Clinig Cefn Tîm Poen Clun ac Anhwylderau. Mae'r mathau hyn o anhwylderau yn gwynion cyffredin a all gael eu hachosi gan amrywiaeth o broblemau. Gall union leoliad poen eich clun roi mwy o wybodaeth am yr achos sylfaenol. Mae cymal y glun ar ei ben ei hun yn dueddol o achosi poen y tu mewn i'ch clun neu'ch afl. Mae poen ar y tu allan, rhan uchaf y glun, neu'r pen-ôl allanol fel arfer yn cael ei achosi gan anhwylderau/problemau gyda'r cyhyrau, gewynnau, tendonau, a meinweoedd meddal o amgylch cymal y glun. Gall poen yn y glun hefyd gael ei achosi gan afiechydon a chyflyrau mewn rhannau eraill o'ch corff, hy rhan isaf y cefn. Y peth cyntaf yw nodi o ble mae'r boen yn dod.
Y ffactor gwahaniaethu pwysicaf yw darganfod ai'r glun yw achos y boen. Pan ddaw poen clun o gyhyrau, tendonau, neu anafiadau gewynnau, fel arfer mae'n dod o orddefnyddio neu Anaf Straen Ailadroddus (RSI). Daw hyn o orddefnyddio cyhyrau'r glun yn y corff hy iliopsoas tendinitis. Gall hyn ddod o lidiau tendon a gewynnau, sydd fel arfer yn ymwneud â syndrom clun snapio. Gall ddod o'r tu mewn i'r cymal sy'n fwy nodweddiadol o osteoarthritis clun. Mae pob un o'r mathau hyn o boen yn cyflwyno'i hun mewn ffyrdd ychydig yn wahanol, a dyna'r rhan bwysicaf wedyn wrth wneud diagnosis o'r achos.
Ar gyfer unigolion sy'n profi poen pelfig, gallai fod yn anhwylder ar y nerf pudendal a elwir yn niwropathi pudendal neu niwralgia sy'n arwain at boen cronig. Gall y cyflwr gael ei achosi gan gaethiwed nerf pudendal, lle mae'r nerf yn cael ei gywasgu neu ei niweidio. A all gwybod y symptomau helpu darparwyr gofal iechyd i wneud diagnosis cywir o'r cyflwr a datblygu cynllun triniaeth effeithiol?
Neuropathi pwdendal
Y nerf pudendal yw'r prif nerf sy'n gwasanaethu'r perinewm, sef yr ardal rhwng yr anws a'r organau cenhedlu - y sgrotwm mewn dynion a'r fwlfa mewn merched. Mae'r nerf pudendal yn rhedeg trwy'r cyhyrau gluteus / pen-ôl ac i mewn i'r perinewm. Mae'n cludo gwybodaeth synhwyraidd o'r organau cenhedlu allanol a'r croen o amgylch yr anws a'r perinewm ac yn trosglwyddo signalau modur/symudiad i gyhyrau pelfig amrywiol. (Origoni, M. et al., 2014) Mae niwralgia pudendal, y cyfeirir ato hefyd fel niwroopathi pudendal, yn anhwylder ar y nerf pudendal a all arwain at boen pelfig cronig.
Achosion
Gall poen pelfig cronig o niwroopathi pudendal gael ei achosi gan unrhyw un o'r canlynol (Kaur J. et al., 2024)
Gormod o eistedd ar arwynebau caled, cadeiriau, seddau beic, ac ati. Mae beicwyr yn dueddol o ddatblygu nerfau pudendal yn gafael ynddynt.
Trawma i'r pen-ôl neu'r pelfis.
Geni plentyn.
Niwropathi diabetig.
Ffurfiannau esgyrnog sy'n gwthio yn erbyn y nerf pudendal.
Gewynnau tewychu o amgylch y nerf pudendal.
Symptomau
Gellir disgrifio poen nerf pudendal fel trywanu, crampio, llosgi, diffyg teimlad, neu binnau bach a gall gyflwyno (Kaur J. et al., 2024)
Yn y perinewm.
Yn y rhanbarth rhefrol.
Mewn dynion, poen yn y sgrotwm neu'r pidyn.
Mewn merched, poen yn y labia neu'r fwlfa.
Yn ystod cyfathrach.
Wrth droethi.
Yn ystod symudiad coluddyn.
Wrth eistedd a mynd i ffwrdd ar ôl sefyll i fyny.
Gan fod y symptomau yn aml yn anodd eu gwahaniaethu, gall niwroopathi pudendal fod yn anodd gwahaniaethu rhyngddynt a mathau eraill o boen pelfig cronig.
Syndrom Beiciwr
Gall eistedd am gyfnod hir ar sedd beic achosi cywasgu nerfau pelfig, a all arwain at boen pelfig cronig. Cyfeirir yn aml at amlder niwroopathi pudendal (poen pelfig cronig a achosir gan gaethiad neu gywasgiad yn y nerf pudendal) fel Syndrom Beiciwr. Mae eistedd ar rai seddi beic am gyfnodau hir yn rhoi pwysau sylweddol ar y nerf pudendal. Gall y pwysau achosi chwyddo o amgylch y nerf, sy'n achosi poen a, thros amser, gall arwain at drawma i'r nerfau. Gall cywasgu nerfau a chwyddo achosi poen a ddisgrifir fel llosgi, pigo, neu binnau bach. (Durante, JA, a Macintyre, IG 2010) Ar gyfer unigolion â niwroopathi pudendal a achosir gan feicio, gall symptomau ymddangos ar ôl beicio hir ac weithiau fisoedd neu flynyddoedd yn ddiweddarach.
Cymerwch egwyl o leiaf 20-30 eiliad ar ôl pob 20 munud o farchogaeth.
Wrth reidio, newidiwch safleoedd yn aml.
Sefwch i'r pedal o bryd i'w gilydd.
Cymerwch amser i ffwrdd rhwng sesiynau marchogaeth a rasys i orffwys ac ymlacio nerfau'r pelfis. Gall seibiannau 3-10 diwrnod helpu i wella. (Durante, JA, a Macintyre, IG 2010)
Os mai prin y mae symptomau poen pelfig yn dechrau datblygu, gorffwyswch a gweld darparwr gofal iechyd neu arbenigwr am archwiliad.
Sedd
Defnyddiwch sedd feddal, lydan gyda thrwyn byr.
Sicrhewch fod lefel y sedd neu ogwyddo ychydig ymlaen.
Mae seddi gyda thyllau torri allan yn rhoi mwy o bwysau ar y perinewm.
Os oes diffyg teimlad neu boen, rhowch gynnig ar sedd heb dyllau.
Ffitio Beic
Addaswch uchder y sedd fel bod y pen-glin wedi'i blygu ychydig ar waelod y strôc pedal.
Dylai pwysau'r corff orffwys ar yr esgyrn eistedd / tiwbroseddau ischial.
Gall cadw uchder y handlebar o dan y sedd leihau pwysau.
Dylid osgoi sefyllfa flaen eithafol y beic Triathlon.
Mae ystum mwy unionsyth yn well.
Mae beiciau mynydd wedi bod yn gysylltiedig â risg uwch o gamweithrediad erectile na beiciau ffordd.
Shorts
Gwisgwch siorts beic padio.
Triniaethau
Gall darparwr gofal iechyd ddefnyddio cyfuniad o driniaethau.
Gellir trin y niwroopathi â gorffwys os mai'r achos yw eistedd neu feicio gormodol.
Ceiropracteg Anafiadau Meddygol a Meddygaeth Weithredol Mae cynlluniau gofal clinig a gwasanaethau clinigol yn arbenigo ac yn canolbwyntio ar anafiadau a'r broses adfer gyflawn. Mae ein meysydd ymarfer yn cynnwys Lles a maeth, Poen Cronig, Anaf Personol, Gofal Damweiniau Ceir, Anafiadau Gwaith, Anafiadau Cefn, Poen Cefn Isel, Poen Gwddf, Cur pen meigryn, Anafiadau Chwaraeon, clunwst difrifol, Scoliosis, Disgiau Herniated Cymhleth, Ffibromyalgia, Cronig Poen, Anafiadau Cymhleth, Rheoli Straen, a Thriniaethau Meddygaeth Weithredol. Os oes angen triniaeth arall ar yr unigolyn, caiff ei gyfeirio at glinig neu feddyg sy'n fwyaf addas ar gyfer ei gyflwr, gan fod Dr Jimenez wedi ymuno â'r llawfeddygon gorau, arbenigwyr clinigol, ymchwilwyr meddygol, therapyddion, hyfforddwyr, a darparwyr adsefydlu cyntaf.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnosis, Adsefydlu a Strategaethau Ataliol ar gyfer Niwropathi Pudendal mewn Beicwyr, Adolygiad Systematig. Cylchgrawn morffoleg swyddogaethol a chinesioleg, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
A all gwybod am opsiynau triniaeth ar gyfer clun sydd wedi'i datgymalu helpu unigolion i adsefydlu a gwella'n gyflym?
Clun wedi'i Ddadleoli
Mae clun wedi'i ddadleoli yn anaf anghyffredin ond gall ddigwydd oherwydd trawma neu yn dilyn llawdriniaeth i osod clun newydd. Mae fel arfer yn digwydd ar ôl trawma difrifol, gan gynnwys gwrthdrawiadau cerbydau modur, cwympo, ac weithiau anafiadau chwaraeon. (Caylyne Arnold et al., 2017) Gall clun wedi'i datgymalu ddigwydd hefyd ar ôl llawdriniaeth i osod clun newydd. Gall anafiadau eraill fel dagrau gewynnau, difrod cartilag, a thoriadau esgyrn ddigwydd ochr yn ochr â'r dadleoliad. Mae'r rhan fwyaf o afleoliadau clun yn cael eu trin â gweithdrefn lleihau ar y cyd sy'n ailosod y bêl i'r soced. Fel arfer caiff ei wneud gyda thawelydd neu anesthesia cyffredinol. Mae adferiad yn cymryd amser a gall fod ychydig fisoedd cyn adferiad llwyr. Gall therapi corfforol helpu i adfer symudiad a chryfder yn y glun.
Beth ydyw?
Os mai dim ond yn rhannol y mae'r glun wedi'i dadleoli, fe'i gelwir yn islifiad clun. Pan fydd hyn yn digwydd, dim ond yn rhannol y mae pen cymal y glun yn dod allan o'r soced. Clun wedi'i ddadleoli yw pan fydd pen neu bêl y cymal yn symud neu'n popio allan o'r soced. Oherwydd bod clun artiffisial yn wahanol i gymal clun arferol, mae'r risg o ddatgymaliad yn cynyddu ar ôl gosod cymal newydd. Canfu astudiaeth y bydd tua 2% o unigolion sy'n cael clun newydd yn gyfan gwbl yn profi datgymaliad clun o fewn blwyddyn, gyda'r risg gronnol yn cynyddu tua 1% dros bum mlynedd. (Jens Dargel et al., 2014) Fodd bynnag, mae prostheteg technolegol a thechnegau llawfeddygol newydd yn gwneud hyn yn llai cyffredin.
Anatomeg y Glun
Gelwir cymal y bêl-a-soced clun yn gymal femoroacetabwlaidd.
Gelwir y soced yn acetabulum.
Gelwir y bêl yn ben femoral.
Mae anatomeg esgyrnog a gewynnau cryf, cyhyrau, a thendonau yn helpu i greu cymal sefydlog. Rhaid rhoi grym sylweddol i'r cymal er mwyn i glun afleoliad ddigwydd. Mae rhai unigolion yn dweud eu bod yn teimlo teimlad sydyn o'r glun. Nid yw hyn fel arfer yn ddatgymaliad clun ond mae'n dynodi anhwylder gwahanol a elwir yn syndrom snapping hip. (Paul Walker et al., 2021)
Datleoli Clun Posterior
Mae tua 90% o afleoliadau clun yn ddiweddarach.
Yn y math hwn, mae'r bêl yn cael ei gwthio yn ôl o'r soced.
Gall dadleoli achosi difrod i'r strwythurau sy'n dal y bêl yn y soced a gall gynnwys:
Difrod cartilag i'r cymal -
Dagrau yn y labrwm a gewynnau.
Toriadau asgwrn yn y cymal.
Gall anaf i'r pibellau sy'n cyflenwi gwaed arwain yn ddiweddarach at necrosis afasgwlaidd neu osteonecrosis y glun. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Mae datgymaliad clun yn cynyddu'r risg o ddatblygu arthritis ar y cyd yn dilyn yr anaf a gall godi'r risg o fod angen clun newydd yn ddiweddarach mewn bywyd. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Dadleoliad Datblygiadol y Glun
Mae rhai plant yn cael eu geni gyda datgymaliad datblygiadol y glun neu'r DDH.
Mae gan blant ag DDH gymalau clun nad oedd yn ffurfio'n gywir yn ystod datblygiad.
Mae hyn yn achosi ffit llac yn y soced.
Mewn rhai achosion, mae cymal y glun wedi'i ddadleoli'n llwyr.
Gostyngiad ar y cyd yw'r ffordd fwyaf cyffredin o drin clun sydd wedi'i ddadleoli. Mae'r driniaeth yn ailosod y bêl yn ôl i'r soced ac fel arfer yn cael ei wneud gyda thawelydd neu o dan anesthesia cyffredinol. Mae angen cryn dipyn o rym i ailosod clun. Ystyrir bod datgymaliad clun yn argyfwng, a dylid ei leihau yn syth ar ôl y dadleoli er mwyn atal cymhlethdodau parhaol a thriniaeth ymledol. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Unwaith y bydd y bêl yn ôl yn y soced, bydd y darparwr gofal iechyd yn chwilio am anafiadau esgyrn, cartilag a ligament.
Yn dibynnu ar yr hyn y mae'r darparwr gofal iechyd yn ei ddarganfod, efallai y bydd angen triniaeth bellach.
Efallai y bydd angen trwsio esgyrn sydd wedi torri neu wedi torri i gadw'r bêl o fewn y soced.
Efallai y bydd angen tynnu cartilag sydd wedi'i ddifrodi.
Meddygfa
Efallai y bydd angen llawdriniaeth i ddychwelyd y cymal i'w safle arferol. Gall arthrosgopi clun leihau ymledol gweithdrefnau penodol. Mae llawfeddyg yn gosod camera microsgopig i gymal y glun i helpu'r llawfeddyg i atgyweirio'r anaf gan ddefnyddio offer a fewnosodwyd trwy doriadau bach eraill.
Mae llawdriniaeth i osod clun newydd yn disodli'r bêl a'r soced, sef gweithdrefn lawfeddygol orthopedig gyffredin a llwyddiannus. Gellir perfformio'r llawdriniaeth hon am wahanol resymau, gan gynnwys trawma neu arthritis, gan ei bod yn gyffredin datblygu arthritis cynnar y glun ar ôl y math hwn o drawma. Dyna pam y mae angen llawdriniaeth i osod clun newydd ar lawer sy'n cael dadleoli yn y pen draw. Fel gweithdrefn lawfeddygol fawr, nid yw heb risgiau. Mae cymhlethdodau posibl yn cynnwys:
Heintiau
Llacio aseptig (llacio'r cymal heb haint)
Datleoli clun
Adfer
Mae gwella o ddatgymaliad clun yn broses hir. Bydd angen i unigolion gerdded gyda baglau neu ddyfeisiau eraill yn gynnar wrth wella. Bydd therapi corfforol yn gwella ystod y symudiad ac yn cryfhau'r cyhyrau o amgylch y glun. Bydd amser adfer yn dibynnu a oes anafiadau eraill, fel toresgyrn neu ddagrau, yn bresennol. Pe bai cymal y glun yn cael ei leihau ac nad oedd unrhyw anafiadau eraill, gall gymryd chwech i ddeg wythnos i wella i'r pwynt lle gellir rhoi pwysau ar y goes. Gallai fod rhwng dau a thri mis ar gyfer adferiad llwyr. Mae cadw pwysau oddi ar y goes yn bwysig nes bod y llawfeddyg neu'r therapydd corfforol yn rhoi'r cwbl glir. Bydd Clinig Ceiropracteg Meddygol a Meddygaeth Weithredol Anafiadau yn gweithio gyda darparwr gofal iechyd sylfaenol unigolyn a llawfeddygon neu arbenigwyr eraill i ddatblygu cynllun triniaeth personol gorau posibl.
Atebion Ceiropracteg ar gyfer Osteoarthritis
Cyfeiriadau
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Rheoli dadleoliadau clun, pen-glin a ffêr yn yr adran achosion brys [treulio]. Ymarfer meddygaeth frys, 19(12 Pwynt Cyflenwi a Pherlau), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dadleoliad yn dilyn gosod clun newydd yn gyfan gwbl. Deutsches Arzteblatt rhyngwladol, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Cernyw, R., & Radomisli, TE (2000). Anaf i'r nerf yn ystod datgymaliad trawmatig y glun. Orthopaedeg glinigol ac ymchwil gysylltiedig, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Ar gyfer unigolion sy'n profi camweithrediad a phoen ar y cyd sacroiliac/SIJ, a allai defnyddio tâp cinesioleg helpu i ddod â rhyddhad a rheoli symptomau?
Tâp Cinesioleg Ar Gyfer Poen Sacroiliac ar y Cyd
Anhwylder yng ngwaelod y cefn sy'n gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Mae'r boen fel arfer ar un neu ddwy ochr y cefn, ychydig uwchben y pen-ôl, sy'n mynd a dod a gall gyfyngu ar y gallu i blygu, eistedd, a pherfformio gweithgareddau corfforol amrywiol. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Mae'r tâp therapiwtig yn darparu cefnogaeth tra'n caniatáu ar gyfer symud a gall helpu i drin a rheoli poen yn y cymalau sacroiliac / SIJ trwy:
Lleihau sbasmau cyhyrau.
Hwyluso gweithrediad cyhyrol.
Cynyddu cylchrediad y gwaed i'r safle poen ac o'i gwmpas.
Gostwng pwyntiau sbarduno cyhyrau.
Mecanwaith
Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod tapio'r cymal OS yn cynnig buddion sy'n cynnwys:
Un ddamcaniaeth yw ei fod yn helpu i godi a dal y meinweoedd gorchuddio oddi ar y cymal SI, sy'n helpu i leihau'r pwysau o'i gwmpas.
Damcaniaeth arall yw bod codi'r meinweoedd yn helpu i greu gwahaniaeth pwysau o dan y tâp, fel datgywasgiad nad yw'n llawfeddygol, gan ganiatáu mwy o gylchrediad i'r meinweoedd o amgylch y cymal sacroiliac.
Mae hyn yn gorlifo'r ardal â gwaed a maetholion, gan greu amgylchedd iachâd gorau posibl.
Cymhwyso
Mae cymal sacroiliac ar yr ochr dde a chwith yn cysylltu'r pelvis â'r sacrwm neu ran isaf yr asgwrn cefn. I gymhwyso'r tâp cinesioleg yn gywir, lleolwch ran isaf y cefn yn ardal y pelfis. (Francisco Selva et al., 2019) Gofynnwch i ffrind neu aelod o'r teulu am help os na allwch gyrraedd yr ardal.
Camau tapio:
Torrwch dri stribed o dâp, pob un yn 4 i 6 modfedd o hyd.
Eisteddwch mewn cadair a phlygu'r corff ychydig ymlaen.
Os oes rhywun yn helpu, gallwch chi sefyll a phlygu ychydig ymlaen.
Tynnwch y stribed codi yn y canol ac ymestyn y tâp i amlygu sawl modfedd, gan adael y pennau wedi'u gorchuddio.
Rhowch y tâp agored ar ongl dros yr uniad SI, fel gwneud llinell gyntaf X, ychydig uwchben y pen-ôl, gan ymestyn yn llawn ar y tâp.
Piliwch y stribedi codi o'r pennau a'u glynu heb unrhyw ymestyn.
Ailadroddwch y camau cais gydag ail stribed, gan gadw ar ongl 45 gradd i'r stribed cyntaf, gan wneud yr X dros y cymal sacroiliac.
Ailadroddwch hyn gyda'r stribed olaf yn llorweddol ar draws yr X a wnaed o'r ddau ddarn cyntaf.
Dylai fod patrwm tâp o siâp seren dros y cymal sacroiliac.
Gall tâp cinesioleg aros dros y cymal sacroiliac am dri i bum diwrnod.
Gwyliwch am arwyddion o lid o amgylch y tâp.
Tynnwch y tâp os bydd y croen yn llidiog, ac ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd sylfaenol, therapydd corfforol, neu geiropractydd am opsiynau triniaeth eraill.
Dylai rhai unigolion â chyflyrau penodol osgoi defnyddio'r tâp a chael cadarnhad ei fod yn ddiogel.
Dylai unigolion â phoen sacroiliac difrifol lle nad yw hunanreolaeth yn gweithio weld darparwr gofal iechyd, therapydd corfforol, a neu geiropractydd am werthusiad ac i ddysgu ymarferion therapiwtig a triniaethau i helpu i reoli’r cyflwr.
Sciatica yn ystod Beichiogrwydd
Cyfeiriadau
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effeithiolrwydd ymyriadau ffisiotherapi ar gyfer camweithrediad sacroiliac ar y cyd: adolygiad systematig. Cylchgrawn gwyddoniaeth therapi corfforol, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin a Ju-Young Heo. (2017). Effeithiau Kinesiotaping Cymhwysol ar Erector Spinae a Sacroiliac Joint ar Hyblygrwydd Meingefnol. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/ https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Astudiaeth o atgynhyrchu cymwysiadau tâp cinesioleg: adolygiad, dibynadwyedd a dilysrwydd. Anhwylderau cyhyrysgerbydol BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
A all cleifion fasciitis plantar ymgorffori triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i leihau poen clun ac adfer symudedd?
Cyflwyniad
Mae pawb ar eu traed yn gyson gan ei fod yn helpu pobl i aros yn symudol ac yn caniatáu iddynt fynd o un lleoliad i'r llall. Mae llawer o bobl yn gyson ar eu traed o blentyndod i fod yn oedolion. Mae hyn oherwydd bod y traed yn rhan o'r eithafion cyhyrysgerbydol isaf sy'n sefydlogi'r cluniau ac yn caniatáu gweithrediad synhwyraidd-modur i'r coesau, y cluniau a'r lloi. Mae gan y traed hefyd gyhyrau, tendonau a gewynnau amrywiol o amgylch y strwythur ysgerbydol i atal poen ac anghysur. Fodd bynnag, pan fydd symudiadau neu anafiadau ailadroddus yn dechrau effeithio ar y traed, gall arwain at fasciitis plantar a, thros amser, achosi proffiliau risg gorgyffwrdd sy'n arwain at boen clun. Pan fydd pobl yn profi'r cyflyrau hyn sy'n debyg i boen, gall effeithio'n sylweddol ar eu gweithgareddau dyddiol ac ansawdd bywyd cyffredinol. Pan fydd hyn yn digwydd, mae llawer o bobl yn ceisio triniaethau amrywiol i leihau'r symptomau tebyg i boen a achosir gan fasciitis plantar ac adfer symudedd clun. Mae erthygl heddiw yn edrych ar sut mae ffasgitis plantar yn cydberthyn â phoen clun, y cysylltiad rhwng y traed a'r cluniau, a sut mae yna atebion anlawfeddygol i leihau ffasgitis plantar. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i asesu sut i liniaru ffasciitis plantar ac adfer symudedd clun. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall triniaethau di-lawfeddygol niferus helpu i gryfhau cyhyrau gwan sy'n gysylltiedig â fasciitis plantar a helpu i adfer sefydlogi o boen clun. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig ynghylch ymgorffori newidiadau bach i leihau'r effeithiau tebyg i boen a achosir gan fasciitis plantar. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Sut mae Plantar Fasciitis yn Cydberthyn â Phoen Clun
Ydych chi'n profi poen yn eich sodlau yn gyson ar ôl taith gerdded hir? Ydych chi'n teimlo anystwythder yn eich cluniau wrth ymestyn? Neu a ydych chi'n teimlo bod eich esgidiau'n achosi tensiwn a phoen yn eich traed a'ch lloi? Yn aml, mae llawer o'r senarios tebyg i boen hyn o ganlyniad i bobl sy'n delio â fasciitis plantar, a nodweddir gan boen sawdl oherwydd llid neu lid dirywiol y ffasgia plantar, mae band o feinweoedd trwchus yn rhedeg ar draws gwaelod y droed ac yn cysylltu â'r asgwrn sawdl i'r bysedd traed yn yr eithafoedd isaf. Mae'r band hwn o feinweoedd yn chwarae rhan hanfodol yn y corff, gan ddarparu biomecaneg arferol i'r droed wrth gefnogi'r bwa a helpu gydag amsugno sioc. (Buchanan et al., 2024) Gall fasciitis plantar effeithio ar sefydlogrwydd yr eithafion isaf gan fod y boen yn effeithio ar y traed ac yn achosi poen yn y glun.
Felly, sut byddai ffasgitis plantar yn cydberthyn â phoen clun? Gyda fasciitis plantar, mae llawer o bobl yn profi poen yn eu traed. Gall arwain at ystum traed annormal, gwendid cyhyrau eithaf is, a straen cyhyrau a all leihau sefydlogrwydd y coesau a chyhyrau'r glun. (Lee et al., 2022) Gyda phoen clun, gall llawer o bobl brofi camweithrediad cerddediad sy'n achosi gwendid cyhyrau yn yr eithafion isaf ac yn achosi'r cyhyrau affeithiwr i gyflawni swyddi'r cyhyrau cynradd. I’r pwynt hwnnw, mae hyn yn gorfodi pobl i grafu’r ddaear wrth gerdded. (Ahuja et al., 2020) Mae hyn oherwydd bod amodau arferol fel heneiddio naturiol, gorddefnyddio cyhyrau, neu drawma yn gallu achosi symptomau tebyg i boen i'r cluniau, gan gynnwys anghysur ar y cluniau, y werddyr a rhanbarth y pen-ôl, anystwythder yn y cymalau, a llai o ystod o symudiadau. Gall poen yn y glun achosi proffiliau risg gorgyffwrdd a all gynnwys straen ailadroddus ar y traed, gan arwain at symptomau poenau miniog i ddiflas ar y sawdl.
Y Cysylltiad Rhwng Y Traed a'r Cluniau
Mae'n bwysig deall y gall problemau traed fel fasciitis plantar effeithio ar y cluniau ac i'r gwrthwyneb, gan fod gan y ddau ranbarth corff berthynas hyfryd o fewn y system gyhyrysgerbydol. Gall fasciitis plantar ar eu traed newid eu gweithrediad cerddediad, gan arwain o bosibl at boen clun dros amser. Mae hyn oherwydd llawer o ffactorau amgylcheddol a all effeithio ar y cluniau a'r traed dros amser, gan arwain at fasciitis plantar yn cydberthyn â phoen clun. O weithgareddau pwysau gormodol i ficrotrawma yn y cluniau neu'r ffasgia plantar, bydd llawer o bobl yn aml yn ceisio triniaeth i leihau effeithiau ffasgitis plantar sy'n gysylltiedig â phoen clun trwy fynd i'r afael â sut mae eu hystod o symudiadau yn effeithio ar yr ystwythder plantar a'u llwyth ar y grym. - gallai amsugno strwythurau arwyneb plantar fod yn fannau cychwyn da wrth atal a thrin ffasciitis plantar sy'n gysylltiedig â phoen clun. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Beth Yw Plantar Fasciitis? - Fideo
Atebion Di-lawfeddygol I Leihau Ffasgiitis Plantar
O ran lleihau fasciitis plantar yn y corff, bydd llawer o unigolion yn ceisio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol a all liniaru'r boen o fascia plantar. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn gost-effeithiol a gallant leihau'r boen o fasciitis plantar a'i symptomau cysylltiedig, fel poen clun. Mae rhai o fanteision triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn addawol, gan fod ganddynt risg isel o gymhlethdodau, hygyrchedd da, a hyd yn oed gallu uchel i leddfu'r llwyth mecanyddol ar y ffasgia plantar wrth wneud gweithgareddau rheolaidd. (Schuitema et al., 2020) Mae rhai o’r triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol y gall llawer o bobl eu cynnwys yn cynnwys:
Ymarferion ymestyn
Dyfeisiau orthotig
Gofal ceiropracteg
Therapi Tylino
Aciwbigo/electroaciwbigo
Datgywasgiad asgwrn cefn
Mae'r triniaethau anlawfeddygol hyn nid yn unig yn helpu i leihau ffasciitis plantar ond hefyd yn helpu i leddfu poen clun. Er enghraifft, gall datgywasgiad asgwrn cefn helpu i adfer symudedd y glun trwy ymestyn asgwrn cefn meingefnol a lleddfu'r eithafion isaf rhag diffyg teimlad tra'n cryfhau cyhyrau tynn. (Takagi et al., 2023). Gall electroaciwbigo ysgogi craffterau'r corff i ryddhau endorffinau o'r eithafion isaf i leihau llid y ffasgia plantar. (Wang et al., 2019) Pan fydd pobl yn dechrau gwneud newidiadau bach yn eu trefn arferol, fel gwisgo esgidiau priodol a pheidio â chario neu godi gwrthrychau â phwysau trwm, gall fynd yn bell i atal ffasciitis plantar a gall poen clun rhag digwydd eto fynd yn bell. Gall cael cynllun triniaeth personol sicrhau bod llawer o unigolion sy'n ceisio triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn cael canlyniad gwell i'w hiechyd a'u symudedd tra'n atal cymhlethdodau hirdymor.
Cyfeiriadau
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Poen clun cronig mewn oedolion: Gwybodaeth gyfredol a darpar ddyfodol. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450 457-. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Ffactorau Risg ar gyfer Plantar Fasciitis mewn Unigolion Corfforol Egnïol: Adolygiad Systematig a Meta-ddadansoddiad. Iechyd Chwaraeon, 13(3), 296 303-. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Perfformiad Cyhyrau Eithafol Is a Phwysau Traed mewn Cleifion Sy'n Cael Ffasgiitis Plantar gyda Osgo Traed Fflat a hebddo. Int J Environ Res Iechyd y Cyhoedd, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Effeithiolrwydd Triniaeth Fecanyddol ar gyfer Plantar Fasciitis: Adolygiad Systematig. J Chwaraeon Adsefydlu, 29(5), 657 674-. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Datgywasgu ar gyfer stenosis asgwrn cefn meingefnol yn y safle gosod cathetr intrathecal yn ystod therapi baclofen intrathecal: adroddiad achos. Cynrychiolydd Achos J Med, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroaciwbigo yn erbyn aciwbigo â llaw wrth drin syndrom poen sawdl plantar: protocol astudio ar gyfer hap-dreial rheoledig sydd ar ddod. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
A all unigolion ag osteoarthritis ddod o hyd i'r rhyddhad y maent yn ei haeddu trwy electroaciwbigo i adfer symudedd pen-glin a chlun?
Cyflwyniad
Mae'r eithafion isaf yn darparu symudiad a sefydlogrwydd i'r corff, gan ganiatáu i bobl symud. Mae gan y cluniau, rhan isaf y cefn, y pen-gliniau a'r traed swyddogaeth i'w gwneud, a phan fydd materion trawmatig yn dechrau effeithio ar strwythurau'r asgwrn cefn, gall achosi nifer o symptomau i ymddangos ac achosi symptomau tebyg i boen. Yn ogystal, mae ffactorau dirywiol yn naturiol i gymalau'r eithafion isaf gan fod llawer o bobl yn gwneud cynigion ailadroddus i'w cyrff sy'n arwain at y broses ddirywiol. Un o'r materion dirywiol mwyaf cyffredin sy'n effeithio ar yr eithafoedd isaf yw osteoarthritis, a all wneud i lawer o bobl deimlo'n ddiflas. Mae erthygl heddiw yn edrych ar sut mae osteoarthritis yn effeithio ar yr eithafion isaf a sut mae triniaethau fel electroaciwbigo yn lleihau llid sy'n gysylltiedig ag osteoarthritis ac yn adfer symudedd pen-glin a chlun. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i ddeall yn well sut mae osteoarthritis yn effeithio ar eu heithafion isaf. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall therapi electroaciwbigo helpu i leihau effeithiau llidiol osteoarthritis sy'n effeithio ar y cluniau a'r pengliniau. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am leihau dilyniant osteoarthritis trwy driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol. Mae Dr. Jimenez, DC, yn cynnwys y wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Osteoarthritis sy'n Effeithio ar yr Eithafion Is
Ydych chi wedi bod yn delio ag anystwythder yn eich pengliniau, eich cluniau, ac yn rhan isaf eich cefn yn y boreau? Ydych chi'n teimlo eich bod yn siglo ychydig yn ormodol wrth gerdded? Neu a ydych chi'n meddwl pelydru gwres a chwyddo yn eich pengliniau? Pan fydd pobl yn profi'r problemau poen llidiol hyn yn eu cymalau, mae hyn oherwydd osteoarthritis, anhwylder dirywiol ar y cyd sy'n effeithio ar y cartilag rhwng yr esgyrn a'r cydrannau meinwe o amgylch y cymal. Mae osteoarthritis yn aml-ffactoraidd, sy'n golygu y gall fod yn idiopathig neu'n eilaidd tra'n cael ei ddylanwadu gan ffactorau etifeddol. (Bldal, 2020) Y mannau mwyaf cyffredin lle mae pobl yn profi osteoarthritis yw rhan isaf y cefn, y llaw, y cluniau, ac, yn fwyaf cyffredin, y pengliniau. Mae rhai o'r prif ffactorau amgylcheddol sy'n cyfrannu at ddatblygiad osteoarthritis yn cynnwys:
Gordewdra
Oedran
Cynigion adfywiol
Hanes teuluol
Anafiadau
Pan fydd pobl yn delio ag osteoarthritis, gall ffactorau amgylcheddol arwain at orlwytho pwysau ar y cymalau, sy'n arwain at gywasgu a llid. (Nedunchezhiyan et al., 2022)
Pan fydd llid yn gysylltiedig ag osteoarthritis, gall achosi i'r cymalau a'r meinweoedd cyhyr o amgylch chwyddo a theimlo'n boeth i'r cyffwrdd. Ar yr un pryd, osteoarthritis yw un o brif achosion anabledd a all ddod yn fater economaidd-gymdeithasol i lawer o bobl. (Yao et al., 2023) Mae hyn oherwydd bod gan lawer o unigolion ag osteoarthritis comorbidities sy'n gysylltiedig ag effeithiau cytocinau llidiol, a all achosi iddynt fod yn anweithgar yn gorfforol ac yn ddiflas. (Katz et al., 2021) Fodd bynnag, mae yna wahanol ffyrdd o leihau dilyniant osteoarthritis a lleihau'r effeithiau llidiol ar y cymalau.
Electroaciwbigo Lleihau Llid sy'n Gysylltiedig ag Osteoarthritis
O ran lleihau llid sy'n gysylltiedig ag osteoarthritis, mae llawer o bobl yn chwilio am driniaethau llawfeddygol ac anlawfeddygol a all helpu i leihau dilyniant y clefyd dirywiol hwn ar y cyd. Bydd llawer o bobl yn gwneud therapi dŵr i leddfu pwysau oddi ar y cymalau a gwella eu symudedd. Ar yr un pryd, mae eraill yn defnyddio datgywasgiad asgwrn cefn i greu pwysau negyddol ar y gofod ar y cyd. Fodd bynnag, mae llawer o bobl wedi canfod y gall electroaciwbigo helpu i leihau effeithiau llidiol osteoarthritis. Mae electroaciwbigo yn cyfuno ysgogiad nerfol trydanol ac aciwbigo gan weithwyr proffesiynol hyfforddedig iawn a all helpu i leihau dwyster poen yn y cymalau a darparu ymarferoldeb. (Wu et al., 2020) Yn ogystal, gan fod osteoarthritis yn gysylltiedig â llid, gall electroaciwbigo hybu cylchrediad y gwaed ac addasu tensiwn cyhyrau ar y cymalau, a gwella symudedd. (Zhang et al., 2023)
Electroaciwbigo Adfer Symudedd Pen-glin a Chlun
Gall electroaciwbigo helpu gyda symudedd clun a phen-glin gan fod y driniaeth anlawfeddygol hon yn helpu i hyrwyddo cyfyngiadau poen ac atroffi cyhyrol yn sgil gorlwytho biomecanyddol, gan wella viscoelasticity cartilag. (Shi et al., 2020) Mae hyn yn caniatáu i'r cymalau gadw symudedd yn y cluniau, y pengliniau, a rhan isaf y cefn. Pan fydd pobl yn mynd trwy driniaeth olynol ar gyfer osteoporosis, gallant adennill cryfder eu cyhyrau dros amser i adfer eu symudedd a lleihau dilyniant osteoarthritis. (Xu et al., 2020) Trwy wneud hynny, gall llawer o bobl ddod o hyd i'r rhyddhad y maent yn chwilio amdano gydag electroaciwbigo, a all eu galluogi i wneud newidiadau bach yn eu trefn ddyddiol i sicrhau eu bod yn gallu gweithredu trwy gydol y dydd.
Gofal Ceiropracteg Ar Gyfer Ansefydlogrwydd Coes - Fideo
Katz, JN, Arant, KR, a Loeser, RF (2021). Diagnosis a Thrin Osteoarthritis Clun a Phen-glin: Adolygiad. JAMA, 325(6), 568 578-. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Gordewdra, Llid, ac Imiwnedd System mewn Osteoarthritis. Immunol Blaen, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Mae electroaciwbigo yn lleddfu diraddiad cartilag: Gwelliant mewn biomecaneg cartilag trwy leddfu poen a grymuso gweithrediad cyhyrau mewn model cwningen o osteoarthritis pen-glin. Fferyllydd Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Effaith gyfunol aciwbigo laser ac electroaciwbigo mewn cleifion osteoarthritis pen-glin: Protocol ar gyfer hap-dreial rheoledig. Meddygaeth (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Haul, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Defnyddio electroaciwbigo i adennill cryfder y cyhyrau mewn cleifion ag osteoarthritis pen-glin ar ôl arthroplasti pen-glin llwyr: protocol astudio ar gyfer treial dwbl-ddall, ar hap, ac a reolir gan placebo. Treialon, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, C., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: llwybrau signalau pathogenig a thargedau therapiwtig. Targed Trawsgludiad Signal Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Mae electroaciwbigo yn lleddfu osteoarthritis pen-glin mewn llygod mawr trwy atal llidus NLRP3 a lleihau pyroptosis. Mol Poen, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
A all unigolion sy'n delio â phoen clun ddod o hyd i'r rhyddhad y maent yn chwilio amdano rhag datgywasgiad asgwrn cefn i leihau eu poen clunwst?
Cyflwyniad
O ran unigolion yn gwneud symudiadau bob dydd, gall y corff fod mewn safleoedd rhyfedd heb boen neu anghysur. Felly, gall pobl sefyll neu eistedd am gyfnodau hir a theimlo'n iawn wrth wneud gweithgareddau egnïol. Fodd bynnag, wrth i'r corff heneiddio, gall y cyhyrau a'r gewynnau amgylchynol fynd yn wan ac yn dynn, tra bod y cymalau asgwrn cefn a'r disgiau'n dechrau cael eu cywasgu a'u gwisgo. Mae hyn oherwydd bod llawer o unigolion yn gwneud symudiadau ailadroddus ar eu cyrff sy'n achosi symptomau tebyg i boen yn y cefn, y cluniau, y gwddf, ac eithafion y corff, gan arwain at boen a gyfeiriwyd mewn gwahanol leoliadau corff. Pan fydd unigolion yn profi poen cyhyrysgerbydol yn eu cyrff, gall achosi proffiliau risg gorgyffwrdd a all rwystro'r unigolyn a pheri iddo fod yn ddiflas. Yn ogystal, pan fydd pobl yn profi poen cyhyrysgerbydol yn eu cyrff, bydd llawer yn ceisio triniaeth i leihau'r symptomau tebyg i boen y cyfeirir atynt sy'n gysylltiedig â'r boen cyhyrysgerbydol. Bydd erthygl heddiw yn archwilio un math o boen cyhyrysgerbydol ar y cluniau, sut y gall achosi problemau tebyg i boen clunwst, a sut y gall triniaethau fel datgywasgiad leihau effeithiau poen yn y glun sy'n gysylltiedig â sciatica. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n cydgrynhoi gwybodaeth ein cleifion i ddarparu triniaethau niferus i leddfu poen clun sy'n gysylltiedig â sciatica. Rydym hefyd yn hysbysu ac yn arwain cleifion ar sut y gall datgywasgiad helpu i leihau symptomau tebyg i boen fel sciatica ac adfer symudedd clun. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth a phwysig i'w darparwyr meddygol cysylltiedig am y symptomau tebyg i boen y maent yn eu profi o boen clun. Mae Dr. Jimenez, DC, yn ymgorffori'r wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Poen Clun sy'n Gysylltiedig â Sciatica
Ydych chi'n aml yn profi anystwythder yng ngwaelod eich cefn a'ch cluniau ar ôl eistedd i lawr am gyfnod gormodol? Beth am deimlo poen pelydrol yn rhedeg i lawr o waelod eich cefn i'ch coesau? Neu a ydych chi'n meddwl bod cyhyrau eich clun a'ch clun yn mynd yn dynn ac yn wan, sy'n effeithio ar sefydlogrwydd eich cerddediad? Mae llawer o unigolion sy'n profi'r problemau hyn sy'n debyg i boen yn dioddef poen clun, a gall fod yn broblem pan na chaiff ei drin dros amser. Gan fod poen clun yn gyflwr cyffredin sy'n anablu sy'n heriol i'w ddiagnosio, mae llawer o unigolion yn aml yn mynegi poen lleol yn un o'r tri rhanbarth anatomig: y rhannau blaen, ôl ac ochrol y glun. (Wilson a Furukawa, 2014) Pan fydd unigolion yn delio â phoen clun, byddant hefyd yn profi poen a gyfeiriwyd yn rhan isaf eu cefnau, sy'n achosi iddynt fod mewn trallod a diflas. Ar yr un pryd, gall symudiadau cyffredin syml fel eistedd neu sefyll effeithio ar y cyhyrau a'r gewynnau o amgylch y cluniau a gallant fod yn niweidiol. Gall hyn achosi poen clun i gael ei atgyfeirio o asgwrn cefn meingefnol a phroblemau asgwrn cefn, sydd wedyn yn achosi problemau cyhyrysgerbydol yn yr eithafion isaf. (Lee et al., 2018)
Felly, sut fyddai poen clun yn gysylltiedig â sciatica ac achosi poen mewn llawer o eithafoedd is? Mae gan ardaloedd y glun yn y system gyhyrysgerbydol nifer o gyhyrau o amgylch ardal asgwrn y pelfis a all fynd yn dynn a gwan, gan achosi poen cyhyrysgerbydol a gyfeiriwyd oherwydd materion mewnpelfig a gynaecolegol. (Chamberlain, 2021) Mae hyn yn golygu y gall anhwylderau cyhyrysgerbydol fel syndromau piriformis sy'n gysylltiedig â phoen clun arwain at sciatica. Mae'r nerf cciatig yn teithio i lawr o'r rhanbarth meingefnol a'r pen-ôl a thu ôl i'r goes. Pan fydd person yn delio â sciatica ac yn mynd at ei brif feddyg i gael triniaeth am y boen, bydd ei feddygon yn gwneud archwiliad corfforol i weld pa ffactorau sy'n achosi'r boen. Rhai o'r canfyddiadau cyffredin yn ystod arholiad corfforol oedd tynerwch a thawelwch y rhicyn sciatig mwyaf ac atgynhyrchu poen ar hyd y cluniau. (Mab a Lee, 2022) Mae hyn yn achosi symptomau cysylltiedig sy'n cyd-fynd â sciatica a phoen clun, gan gynnwys:
Synhwyrau goglais / dideimlad
Tynerwch cyhyr
Poen wrth eistedd neu sefyll
Anghysur
Ai Cynnig Yr Allwedd I Iachau - Fideo
Datgywasgiad Sbinol yn Lleihau Poen Clun
Fodd bynnag, bydd llawer o unigolion yn dod o hyd i driniaethau nad ydynt yn llawfeddygol i helpu i leihau sciatica sy'n gysylltiedig â phoen clun. Mae triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol yn cael eu haddasu i boen person ac maent yn gost-effeithiol tra'n bod yn ysgafn ar yr asgwrn cefn. Gall datgywasgiad asgwrn cefn helpu i leihau poen clun sy'n gysylltiedig â sciatica. Mae datgywasgiad ar yr asgwrn cefn yn caniatáu tyniant ysgafn i ymestyn cyhyrau gwan ar hyd rhan isaf y cefn a'r cluniau tra bod disgiau'r asgwrn cefn yn profi pwysau negyddol. Pan fydd person yn delio â phoen sciatica sy'n gysylltiedig â phoen clun ac yn ceisio datgywasgiad am y tro cyntaf, mae'n cael y rhyddhad y mae'n ei haeddu. (Crisp et al., 1955)
Yn ogystal, gall llawer o unigolion sy'n ymgorffori datgywasgiad ar gyfer poen eu clun ddechrau teimlo ei effeithiau gan ei fod yn helpu i wella cylchrediad llif y gwaed yn ôl i'r cluniau i gychwyn y broses iacháu naturiol. (Hua et al., 2019) Pan fydd pobl yn dechrau ymgorffori datgywasgiad ar gyfer poen eu clun, gallant ymlacio wrth iddynt deimlo eu holl boenau a'u poen yn diflannu'n raddol wrth i symudedd a chylchdroi yn ôl ar yr eithafion isaf.
Cyfeiriadau
Chamberlain, R. (2021). Poen Clun mewn Oedolion: Gwerthusiad a Diagnosis Gwahaniaethol. Meddyg Teulu Americanaidd, 103(2), 81 89-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Effeithiolrwydd a diogelwch datgywasgiad craidd ar gyfer trin necrosis pen femoral: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Achosion Poen Clun Cronig Heb Ddiagnosis neu Wedi'i Gamddiagnosio gan Feddygon Sylfaenol mewn Cleifion sy'n Oedolion Ifanc: Astudiaeth Ddisgrifiadol Ôl-weithredol. J Corea Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Syndrom Piriformis (Entrapment Nerf Sciatic) sy'n Gysylltiedig Ag Amrywiad Nerf Sciatic Math C: Adroddiad o Ddau Achos ac Adolygiad Llenyddiaeth. Corëeg J Neurotrauma, 18(2), 434 443-. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Gwerthusiad o'r claf â phoen yn y glun. Meddyg Teulu Americanaidd, 89(1), 27 34-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Ar gyfer unigolion sy'n profi poen pelfig, a all ymgorffori aciwbigo helpu i leddfu a lleihau poen yng ngwaelod y cefn?
Cyflwyniad
Yn y system gyhyrysgerbydol, mae gan rannau uchaf ac isaf y corff swyddi i ganiatáu i'r gwesteiwr symud. Mae rhannau isaf y corff yn darparu sefydlogrwydd ac yn cynnal ystum cywir, a all helpu'r cyhyrau cyfagos i fod yn gryf ac amddiffyn yr organau hanfodol. Mae'r cymalau ysgerbydol yn y corff yn helpu i sicrhau bod pwysau corff yr unigolyn wedi'i ddosbarthu'n gyfartal. Ar gyfer y system gyhyrysgerbydol, mae'r rhan pelfig yn rhan isaf y corff yn helpu i sefydlogi ac yn darparu swyddogaeth wrinol arferol i'r corff. Fodd bynnag, pan fydd ffactorau arferol a thrawmatig yn dechrau effeithio ar rannau isaf y corff, gall arwain at broblemau tebyg i boen a all achosi rhywfaint o boen a gyfeirir yn weledol i waelod y cefn, a gall wneud i lawer o unigolion feddwl eu bod yn dioddef poen yng ngwaelod y cefn. , sef un o'r symptomau sy'n gysylltiedig â phoen pelfig. Pan fydd llawer o unigolion yn dioddef poen pelfig sy'n gysylltiedig â phoen yng ngwaelod y cefn, bydd llawer yn dewis ceisio triniaeth i leihau'r symptomau tebyg i boen ac adfer gweithrediad eu corff. Mae erthygl heddiw yn edrych ar sut mae poen pelfig yn gysylltiedig â phoen yng ngwaelod y cefn a sut y gall triniaethau fel aciwbigo helpu i leihau poen pelfig sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel a darparu rhyddhad. Rydym yn siarad â darparwyr meddygol ardystiedig sy'n ymgorffori gwybodaeth ein cleifion i ddarparu triniaethau amrywiol i leddfu poen cefn isel sy'n gysylltiedig â phoen pelfig. Rydym hefyd yn hysbysu cleifion sut y gall therapïau nad ydynt yn llawfeddygol fel aciwbigo helpu i leihau effeithiau poen pelfig. Rydym yn annog ein cleifion i ofyn cwestiynau cymhleth i'n darparwyr meddygol cysylltiedig am y symptomau tebyg i boen y maent yn eu profi sy'n cydberthyn â phoen pelfig sydd hefyd yn achosi problemau yn eu cefnau isaf. Mae Dr. Alex Jimenez, D.C., yn defnyddio'r wybodaeth hon fel gwasanaeth academaidd. Ymwadiad.
Sut Mae Poen Pelfig yn Gysylltiedig â Phoen Cefn Isel?
Ydych chi wedi profi poen dirdynnol o eistedd yn ormodol sy'n achosi poen yng ngwaelod eich cefn neu'ch rhanbarth pelfis? Ydych chi'n teimlo anystwythder yn rhan isaf eich cefn a'r pelfis oherwydd ystum gwael? Neu a ydych chi'n profi crampio dwys o amgylch ardal eich pelfis? Pan fydd llawer o unigolion yn delio â'r materion hyn sy'n debyg i boen, mae'n gysylltiedig â phoen pelfig. Nawr, mae poen pelfig yn boen cyffredin, analluogi, parhaus sy'n gysylltiedig â chyd-forbidrwydd sy'n aml-ffactoraidd ac sy'n aml yn boen ganolog. (Wyk a Gupta, 2023) Ar yr un pryd, mae poen pelfig yn her i'w ddiagnosio oherwydd ei fod yn aml-ffactoraidd a rhannu'r gwreiddiau nerfau niferus sy'n cael eu lledaenu a'u cydblethu â'r rhanbarth meingefnol. I'r pwynt hwn, mae hyn yn achosi poen a gyfeiriwyd i waelod y cefn ac yn achosi i lawer o unigolion feddwl eu bod yn dioddef poen yng ngwaelod y cefn pan fyddant, mewn gwirionedd, yn delio â phoen pelfig. Mae hyn oherwydd bod cyhyrau llawr y pelfis yn gwanhau, a all achosi i lawer o unigolion ddatblygu ystum gwael, gan arwain at boen cefn isel dros amser.
Yn ogystal, pan fydd rhanbarth y pelfis yn anghywir oherwydd symudiadau ailadroddus sy'n achosi poen yng ngwaelod y cefn, gall achosi i'r cyhyrau cyfagos gael eu gorymestyn a'u rhyddhau o amgylch y cymalau sacroiliac. (Mutaguchi et al., 2022) Pan fydd hyn yn digwydd, gall y cyhyrau amgylchynol o amgylch y cluniau a rhan isaf y cefn wanhau, gan arwain at ogwydd pelfig blaenorol ac achosi newidiadau i'r ardal lumbopelvic.
Gan fod yr ardal lumbopelvic yn rhannau isaf y corff, gall achosi newidiadau i strwythur ysgerbydol y corff, gan arwain at boen yng ngwaelod y cefn. Pan fydd nifer cynyddol o unigolion yn delio ag anffurfiad asgwrn cefn, byddant yn cynnal safle sefydlog tra'n atal eu disgyrchiant canolog rhag symud ymlaen trwy ddefnyddio eu cyhyrau pelfig i wneud iawn am eu pwysau. (Murata et al., 2023) Pan fydd hyn yn digwydd, mae'n achosi i'r cyhyrau craidd o amgylch a chyhyrau cefn or-ymestyn, sydd wedyn yn achosi i'r cyhyrau affeithiwr gynhyrchu mwy o egni a gwneud swyddi'r cyhyrau cynradd. Mae hyn yn achosi problemau wrinol a chyhyrol sy'n achosi poen a gyfeiriwyd gan tomato-visceral yn y system gyhyrysgerbydol. Fodd bynnag, mae yna nifer o ffyrdd o leihau poen pelfig sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel wrth adfer swyddogaeth y pelfis ac adfer cryfder y cyhyrau i'r cyhyrau craidd cyfagos yn rhanbarth y pelfis.
Ydy Cynnig yn Allwedd I Iachau - Fideo
Ydych chi wedi bod yn profi unrhyw anystwythder cyhyrau o amgylch eich cluniau, rhan isaf eich cefn, neu ranbarth y pelfis? Ydych chi'n teimlo bod gennych ystod gyfyngedig o symudiadau yn y bore, dim ond iddo deimlo'n well trwy gydol y dydd? Neu a ydych chi'n profi problemau bledren sy'n cydberthyn â phoen yng ngwaelod y cefn? Mae llawer o'r senarios hyn sy'n debyg i boen yn gysylltiedig â phoen pelfig a gallant achosi problemau poen cefn cyffredin sy'n achosi i lawer o unigolion gael eu gwthio a bod mewn poen cyson. Gan fod poen pelfig yn anhwylder cyhyrysgerbydol aml-ffactor, gall fod yn gysylltiedig â chyd-forbidrwydd a all achosi problemau i ranbarth meingefnol yr asgwrn cefn ac effeithio ar symudedd y corff. Fodd bynnag, gall triniaethau niferus leihau effeithiau poen pelfig ac adfer symudedd cefn isel i'r corff. O ran chwilio am driniaethau, bydd llawer o unigolion yn chwilio am therapïau sy'n gost-effeithiol ac a all helpu i leihau'r boen a gyfeirir sy'n gysylltiedig â phoen cefn isel a phelfis. Mae'r fideo uchod yn dangos sut y gall triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol helpu i adfer symudedd i'r eithafion isaf.
Aciwbigo ar gyfer Poen Pelfig ac Isel yn y Cefn
O ran triniaethau nad ydynt yn llawfeddygol, bydd llawer o unigolion yn ceisio triniaethau cost-effeithiol. Gall triniaethau fel gofal ceiropracteg, datgywasgiad asgwrn cefn, a therapi tylino helpu i leihau poen yng ngwaelod y cefn, ond ar gyfer poen pelfig, bydd llawer o unigolion yn ceisio aciwbigo. Mae aciwbigo yn bractis meddygol sy'n cael ei berfformio gan weithiwr proffesiynol hyfforddedig iawn sy'n defnyddio nodwyddau solet ond tenau mewn rhannau penodol o'r corff. Felly, ar gyfer unigolion sy'n delio â phoen pelfig, gall aciwbigo helpu i adfer y cydbwysedd egni sy'n gysylltiedig â'r organau mewnol sy'n achosi'r boen. (Yang et al., 2022) Gall aciwbigo helpu i adfer pŵer i ranbarth y pelfis trwy ailgyfeirio'r egni i'r corff a helpu i leihau namau ac anhwylderau gweithredol. (Pan et al., 2023) Gall aciwbigo leihau poen yng ngwaelod y cefn trwy ddewis pwyntiau sbarduno penodol a all ddylanwadu ar yr ardaloedd rhwng y cluniau a'r cefn i ddadflocio cylchrediad yn ôl i'r cyhyr. (Swdhakaran, 2021) Pan fydd llawer o bobl yn dechrau ymgorffori aciwbigo fel rhan o'u cynllun triniaeth personol, gallant ei ddefnyddio gyda therapïau eraill i deimlo'n well a gwella eu hiechyd.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Iawndal pelfig sy'n cyd-fynd â chamliniad asgwrn cefn a ffactorau sy'n gysylltiedig â phoen cefn mewn poblogaeth gyffredinol: astudiaeth asgwrn cefn Wakayama. Cynrychiolydd Sci, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Y berthynas rhwng poen yng ngwaelod y cefn ac anymataliaeth wrinol straen 3 mis ar ôl geni. Discov Cyffuriau Ther, 16(1), 23 29-. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Haul, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). Aciwbigo ar gyfer Prostatitis Cronig neu Syndrom Poen Pelfig Cronig: Adolygiad Systematig wedi'i Ddiweddaru a Meta-ddadansoddiad. Manag Res Res, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). Aciwbigo ar gyfer Poen Cefn Isel. Med Acupunct, 33(3), 219 225-. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Aciwbigo ar gyfer poen cefn isel a/neu pelfig yn ystod beichiogrwydd: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o hap-dreialon rheoledig. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
Offeryn Find A Practitioner IFM yw'r rhwydwaith atgyfeirio mwyaf mewn Meddygaeth Weithredol, a grëwyd i helpu cleifion i leoli ymarferwyr Meddygaeth Weithredol unrhyw le yn y byd. Rhestrir Ymarferwyr Ardystiedig IFM yn gyntaf yn y canlyniadau chwilio, o ystyried eu haddysg helaeth mewn Meddygaeth Weithredol
Camau tapio:
