau
Triniaeth Gyflenwol ac Amgen
Gall triniaethau Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen fel aciwbigo, nodwydd sych, a thrin asgwrn cefn helpu. Mae llawer o geiropractyddion yn credu y gellir trin nodules cefn yn llwyddiannus gyda therapïau cyflenwol ac amgen. Mae dull cyffredin yn defnyddio aciwbigo a thrin asgwrn cefn gyda'i gilydd. Nododd astudiaeth achos fod pigiadau anesthetig ac yna nodwydd sych, sy'n debyg i aciwbigo, yn lleddfu poen yn well. (Bicket, MC et al., 2016)
Mae Clinig Ceiropracteg Meddygol a Meddygaeth Weithredol Anafiadau yn arbenigo mewn therapïau blaengar a gweithdrefnau adsefydlu swyddogaethol sy'n canolbwyntio ar adfer swyddogaethau corff arferol ar ôl trawma ac anafiadau meinwe meddal a'r broses adfer gyflawn. Mae ein meysydd ymarfer yn cynnwys Lles a Maeth, Poen Cronig, Anafiadau Personol, Gofal Damweiniau Ceir, Anafiadau Gwaith, Anafiadau Cefn, Poen Cefn Isel, Poen Gwddf, Cur pen meigryn, Anafiadau Chwaraeon, Sciatica Difrifol, Scoliosis, Disgiau Herniated Cymhleth, Ffibromyalgia, Cronig Poen, Anafiadau Cymhleth, Rheoli Straen, Triniaethau Meddygaeth Weithredol, a phrotocolau gofal o fewn y cwmpas. Os oes angen triniaeth arall ar yr unigolyn, caiff ei gyfeirio at glinig neu feddyg sy'n fwyaf addas ar gyfer ei gyflwr, gan fod Dr Jimenez wedi ymuno â'r llawfeddygon gorau, arbenigwyr clinigol, ymchwilwyr meddygol, therapyddion, hyfforddwyr, a darparwyr adsefydlu cyntaf.
Y Tu Hwnt i'r Arwyneb
Cyfeiriadau
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomeg a morffoleg ligament iliolumbar. Anatomeg llawfeddygol a radiolegol : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Newid morffoleg cyhyrau meingefnol a chyfansoddiad mewn perthynas â phoen cefn isel: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad. Cyfnodolyn asgwrn cefn : cyfnodolyn swyddogol Cymdeithas Asgwrn y Cefn Gogledd America, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Lipoma episacral: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [lipoma episacral: achos poen cefn y gellir ei drin]. Amaeth : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Cylchgrawn Cymdeithas Algoleg Twrci, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Y Cynlluniau Gorau o “Llygod Cefn” a Dynion: Adroddiad Achos ac Adolygiad Llenyddiaeth o Lipoma Episacroiliac. Meddyg poen, 19(3), 181–188.
Gall esgidiau achosi poen yng ngwaelod y cefn a phroblemau i rai unigolion. A all deall y cysylltiad rhwng esgidiau a phroblemau cefn helpu unigolion i ddod o hyd i'r esgidiau cywir i gynnal iechyd y cefn a lleddfu poen?
Esgidiau Poen Cefn
Mae'r cefn yn darparu cryfder ar gyfer gweithgareddau corfforol. Mae poen cefn yn effeithio ar fywyd bob dydd a gall fod ag achosion amrywiol. Gall ystum afiach, cerdded, troelli, troi, plygu a chyrraedd gyfrannu at broblemau cefn sy'n arwain at boen. Yn ôl y CDC, mae 39% o oedolion yn dweud eu bod yn byw gyda phoen cefn (Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau, 2019). Gall esgidiau amhriodol hefyd gyfrannu at boen cefn. Gall dewis esgidiau'n ofalus helpu i leddfu poen a helpu i gynnal iechyd asgwrn cefn. Gall unigolion fwynhau llai o boen a rheoli symptomau trwy ddewis esgidiau sy'n cynnal aliniad asgwrn cefn ac yn amddiffyn y traed rhag effaith swrth.
Deall y Cysylltiad Poen Cefn-Esgidiau
Gallai esgidiau amhriodol fod yn achos poen yng ngwaelod y cefn. Mae'r hyn sy'n effeithio ar yr esgyrn ar waelod y system niwrogyhyrysgerbydol yn pelydru i fyny ac yn effeithio ar gyhyrau'r asgwrn cefn a'r cefn. Mae pa esgidiau a ddefnyddir yn teithio i fyny, gan effeithio ar gerddediad, osgo, aliniad asgwrn cefn, a mwy. Pan fydd problemau cefn yn tarddu o'r traed, mae'r rhain yn faterion biomecanyddol. Mae biomecaneg yn golygu sut mae'r esgyrn, y cymalau a'r cyhyrau'n gweithio gyda'i gilydd a sut mae newidiadau mewn grymoedd allanol yn effeithio ar y corff.
Symud
Pan fydd y traed yn effeithio ar y ddaear, nhw yw'r eithafion cyntaf i amsugno sioc i weddill y corff. Bydd unigolion yn dechrau cerdded yn wahanol os oes ganddynt broblem neu newid yn eu traed. Gall gwisgo esgidiau gyda chefnogaeth amhriodol gynyddu traul ar y cyhyrau a'r cymalau, gan arwain at symudiad lletchwith ac annaturiol. Er enghraifft, ystyriwch y gwahaniaeth rhwng sefyll ar flaenau'r traed mewn sodlau uchel a'r cyflwr gwastad naturiol. Mae esgidiau wedi'u clustogi'n dda yn helpu i amsugno effaith a lleihau teimladau poen. Mae'r pwysau ar bob un o'r cymalau yn symud cydbwysedd, sy'n achosi problemau ansefydlogrwydd gyda llai o bwysau ar rai a mwy ar eraill. Mae hyn yn creu anghydbwysedd sy'n arwain at boen a chyflyrau ar y cyd.
Swyddfeydd
Mae cynnal ystum iach yn ffactor arall wrth atal neu liniaru poen cefn. Gyda'r esgidiau cywir, gall y corff gynnal safiad iachach a chrymedd cywir trwy'r asgwrn cefn, ac mae'n helpu i ddosbarthu'r pwysau yn gyfartal. Mae hyn yn arwain at lai o straen ar gewynnau, cyhyrau a chymalau. (Cyhoeddi Iechyd Harvard. 2014) Argymhellir gweld orthopaedydd i fynd at wraidd cyflwr unigolyn. I rai, gall disg herniaidd, sciatica, gwrthdrawiad automobile, cwymp, ergonomeg afiach, neu gyfuniad, yn ogystal â materion sylfaenol eraill, fod yn cyfrannu at eu poen cefn.
Mathau o Esgidiau a'u Heffaith ar Y Cefn
Sut mae esgidiau amrywiol yn effeithio ar osgo, gan achosi neu leddfu poen cefn o bosibl.
Sodlau uchel
Gall sodlau uchel yn bendant gyfrannu at boen cefn. Maent yn newid ystum corff, gan achosi effaith domino ar yr asgwrn cefn. Mae pwysau'r corff yn cael ei symud i gynyddu'r pwysau ar beli'r traed, ac mae aliniad y asgwrn cefn yn newid. Mae sodlau uchel hefyd yn effeithio ar sut mae'r ankles, pengliniau, a chluniau'n symud wrth gerdded, cydbwysedd, a sut mae cyhyrau'r cefn yn gweithredu, a gall pob un ohonynt waethygu poen cefn.
Esgidiau Fflat
Efallai nad esgidiau gwastad yw'r dewis gorau ar gyfer iechyd asgwrn cefn. Os nad oes ganddynt gefnogaeth bwa, gallant achosi i'r droed rolio i mewn, a elwir yn ynganiad. Gall hyn gyfrannu at gamlinio, a all roi straen ar y pengliniau, y cluniau a rhan isaf y cefn. Fodd bynnag, gallant fod yn ddewis teilwng os ydynt yn darparu cymorth bwa. Wrth wisgo esgidiau gwastad gyda chefnogaeth iach, mae'r pwysau yn cael ei ddosbarthu'n gyfartal ar y traed a'r asgwrn cefn. Mae hyn yn helpu i gynnal ystum cywir, a all helpu i atal a / neu liniaru poen cefn.
Sneakers, Tennis, ac Esgidiau Athletau
Sneakers, tenis, a esgidiau athletaidd yn gallu lleddfu poen cefn gyda chlustogau a chefnogaeth drylwyr. Mae dewis y rhai cywir yn golygu pennu'r gweithgaredd a wneir ynddynt. Mae tenis, rhedeg, pêl-fasged, picl-pêl, esgidiau sglefrio, a mwy. Ymchwiliwch i ba nodweddion fydd eu hangen ar gyfer y gamp neu'r gweithgaredd. Gallai hyn gynnwys:
Cwpanau sawdl
Clustogi mewnwad
Sylfaen eang
Nodweddion eraill i ddiwallu anghenion traed unigol.
Argymhellir newid esgidiau athletaidd bob 300 i 500 milltir o gerdded neu redeg neu gydag unrhyw arwyddion o anwastadrwydd wrth eu gosod ar wyneb gwastad, oherwydd gall gwadnau sydd wedi treulio a deunyddiau diraddio gynyddu'r risg o anaf a phoen cefn. (Academi Meddygaeth Chwaraeon Podiatrig America, 2024). Os yw pâr penodol yn rhoi'r coesau, y cluniau, neu'r ffêr mewn sefyllfa annaturiol neu'n rhwystro symudiad rheolaidd, efallai ei bod hi'n bryd eu disodli.
Dewis yr Esgidiau Cywir
Yr ateb delfrydol ar gyfer dewis gwisgo esgidiau yw cael dadansoddiad cerddediad ac adolygiad o sut rydych chi'n cerdded ac yn rhedeg. Gall gweithwyr gofal iechyd proffesiynol amrywiol gynnig y gwasanaeth hwn i deilwra chwiliad pob unigolyn am yr esgidiau cywir ar gyfer poen cefn. Wrth ddadansoddi cerddediad, gofynnir i unigolion redeg a cherdded, weithiau ar gamera, tra bod gweithiwr proffesiynol yn nodi tueddiadau corfforol, fel pan fydd y droed yn taro'r ddaear ac a yw'n rholio i mewn neu allan. Mae hwn yn darparu data ar ystum yr effeithir arno, symudiad, lefelau poen, faint o gefnogaeth bwa sydd ei angen, a pha fath i'w wisgo i helpu i atal poen cefn. Unwaith y bydd y dadansoddiad wedi'i gwblhau, bydd yn eich tywys ar yr hyn i chwilio amdano, megis pa lefel o gefnogaeth bwa, uchder sawdl, neu ddeunydd sydd orau i chi.
Mae Clinig Ceiropracteg Meddygol a Meddygaeth Weithredol Anafiadau yn arbenigo mewn therapïau blaengar, blaengar a gweithdrefnau adsefydlu swyddogaethol sy'n canolbwyntio ar ffisioleg glinigol, iechyd llwyr, hyfforddiant cryfder ymarferol, a chyflyru cyflawn. Rydym yn canolbwyntio ar adfer swyddogaethau arferol y corff ar ôl trawma ac anafiadau meinwe meddal. Rydym yn defnyddio Protocolau Ceiropracteg Arbenigol, Rhaglenni Lles, Maeth Gweithredol ac integreiddiol, Hyfforddiant Ffitrwydd Ystwythder a Symudedd, a Systemau Adsefydlu ar gyfer pob oed. Mae ein rhaglenni yn naturiol ac yn defnyddio gallu'r corff i gyflawni nodau mesuredig penodol yn hytrach na chyflwyno cemegau niweidiol, amnewid hormonau dadleuol, cymorthfeydd diangen, neu gyffuriau caethiwus. Rydym wedi ymuno â phrif feddygon, therapyddion a hyfforddwyr y ddinas i ddarparu triniaethau o ansawdd uchel sy'n grymuso ein cleifion i gynnal y ffordd iachaf o fyw a byw bywyd swyddogaethol gyda mwy o egni, agwedd gadarnhaol, cysgu gwell, a llai o boen. .
A all unigolion â stenosis asgwrn cefn meingefnol ddefnyddio datgywasgiad asgwrn cefn i leihau poen cefn isel ac adfer symudedd?
Cyflwyniad
Mae llawer o unigolion ledled y byd wedi delio â phoen yng ngwaelod y cefn ar ryw adeg yn eu bywydau sydd wedi effeithio ar eu symudedd ac wedi effeithio ar eu trefn arferol. Gall nifer o ffactorau amgylcheddol arwain at ddatblygiad poen cefn isel, fel codi pwysau amhriodol, ystum gwael, anafiadau trawmatig, a damweiniau a all effeithio ar y cyhyrau cyfagos, llinyn asgwrn y cefn, a gwreiddiau'r nerfau. Pan fydd hyn yn digwydd, gall arwain at stenosis asgwrn cefn meingefnol ac achosi proffiliau risg gorgyffwrdd sy'n cydberthyn â phoen cefn isel. Pan fydd pobl yn delio â stenosis meingefnol asgwrn cefn, gallent fod yn meddwl bod eu poen yn yr eithafoedd isaf. I'r pwynt hwnnw, mae llawer o unigolion yn ceisio triniaeth nid yn unig i leihau poen cefn isel ond hefyd i leihau effeithiau stenosis asgwrn cefn meingefnol. Gall rhai triniaethau, fel datgywasgiad asgwrn cefn, sy'n driniaeth nad yw'n llawdriniaeth, helpu i adfer symudedd i'r corff. Mae erthygl heddiw yn edrych ar sut mae stenosis asgwrn cefn meingefnol yn effeithio ar waelod y cefn a'i ddiagnosis wrth edrych ar sut y gall datgywasgiad asgwrn cefn roi rhyddhad i'r unigolyn a chael buddion cadarnhaol wrth adfer symudedd. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut mae stenosis asgwrn cefn meingefnol yn cydberthyn â phoen yng ngwaelod y cefn, gan achosi problemau symudedd. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut mae datgywasgiad asgwrn cefn yn fath ardderchog o driniaeth y gellir ei gyfuno â therapïau eraill. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am ymgorffori therapi datgywasgiad i leddfu'r effeithiau poen a achosir gan stenosis meingefnol tra'n lleihau'r effeithiau poen sy'n gorgyffwrdd fel poen yng ngwaelod y cefn i adennill symudedd person. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Sut Mae Stenosis Sbinol Meingefnol yn Effeithio ar y Cefn Isaf
Ydych chi'n teimlo teimladau pinnau bach yng nghefn eich coesau sy'n effeithio ar eich gallu i symud o gwmpas? Neu a yw rhan isaf eich cefn yn teimlo'n llai symudol nag y mae wedi arfer ag ef? Pan fydd llawer o unigolion yn dioddef poen cefn isel yn ystod eu hoes, gall gydberthyn yn aml â stenosis asgwrn cefn meingefnol. Mae stenosis asgwrn cefn meingefnol fel arfer yn digwydd pan fydd camlas yr asgwrn cefn yn rhan isaf y cefn yn dod yn gyfyngedig, gan arwain at newidiadau dirywiol. Pan fydd camlas yr asgwrn cefn yn dechrau culhau yn yr asgwrn cefn, gall achosi anghysur sylweddol, ymyrryd â gweithgareddau dyddiol, a gall arwain at anabledd cynyddol i lawer o unigolion. (Munakomi et al., 2024) Mae'r symptomau a achosir gan stenosis asgwrn cefn meingefnol yn amrywio o ysgafn i ddifrifol, ac ar ba ffactorau amgylcheddol sy'n cyfateb i'r mater. Ar yr un pryd, nodweddir stenosis asgwrn cefn meingefnol gan symptomau fel poen cefn isel a all achosi newidiadau spondylotic sy'n achosi poen yng ngwaelod y cefn a all effeithio'n negyddol ar ansawdd bywyd person. (Ogon et al., 2022) Mae hyn yn achosi llawer o bobl i fynd at eu meddygon sylfaenol i gael diagnosis a dysgu sut i reoli'r boen sy'n gysylltiedig â stenosis asgwrn cefn meingefnol.
Diagnosis o Stenosis Asgwrn y Cefn meingefnol
O ran gwneud diagnosis o stenosis asgwrn cefn meingefnol, bydd llawer o ddarparwyr gofal iechyd yn ymgorffori gwerthusiad cynhwysfawr, sy'n cynnwys archwiliad corfforol i weld pa mor symudol yw cefn person a phrofion delweddu fel MRIs a sganiau CT i ddelweddu camlas yr asgwrn cefn ac asesu maint y culhau sy'n achosi poen yn yr eithafion isaf. Mae hyn oherwydd pan fydd unigolion yn delio â stenosis asgwrn cefn meingefnol, gall ddod i'r amlwg gyda chlaudication niwrogenig yn yr eithafion isaf, yn enwedig pan fydd person yn sefyll neu'n eistedd. Mae'r boen yn lleihau pan fydd eu safle yn cael ei newid. (Sobanski et al., 2023) Yn ogystal, mae stenosis asgwrn cefn meingefnol yn un o'r anhwylderau asgwrn cefn mwyaf cyffredin y mae llawer o weithwyr gofal iechyd proffesiynol yn ei asesu a'i werthuso. Pan fo camlas yr asgwrn cefn yn culhau, gan arwain at ddatblygiad asgwrn cefn meingefnol, gall symudiadau syml fel cerdded waethygu'r symptomau i'r eithafion isaf a chynyddu'r ocsigen yn y nerfau asgwrn cefn, a all fod yn fwy na'r llif gwaed sydd ar gael i'r eithafion. (Ceirw et al., 2019) I'r pwynt hwnnw, gall triniaethau fel datgywasgiad asgwrn cefn helpu i leihau poen yng ngwaelod y cefn sy'n gysylltiedig â stenosis asgwrn cefn meingefnol.
Yr Agwedd Anllawfeddygol at Les - Fideo
Llwybr I Leddfu Trwy Ddefnyddio Datgywasgu Sbinol
O ran unigolion sy'n profi'r boen a achosir gan stenosis asgwrn cefn meingefnol, gall llawer o unigolion geisio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel datgywasgiad asgwrn cefn i leddfu poen yng ngwaelod y cefn. Mae datgywasgiad asgwrn cefn wedi dod i'r amlwg fel opsiwn triniaeth anfewnwthiol, effeithiol ar gyfer stenosis asgwrn cefn meingefnol. Mae'n defnyddio tyniant mecanyddol ysgafn ar yr asgwrn cefn i gael ei ymestyn, gan leddfu'r nerfau asgwrn cefn trwy greu mwy o le o fewn camlas yr asgwrn cefn. Mae datgywasgiad asgwrn cefn yn lleihau'r broses ddirywiol tra bod y cyhyrau cyfagos yn cael eu hymestyn yn ysgafn, ac mae uchder disg y cefn yn cynyddu oherwydd pwysau negyddol. (Kang et al., 2016)
Manteision Datgywasgu Sbinol ac Adfer Symudedd
Yn ogystal, mae'r tyniant ysgafn o ddatgywasgiad asgwrn cefn yn helpu i wella llif cynhyrchu maetholion ac ocsigen yn ôl i'r disgiau asgwrn cefn a'r asgwrn cefn yr effeithir arnynt i feithrin amgylchedd iachâd gwell i'r corff. Gan y gellir cyfuno datgywasgiad asgwrn cefn â thriniaethau eraill nad ydynt yn llawfeddygol, fel therapi corfforol a thrin asgwrn cefn, gall ddarparu effeithiau cadarnhaol hirdymor i unigolion â stenosis asgwrn cefn meingefnol. (Ammendolia et al., 2022) Mae rhai o ganlyniadau buddiol datgywasgiad asgwrn cefn yn cynnwys:
Lleddfu poen trwy leddfu pwysau oddi ar nerfau'r asgwrn cefn i leihau poen ac anghysur yn yr eithafoedd isaf yn sylweddol.
Mae symudedd gwell yn galluogi'r unigolyn i ddychwelyd i'w weithgareddau dyddiol yn rhwydd.
Gall llawer o bobl elwa o ddatgywasgiad asgwrn cefn i leihau effeithiau stenosis asgwrn cefn meingefnol a chael eu symudedd eithaf isaf wedi'i adfer ar ôl sesiynau olynol i leihau'r siawns y bydd y boen yn dod yn ôl. Trwy feddwl mwy am eu hiechyd a'u lles, gall llawer o bobl wneud newidiadau bach arferol yn eu gweithgareddau i liniaru'r boen a pharhau i symud trwy gydol eu hoes. Mae hyn yn caniatáu iddynt gael ymdeimlad o obaith i'w rhyddhau o'r boen y maent wedi bod dani.
Cyfeiriadau
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Triniaeth anweithredol ar gyfer stenosis meingefnol meingefnol gyda chanmoliaeth niwrogenig: adolygiad systematig wedi'i ddiweddaru. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Ceirw, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Adolygiad o Stenosis Sbinol Meingefnol gyda Chymaliad Niwrogenaidd Ysbeidiol: Clefyd a Diagnosis. Med Poen, 20(Cyflenwad 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Effaith datgywasgiad asgwrn cefn ar weithgaredd cyhyrau meingefnol ac uchder disg mewn cleifion â disg rhyngfertebrol herniaidd. Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Therapi Corfforol, 28(11), 3125 3130-. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Ffactorau sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel mewn cleifion â stenosis asgwrn cefn meingefnol: astudiaeth drawsdoriadol. Anhwylder Cyhyrysgerbydol BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Cyflwyniad, Diagnosis, a Rheoli Poen Cefn Isaf sy'n Gysylltiedig â Stenosis Asgwrn y Cefn: Adolygiad Naratif. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Ar gyfer unigolion sy'n profi camweithrediad a phoen ar y cyd sacroiliac/SIJ, a allai defnyddio tâp cinesioleg helpu i ddod â rhyddhad a rheoli symptomau?
Tâp Cinesioleg Ar Gyfer Poen Sacroiliac ar y Cyd
Anhwylder yng ngwaelod y cefn sy'n gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae'r boen fel arfer ar un neu ddwy ochr y cefn, ychydig uwchben y pen-ôl, sy'n mynd a dod a gall gyfyngu ar y gallu i blygu, eistedd, a pherfformio gweithgareddau corfforol amrywiol. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Mae'r tâp therapiwtig yn darparu cefnogaeth tra'n caniatáu ar gyfer symud a gall helpu i drin a rheoli poen yn y cymalau sacroiliac / SIJ trwy:
Lleihau sbasmau cyhyrau.
Hwyluso gweithrediad cyhyrol.
Cynyddu cylchrediad y gwaed i'r safle poen ac o'i gwmpas.
Gostwng pwyntiau sbarduno cyhyrau.
Mecanwaith
Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod tapio'r cymal OS yn cynnig buddion sy'n cynnwys:
Un ddamcaniaeth yw ei fod yn helpu i godi a dal y meinweoedd gorchuddio oddi ar y cymal SI, sy'n helpu i leihau'r pwysau o'i gwmpas.
Damcaniaeth arall yw bod codi'r meinweoedd yn helpu i greu gwahaniaeth pwysau o dan y tâp, fel datgywasgiad nad yw'n llawfeddygol, gan ganiatáu mwy o gylchrediad i'r meinweoedd o amgylch y cymal sacroiliac.
Mae hyn yn gorlifo'r ardal â gwaed a maetholion, gan greu amgylchedd iachâd gorau posibl.
Cymhwyso
Mae cymal sacroiliac ar yr ochr dde a chwith yn cysylltu'r pelvis â'r sacrwm neu ran isaf yr asgwrn cefn. I gymhwyso'r tâp cinesioleg yn gywir, lleolwch ran isaf y cefn yn ardal y pelfis. (Francisco Selva et al., 2019) Gofynnwch i ffrind neu aelod o'r teulu am help os na allwch gyrraedd yr ardal.
Camau tapio:
Torrwch dri stribed o dâp, pob un yn 4 i 6 modfedd o hyd.
Eisteddwch mewn cadair a phlygu'r corff ychydig ymlaen.
Os oes rhywun yn helpu, gallwch chi sefyll a phlygu ychydig ymlaen.
Tynnwch y stribed codi yn y canol ac ymestyn y tâp i amlygu sawl modfedd, gan adael y pennau wedi'u gorchuddio.
Rhowch y tâp agored ar ongl dros yr uniad SI, fel gwneud llinell gyntaf X, ychydig uwchben y pen-ôl, gan ymestyn yn llawn ar y tâp.
Piliwch y stribedi codi o'r pennau a'u glynu heb unrhyw ymestyn.
Ailadroddwch y camau cais gydag ail stribed, gan gadw ar ongl 45 gradd i'r stribed cyntaf, gan wneud yr X dros y cymal sacroiliac.
Ailadroddwch hyn gyda'r stribed olaf yn llorweddol ar draws yr X a wnaed o'r ddau ddarn cyntaf.
Dylai fod patrwm tâp o siâp seren dros y cymal sacroiliac.
Gall tâp cinesioleg aros dros y cymal sacroiliac am dri i bum diwrnod.
Gwyliwch am arwyddion o lid o amgylch y tâp.
Tynnwch y tâp os bydd y croen yn llidiog, ac ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd sylfaenol, therapydd corfforol, neu geiropractydd am opsiynau triniaeth eraill.
Dylai rhai unigolion â chyflyrau penodol osgoi defnyddio'r tâp a chael cadarnhad ei fod yn ddiogel.
Dylai unigolion â phoen sacroiliac difrifol lle nad yw hunanreolaeth yn gweithio weld darparwr gofal iechyd, therapydd corfforol, a neu geiropractydd am werthusiad ac i ddysgu ymarferion therapiwtig a triniaethau i helpu i reoli’r cyflwr.
Sciatica yn ystod Beichiogrwydd
Cyfeiriadau
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effeithiolrwydd ymyriadau ffisiotherapi ar gyfer camweithrediad sacroiliac ar y cyd: adolygiad systematig. Cylchgrawn gwyddoniaeth therapi corfforol, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin a Ju-Young Heo. (2017). Effeithiau Kinesiotaping Cymhwysol ar Erector Spinae a Sacroiliac Joint ar Hyblygrwydd Meingefnol. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/ https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Astudiaeth o atgynhyrchu cymwysiadau tâp cinesioleg: adolygiad, dibynadwyedd a dilysrwydd. Anhwylderau cyhyrysgerbydol BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
A all unigolion sy'n delio â llid yn y perfedd gael eu lleddfu ag electroaciwbigo i leihau symptomau poen cefn isel a gwella gweithrediad y perfedd?
Cyflwyniad
O ran y corff, mae gan system y perfedd berthynas ddiddorol iawn â'r gwahanol grwpiau corff. Mae system y perfedd yn gweithio gyda'r systemau nerfol, imiwnedd a chyhyrysgerbydol canolog gan ei fod yn helpu i amddiffyn y corff rhag bacteria niweidiol wrth reoleiddio llid. Fodd bynnag, pan fydd ffactorau amgylcheddol yn dechrau effeithio ar y corff ac yn achosi i system y coluddion fynd yn haywire, gall achosi nifer o faterion poen ac anghysur i'r corff. Un o'r materion y gall y perfedd effeithio arno yw'r system gyhyrysgerbydol, gan achosi problemau poen cefn sy'n gysylltiedig â llid yn y perfedd. Fodd bynnag, gall triniaethau niferus helpu i leihau effeithiau llid y perfedd sy'n achosi poen cefn. Mae erthygl heddiw yn edrych ar y cysylltiad poen cefn yn y perfedd, sut y gellir integreiddio electroaciwbigo fel triniaeth, a sut y gall leihau llid. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut mae llid y perfedd yn effeithio ar eu cyrff, gan achosi poen cefn. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall therapi electroaciwbigo helpu i leihau'r effeithiau llidiol sy'n achosi problemau yn y perfedd a'r cefn ac adfer gweithrediad y perfedd. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am ymgorffori gwahanol driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau llid y perfedd sy'n gysylltiedig â phoen cefn. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Y Cysylltiad Poen yn y Perfedd
Ydych chi'n teimlo poenau yn y cyhyrau yn eich perfedd neu waelod eich cefn? Beth am belydru gwres mewn gwahanol rannau o'ch corff? Neu a ydych chi wedi profi unrhyw eiliadau ynni isel yn ystod eich diwrnod? Er bod y perfedd yn cael ei adnabod fel yr ail ymennydd gan ei fod yn gweithio gyda'r system imiwnedd, un o'i rolau hanfodol yw rheoleiddio system imiwnedd y corff. Mae hyn oherwydd bod microbiome y perfedd yn gartref i driliynau o facteria i dreulio bwyd ac amddiffyn y corff rhag bacteria drwg. Pan fydd ffactorau amgylcheddol yn dechrau effeithio ar ecosystem cain y perfedd, gall arwain at y system imiwnedd i fod yn orfywiog, gan achosi i'r cytocinau llidiol gynhyrchu màs, a gall yr effaith hon crychdonni trwy'r corff, gan amlygu i wahanol symptomau ac amodau tebyg i boen, gan gynnwys poen cefn. Gan mai llid yw ymateb amddiffyn y corff i anafiadau neu heintiau, mae'n dileu'r mater niweidiol yn yr ardal yr effeithir arno ac yn helpu i wella. Felly pan fydd y cytocinau llidiol yn dechrau cynhyrchu màs oherwydd llid y perfedd, gall beryglu system y perfedd, gan ganiatáu i docsinau a bacteria fynd i mewn i'r llif gwaed a theithio i wahanol rannau o'r corff, gan achosi poen. Nawr, mae hyn oherwydd amrywiol ffactorau amgylcheddol sy'n arwain at ddatblygiad poen cefn. Pan fydd y bacteria niweidiol o lid yn dechrau achosi poen cefn, gallant atodi eu hunain ac effeithio ar homeostasis y disg rhyngfertebraidd, gan achosi i'r system imiwnedd ymosod ar y disg rhyngfertebraidd ac achosi poen cefn. (Yao et al., 2023) Mae hyn oherwydd cysylltiad y coludd a'r cefn trwy lwybrau nerf cymhleth sy'n anfon gwybodaeth o'r perfedd i'r cefn ac i fyny i'r ymennydd.
Felly, pan fydd llid yn dechrau achosi problemau yn y corff, gall arwain at broblemau cyhyrysgerbydol fel poen cefn. Gall llid y perfedd achosi anghydbwysedd rhwng cyfansoddiad y symbiont a'r pathobiont i leihau cyfanrwydd a swyddogaeth y rhwystrau perfedd berfeddol, achosi poen, a chynyddu'r moleciwlau llidiol. (Ratna et al., 2023) Gall y moleciwlau llidiol waethygu derbynyddion poen a thensiwn cyhyrau, gan arwain at anghysur a phoen yn y cefn isaf. Trwy gyd-ddigwyddiad, gall ffactorau amgylcheddol fel ystum gwael, anweithgarwch corfforol, ac arferion dietegol gwael achosi i system y perfedd achosi llid yn y cyhyrau cefn. Pan fo dysbiosis ym microbiota'r perfedd, gall yr effeithiau llidiol fod yn gysylltiedig yn anuniongyrchol â phoen gweledol a gweithrediad systemig nerfol ganolog i newid y corff a'i achosi i fod mewn cyflwr parhaus o lid systemig cronig i achosi poen cefn. (Dekker Nitert et al., 2020). Fodd bynnag, mae yna nifer o driniaethau anlawfeddygol a dulliau cyfannol i leihau llid y perfedd a lleddfu poen cefn.
Integreiddio Electroaciwbigo Fel Triniaeth
Pan fydd pobl yn profi poen cefn sy'n gysylltiedig â llid y perfedd, byddant yn mynd at eu meddyg gofal iechyd sylfaenol ac yn esbonio'r sefyllfa. O ystyried y cysylltiad rhwng llid y perfedd a phoen cefn, trwy fynd i'r afael â'r ffactorau amgylcheddol sy'n achosi'r proffiliau risg gorgyffwrdd hyn, gall llawer o feddygon weithio gydag arbenigwyr poen i leihau llid y perfedd a phoen cefn. Gall arbenigwyr poen fel ceiropractyddion, aciwbigwyr, a therapyddion tylino helpu i gryfhau'r cyhyrau yr effeithir arnynt sy'n achosi poen cefn a darparu dulliau cyfannol fel fitaminau gwrthlidiol ac atchwanegiadau i leihau llid y perfedd. Un o'r triniaethau hynaf nad yw'n llawfeddygol a all wneud y ddau yw electroaciwbigo. Mae electroacupuncture yn cyfuno therapi Tsieineaidd traddodiadol a thechnoleg fodern sy'n defnyddio ysgogiad trydan a nodwyddau solet tenau i'w gosod yng nghraffter y corff i gael qi neu egni. Yr hyn y mae hyn yn ei wneud yw ei fod yn darparu ysgogiad trydan ac effeithiau gwrthlidiol i gymell atgyrchau colinergig yn y coludd a'r echelin HPA. (Yang et al., 2024) Gellir cyfuno electroaciwbigo hefyd â therapïau eraill i leihau'r effeithiau llidiol sy'n gysylltiedig â phoen cefn.
Sut Mae Electroaciwbigo yn Lleihau Llid y Perfedd
Gan y gall electroaciwbigo leihau llid y perfedd gan achosi poen cefn, gall helpu i reoleiddio fflora'r coluddion trwy hyrwyddo symudedd berfeddol a rhwystro'r signalau poen rhag effeithio ar gyhyrau'r cefn. (An et al., 2022) Mae hyn oherwydd y gall electroaciwbigo helpu i ymlacio'r cyhyrau llawn tyndra gan achosi poen cefn. Yn ogystal, pan fydd pobl yn mynd at y driniaeth hon, mae dan arweiniad aciwbigwyr tra hyfforddedig sy'n gallu gosod y nodwyddau'n gywir wrth deilwra therapi electroaciwbigo i anghenion a phoen penodol y person. Gan y gellir cyfuno electroaciwbigo â therapïau eraill, gall leihau pwysau'r corff yn effeithiol ac adfer treuliad ac amsugno i siapio microbiota'r perfedd. (Xia et al., 2022) Mae hyn yn galluogi unigolion i wneud newidiadau bach i'w trefn arferol ac atal llid y perfedd rhag effeithio ar y corff ac achosi poen cefn. Gallant wella ansawdd eu bywyd trwy ymgorffori electroaciwbigo fel rhan o'u triniaeth iechyd a lles.
Datgloi Cyfrinachau Llid-Fideo
Cyfeiriadau
An, J., Wang, L., Cân, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Mae electroaciwbigo yn lleihau glwcos yn y gwaed trwy reoleiddio fflora coluddol mewn llygod diabetig math 2. J Diabetes, 14(10), 695 710-. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Mae Cyfansoddiad Microbiota Perfedd Wedi'i Newid yn Gysylltiedig â Phoen Cefn mewn Unigolion Dros Bwysau a Gordew. Endocrinol Blaen (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Ai Perfedd Dysbiotig yw Achos Poen Cefn Isel? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Roedd electroaciwbigo yn hybu amddiffynfeydd berfeddol ac yn achub y microbiota cecal dysbiotig o lygod gordew braster uchel a achosir gan ddeiet. Bywyd Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Mae Electroaciwbigo yn Lleihau Clefyd Llidiol y Coluddyn mewn Llygod Gordew trwy Weithredu'r Llwybrau Signalau Nrf2/HO-1 ac Atgyweirio'r Rhwystr Coluddyn. Syndr Metab Diabetes Obes, 17, 435 452-. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Effaith Microbiota Perfedd ar Ddatblygiad Dirywiad Disgiau Rhyngfertebraidd. Llawfeddygaeth Orthopedig, 15(3), 858 867-. doi.org/10.1111/os.13626
Ar gyfer unigolion sy'n profi poen yng ngwaelod y cefn a all deall anatomeg a swyddogaeth y cyhyrau multifidus helpu i atal anafiadau ac wrth ddatblygu cynllun triniaeth hynod effeithiol?
Cyhyr Multifidus
Mae'r cyhyrau multifidus yn hir ac yn gul ar y naill ochr i'r asgwrn cefn, sy'n helpu i sefydlogi rhan isaf yr asgwrn cefn neu asgwrn cefn meingefnol. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Gall eistedd yn ormodol, ymarfer ystumiau afiach, a diffyg symudiad symud ymlaen i wanhau neu atroffi'r cyhyrau multifidus, a all arwain at ansefydlogrwydd asgwrn cefn, cywasgu asgwrn cefn, a phoen cefn. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomeg
Yn cael ei adnabod fel yr haen ddwfn, dyma'r haen fwyaf mewnol o dair haen gyhyr y cefn ac mae'n rheoli symudiad yr asgwrn cefn. Mae'r ddwy haen arall, a elwir yn gynhenid ac arwynebol, yn gyfrifol am y cawell thorasig / cawell asennau a symudiad ysgwydd. (Anouk Agten et al., 2020) Mae gan y multifidus bwyntiau atodi yn:
Meingefn thorasig y cefn canol.
Meingefn meingefnol rhan isaf y cefn.
Yr asgwrn cefn iliac - gwaelod asgwrn iliac siâp adenydd y pelfis.
Sacrwm - cyfres o esgyrn ar waelod yr asgwrn cefn sy'n gysylltiedig ag asgwrn y gynffon.
Wrth sefyll neu symud, mae'r cyhyr multifidus yn gweithio gyda'r transversus abdominus a chyhyrau llawr y pelfis i sefydlogi asgwrn cefn meingefnol. (Christine Lynders 2019)
Swyddogaeth Cyhyrau
Y prif swyddogaeth yw sefydlogi'r cefn isaf, ond mae hefyd yn helpu i ymestyn y asgwrn cefn isaf pryd bynnag y bydd yn cyrraedd neu'n ymestyn. (Jennifer Padwal et al., 2020) Oherwydd bod gan y cyhyr nifer o bwyntiau atodiad a'i fod yn cael ei wasanaethu gan gangen benodol o nerfau a elwir yn rami ôl, mae'n caniatáu i bob fertebra weithio'n unigol ac yn fwy effeithlon.
Mae'r cyhyr multifidus yn gweithio gyda dau grŵp cyhyrau dwfn arall i sefydlogi a symud yr asgwrn cefn. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Mae cyhyr y rotatores yn galluogi cylchdroi unochrog, gan droi o ochr i ochr, ac estyniad dwyochrog neu blygu yn ôl ac ymlaen.
Mae'r cyhyr semispinalis uwchben y multifidus yn caniatáu ymestyn a chylchdroi'r pen, y gwddf, a rhan uchaf y cefn.
Mae'r cyhyr multifidus yn sicrhau cryfder asgwrn cefn oherwydd bod ganddo fwy o bwyntiau ymlyniad i'r asgwrn cefn na'r haenau eraill, sy'n lleihau hyblygrwydd asgwrn cefn a chylchdroi ond yn cynyddu cryfder a sefydlogrwydd. (Anouk Agten et al., 2020)
Poen Cefn Isaf
Mae cyhyr multifidus gwan yn ansefydlogi'r asgwrn cefn ac yn darparu llai o gynhaliaeth i'r fertebra. Mae hyn yn ychwanegu pwysau ar gyhyrau a meinweoedd cyswllt rhwng ac yn gyfagos i'r asgwrn cefn, gan gynyddu'r risg o symptomau poen yng ngwaelod y cefn. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Gall colli cryfder a sefydlogrwydd cyhyrau achosi atroffi neu wastraffu. Gall hyn achosi cywasgu a phroblemau cefn eraill. (Paul W. Hodges et al., 2015) Mae problemau cefn sy'n gysylltiedig â dirywiad cyhyrau multifidus yn cynnwys (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Disgiau torgest - hefyd disgiau chwyddedig neu lithredig.
Nerf caethiwo neu gywasgu nerf pinsio.
Sciatica
Poen atgyfeiriedig - poen nerf sy'n tarddu o'r asgwrn cefn a deimlir mewn ardaloedd eraill.
Osteoarthritis – arthritis traul
Osteoffytau asgwrn cefn – asgwrn cefn
Gall cyhyrau gwan llawr yr abdomen neu'r pelfis gyfaddawdu'r craidd, gan gynyddu'r risg o boen cronig yng ngwaelod y cefn ac anaf.
Argymhellir bod unigolion yn ymgynghori â therapydd corfforol a cheiropractydd a all helpu i ddatblygu'r priodol triniaeth, adsefydlu, a chynllun cryfhau yn seiliedig ar oedran, anaf, amodau sylfaenol, a galluoedd corfforol.
A all Ymarferion Craidd Helpu gyda Phoen Cefn?
Cyfeiriadau
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Meysydd trawstoriadol grŵp cyhyrau multifidus a pharasbinol o gleifion â phoen cefn isel a chleifion rheoli: adolygiad systematig gyda ffocws ar ddallu. Therapi corfforol, 93(7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Newidiadau yn Strwythur a Swyddogaeth y Cyhyrau Cefn mewn Poen Cefn Isel: Pwyntiau Amser, Arsylwadau a Mecanweithiau Gwahanol. The Journal of orthopedig a therapi corfforol chwaraeon, 49(6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Nodweddir y multifidus meingefnol gan ffibrau cyhyrau math I mwy o'i gymharu â'r spinae codwr. Anatomeg a bioleg celloedd, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Rôl Hanfodol Datblygiad yr Abdominis Transversus wrth Atal a Thrin Poen Cefn Isel. Cyfnodolyn yr HSS : cyfnodolyn cyhyrysgerbydol Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Gwahaniaethau rhanbarthol rhwng multifidus meingefnol arwynebol a dwfn mewn cleifion â patholeg asgwrn cefn meingefnol cronig. anhwylderau cyhyrysgerbydol BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Gwerthuso swyddogaeth cyhyrau multifidus meingefnol trwy grychguriad: dibynadwyedd a dilysrwydd prawf clinigol newydd. Cyfnodolyn asgwrn cefn: cyfnodolyn swyddogol Cymdeithas Asgwrn y Cefn Gogledd America, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Mae Newidiadau Cyhyrau Multifidus Ar Ôl Anaf i'r Cefn yn cael eu Nodweddu gan Ailfodelu Strwythurol o Feinweoedd Cyhyrau, Glinynnol a Chysylltiol, ond Nid Atroffi Cyhyrau: Tystiolaeth Foleciwlaidd a Morffolegol. Asgwrn y cefn, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
A all unigolion â phoen yng ngwaelod y cefn ddefnyddio therapi electroaciwbigo i leihau poen ac adfer symudedd yn ôl i'w cyrff?
Cyflwyniad
Mae llawer o bobl ledled y byd wedi delio â phoen cefn isel o nifer o ffactorau ac anafiadau trawmatig a all achosi symptomau tebyg i boen o amgylch disgiau asgwrn cefn, cyhyrau, gewynnau a gwreiddiau nerfau. Mae hyn oherwydd bod y corff yn mynd trwy symudiadau ailadroddus sy'n achosi i'r cyhyrau a'r gewynnau o'i amgylch gael eu gorymestyn ac yn dynn, gan waethygu gwreiddiau'r nerfau ac achosi poen y cyfeirir ato. Neu gall fod yn anafiadau trawmatig sy'n effeithio ar y disgiau asgwrn cefn yn y rhanbarth meingefnol a all ddod yn herniated neu ddirywio i waethygu gwreiddiau'r nerfau ac arwain at boen eithaf isel. Waeth beth fo'r canlyniad, mae poen yng ngwaelod y cefn yn broblem gyhyrysgerbydol gyffredin, a bydd llawer o bobl yn aml yn ceisio triniaeth i leihau ei effeithiau tebyg i boen a helpu llawer o bobl i adfer eu symudedd. Mae erthygl heddiw yn archwilio pam mae poen yng ngwaelod y cefn yn broblem fyd-eang, sut y gall electroaciwbigo helpu i'w leihau, a sut y gall adennill symudedd. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i ddeall yn well pam mae poen cefn isel yn broblem yn eu cyrff. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall therapi electroaciwbigo helpu i leihau poen yng ngwaelod y cefn a hyd yn oed helpu i adfer symudedd y corff. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig ynghylch lleihau effaith poen yng ngwaelod y cefn a dod o hyd i therapïau amrywiol i'w hymgorffori. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Pam Mae Poen Cefn Isel Yn Broblem Fyd-eang?
Ydych chi'n teimlo anystwythder yn rhan isaf eich cefn ar ôl cario neu godi gwrthrych trwm? Ydych chi'n teimlo poen pelydrol wrth deithio i lawr i'ch coesau? Neu a ydych chi'n teimlo poenau cyhyrau yng ngwaelod eich cefn o gael eich huno am gyfnod estynedig? Mae llawer o'r materion hyn sy'n debyg i boen yn gysylltiedig â ffactorau amgylcheddol a all achosi i'r corff ddatblygu poen cefn isel. O ran poen yng ngwaelod y cefn, mae'n fater economaidd-gymdeithasol sy'n effeithio'n fyd-eang ar lawer o unigolion, yn enwedig unigolion sy'n gweithio. Pan fydd llawer o bobl yn gwneud cynigion amrywiol neu'n cyflawni tasgau, gall y symudiadau hyn lacio'r gewynnau yn rhan isaf y cefn yn raddol. Mae hyn yn achosi i'r corff synhwyro bod rhywbeth o'i le ar waelod y cefn a strwythurau hanfodol yr asgwrn cefn, a thrwy hynny fabwysiadu dulliau eraill i gynnal sefydlogrwydd yr asgwrn cefn. (Hauser et al., 2022)
Yn ogystal, mae'r rhan fwyaf o symptomau poen cefn isel yn amhenodol, ac mae symudiadau codi trwm, plygu, troelli a dirgryniadau corff cyfan yn ffactorau risg galwedigaethol sy'n arwain at ddatblygiad poen cefn isel. (Becker a Phlant, 2019) Mae hyn yn achosi llawer o bobl â phoen yng ngwaelod y cefn i ddelio â'r baich o golli gwaith neu roi gafael ar eu trefn ddyddiol. Pan fydd hyn yn digwydd, mae llawer o unigolion yn dechrau ceisio triniaeth i leihau'r symptomau a achosir gan boen cefn isel.
Datgloi Lleddfu Poen - Fideo
Electroaciwbigo ar gyfer Poen Cefn Isel
O ran lleihau poen yng ngwaelod y cefn, bydd llawer o unigolion yn mynd i driniaethau amrywiol i leddfu'r boen yng ngwaelod eu cefn a'u symptomau cysylltiedig. Felly, dyma pam y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol fel electroaciwbigo helpu i leddfu poen yng ngwaelod y cefn a helpu'r eithafion isaf i adennill symudedd. Mae electroaciwbigo yn fath arall o aciwbigo sy'n defnyddio ysgogiad trydan ar aciwbigo'r corff i rwystro signalau poen. Mae electroaciwbigo wedi'i ddefnyddio'n helaeth ar gyfer anhwylderau cyhyrysgerbydol, gan gynnwys poen yng ngwaelod y cefn, gan eu bod wedi'u defnyddio fel opsiwn therapiwtig i leihau'r defnydd o feddyginiaeth tra'n opsiwn effeithiol o'u cyfuno â therapïau eraill. (Sung et al., 2021)
Yn ogystal, mae electroaciwbigo yn cael ei berfformio gan weithwyr proffesiynol hyfforddedig iawn ac, wrth gael ei ddefnyddio i drin poen yng ngwaelod y cefn, mae'n caniatáu ysgogiad ar rannau helaeth o'r corff sydd o amgylch y craffter i ganiatáu paramedrau sy'n cynnwys dwyster, hyd ac amlder i alluogi'r boen i y lleoliad i'w nodi gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol. (Francescato Torres et al., 2019) Gall electroaciwbigo helpu i leihau'r boen yng ngwaelod y cefn a chefnogi llawer o unigolion trwy amrywiol dechnegau i adfer symudedd. (Kong, 2020)
Electroaciwbigo Adfer Symudedd
Wrth adfer symudedd y corff o boen cefn isel, gall electroaciwbigo ddarparu effeithiau therapiwtig trwy rwystro'r signalau poen, gan achosi i'r corff fod yn ansymudol, a chaniatáu i'r cyhyrau ymlacio. (Sheng et al., 2021) Gall electroaciwbigo ynghyd â therapïau eraill fel therapi corfforol helpu i ymestyn a chryfhau'r cyhyrau cefn a'r gewynnau o amgylch i leihau'r boen gwaethygu sy'n effeithio ar symudedd a gwneud llawer o bobl yn fwy ymwybodol o ba symudiadau sy'n achosi poen yng ngwaelod y cefn. Pan fydd pobl yn dechrau gwneud newidiadau bach neu fawr i'w hiechyd a'u lles, byddant yn dechrau sylwi ar sut maen nhw'n cario eu hunain tra'n atal yr un cynigion ailadroddus sy'n achosi problemau â'u cefnau ac yn byw bywydau iachach.
Cyfeiriadau
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Poen Cefn Isel Amhenodol a Dychwelyd i'r Gwaith. Meddyg Teulu Americanaidd, 100(11), 697 703-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Effeithiau amlder electroaciwbigo ar boen cronig yng ngwaelod y cefn mewn oedolion hŷn: protocol triphlyg, 12 mis ar gyfer hap-dreial rheoledig. Treialon, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ansefydlogrwydd meingefnol fel etioleg poen cefn isel a'i drin trwy brolotherapi: Adolygiad. J Adsefydlu Cyhyrysgerbydol Cefn, 35(4), 701 712-. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Electroaciwbigo ar gyfer Trin Poen Cefn Isel Cronig: Canlyniadau Ymchwil Rhagarweiniol. Med Acupunct, 32(6), 396 397-. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Effeithiolrwydd electroaciwbigo mewn cleifion â syndrom llawdriniaeth y cefn a fethwyd: protocol astudio ar gyfer hap-dreial rheoledig. Treialon, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Parc, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Parc, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Effeithiolrwydd a diogelwch electroaciwbigo ar gyfer poen cefn isel cronig amhenodol: Protocol ar gyfer adolygiad systematig a / neu feta-ddadansoddiad. Meddygaeth (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Offeryn Find A Practitioner IFM yw'r rhwydwaith atgyfeirio mwyaf mewn Meddygaeth Weithredol, a grëwyd i helpu cleifion i leoli ymarferwyr Meddygaeth Weithredol unrhyw le yn y byd. Rhestrir Ymarferwyr Ardystiedig IFM yn gyntaf yn y canlyniadau chwilio, o ystyried eu haddysg helaeth mewn Meddygaeth Weithredol
Mathau o Esgidiau a'u Heffaith ar Y Cefn
Camau tapio:
